顺产有什么技巧会更快点生

顺产有什么技巧会更快点生

顺产有什么技巧会更快点生，为了宝宝的健康着想，很多孕妈妈都会选择比较痛的顺产，疼痛是不可避免的，所以我们都想生快点，减少疼痛的时间。为大家介绍顺产有什么技巧会更快点生。

尽量大幅度地分开双腿

不要害羞不要害羞不要害羞，重要的事情说三遍，想要轻松的生产就需要准妈妈在分娩台上尽量大幅度的张开双腿，使得膝盖尽量的向外侧翻折!这样会使得产妇的腹部可以用力的将宝宝往产道推，对于产道的扩张也有好处，可以减少准妈妈痛苦，减小撕裂的可能，还能够让宝宝更加顺利快速的出生!

向身体方向拉把手

首先稍微弯曲肘部，然后在腹部用力，踢脚的同时，向身体方向用力拉把手。如果伸直肘部，就容易出现肌肉痉挛，因此要特别注意弯曲肘部。

踢出脚后跟

如果用力踢出脚后跟，那么腹部就更容易使力。

背部与腰部贴紧分娩台

如果用力不当，那么背部与臀部会离开分娩台。如果臀部脱离分娩台，那么下巴就有可能抬起过高，如果背部离开分娩台，那么就会影响腹部的用力方向。在分娩过程中，应该让背部和腰部贴紧分娩台。

顺产怎么呼吸

以如何调整深呼吸为主。一感觉到宫缩时，就开始吸气，并放松双肩，做缓慢而深长的呼吸。呼气的过程是一个持续缓解紧张情绪的过程，时间 比较长。在吸入新鲜空气前，尽量将体内的空气呼出体外。在整个宫缩期间，尽量保持深长的呼吸，当宫缩增强时，要注意调整呼气，此时呼气会因为紧张而变快或 变短，而且控制呼气要比控制吸气容易得多。

千万不要屏气。人在疼痛和紧张时，本能的反应是高耸肩膀和屏住呼吸，结果反而引起机体的高度紧张。实际上，屏气或者浅快的呼吸都会引起周身的紧张，减少母体和胎儿的供氧量，导致能量供应的下降，以及疼痛感、恐惧感的加剧。

避免呼吸急促。呼吸过于急促，及通气过度，会导致产妇身体虚弱，引起恐惧感、头重脚轻和嘴唇麻木感，产妇还可能出现肌无力和难以控制的肌颤。如果发生这种状况，产妇可以通过减慢呼吸来缓解症状。

顺产如果不会使劲不会用力就会拖延生孩子的时间，还会导致会阴部撕裂，只要是掌握好生孩子的技巧，掌握好正确的用力的方式，以及怎么呼吸非常重要，可以缩短生孩子的'时间，这样妈妈也不会太遭罪，会很轻松很安全的把孩子生出来。

想要顺产过程更加快速和顺利，应该从分娩前就尽早准备，最关键的就是，怀孕期间也要维持合适的运动量。譬如散步、专业指导下的孕妇瑜伽、适当的走楼梯等，都是比较好的选择。

怀孕期间，充分学习和熟悉分娩的过程，有充分的知识和心理准备，能够降低分娩时的恐惧和焦虑，避免一些误区。能够更加从容面对分娩。

进入分娩过程时，最漫长的是开宫口阶段。此阶段，有条件的情况下应采取一些运动促进开宫口。包括散步、走楼梯、坐瑜伽球。

开宫口及阵痛阶段，切记不要用力，尽量以放松的状态忍耐阵痛。否则宫口会开得更加慢。这点很关键。且注意及时补充食物，医生的建议是粥和面食为佳。

开宫口和阵痛阶段是很消耗体力且难以入眠，而且我是第一胎，经历的时间特别长，期间医生给我打了镇定针，让我好好睡了一觉，恢复了一些体力，这对后面的生产有较大的帮助。

娩出婴儿的阶段，要按助产士的指导进行用力和呼吸，保持镇定，切记不可胡乱用力。这样才能最快地娩出婴儿。

孕期4技巧让你轻松顺产

第一，在合适的年龄分娩。

大多数医学专员认为，女性生育的比较佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好；

而随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数将会升高，这是因为，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，而且发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会增多，所以很多高龄产妇只能选择剖宫产。

第二，定时做产前检查。

孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

第三，孕期合理营养，控制体重。

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过量就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术。所以孕妇在整个孕期体重增加应该控制在12.5千克左右。

第四，运动也是能否顺产的重要影响因素。

很多孕妇认为怀孕期间要静养，不仅不做运动，而且连一些日常的家务活都停了，这是不正确的。因为适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受力也较强，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。

所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，但是需要注意不要选择激烈的项目。现在有专门为孕妇设计的胎教瑜伽课程，是比较舒缓的运动，不仅有助于顺产，还能激发胎儿的潜能，帮助胎儿大脑及身体发育。

建议孕妇在孕期不同阶段做合适的瑜伽运动，既能加强肌肉锻炼、提升韧带弹性，又能保持形态，孕期发胖。

初产妇怎样可以超快顺产？

分娩时间根据每个人的情况而定。一般来说，初产准妈妈10--15个钟头，经产准妈妈6--7个小时。这也是医院门诊依据绝大多数孕妇产程得到的时长，实际到每一个人就是不一样。

顺产生的快的窍门：

孕期运动：怀孕期间孕妇做适当的健身运动，能够减轻怀孕期间的许多不适感，如浮肿、严重便秘、要腿疼痛等，还能够控制体重，加速孕妇分娩速率，有利于生完孩子快速恢复。适用于孕妈妈的健身运动：散散步能够松驰盆骨肌腱，协助胎头下降，还能够锻练大腿肌屁股的肌肉群，孕妇能每天两次，每回30min上下。

孕妇体操能协助准妈妈能够更好地操纵自己的身体，降低分娩时的疼痛，而且根据健美运动能够拉申全身上下的肌肉组织和肌腱，降低胎宝宝在分娩全过程中常承担的工作压力，有利于分娩时肌肉放松，降低产门的摩擦阻力，使胎宝宝迅速的经过产门，怀孕期间控制体重：孕妇怀孕假如怀孕期间不控制体重，宝宝体重超过4000g，被称作巨大胎儿，巨大胎儿因为容积太大，头顶部硬，在选择顺产时往往会造成孕妇难产。因此准妈妈要有效合理的补充维生素，降低高热量食物、高脂、高糖份食品类的摄取，维持本身重量和胎儿重量的均速提高。

胎位正：胎儿头位，头朝下，这是最好的孕妇分娩姿态。假如胎儿横位，如胎位不正、枕前位、枕后位等姿态，经自然分娩时不仅有风险性，并且分娩过程的时长也会生。相互配合医师用劲：全过程相互配合医师，还会加速分娩过程的孕妇分娩速率，假如医师告知产妇可以用劲了，那样孕妇就能够在子宫收缩发生时往下用劲。而非被痛疼乱了分寸，自身随意用劲。与此同时还要调整好自己自身的情况，提早掌握一些孕期知识，还可以防止焦虑不安和焦虑情绪，有利于提升孕妇分娩自信心。

分娩过程中如何才能让产妇加快分娩速度？

你好，非常高兴为你解答问题，首先能不能顺产是有很多因素所决定，跟孕妇的产力，产道，胎儿大小以及心理因素都有关系。 而且分娩是个艰辛的过程。对人的精神以及体力是个巨大的考验。所以心情放松，不要紧张，配合医生，对生的快一点很有帮助。

一般初产妇分娩，要10个小时左右。 如果想要顺产的快一点的话，可以在产前做一些适度的运动可以起到促进生产的顺利进行，比如孕期坚持散步或者是做一些韵律操，这些节奏比较缓慢的运动，对于产妇的 健康 以及顺产都有很好的作用。每天可以保证30分钟以上的散步时间，但是要缓慢行走，还可以报名参加孕妇的瑜伽班做瑜伽，能够适当调整一下自己的身体状况，对顺产有利。

临产后，不要太过于紧张，学会用力，在医生的指导下学会呼吸吐气，科学用力，都会加快顺产对时间。

希望我的回答能够帮助到你！

首先恭喜你即将成为妈妈，我是一位拥有2个宝宝的宝妈。我的2个宝宝都是顺产出生的，并且产出时间都不是很长。下面把我的生宝宝经验分享给你。做为一个初产妇，我觉得在你怀孕期间有一点很重要，你最好控制下自己的体重，要适当增加营养，不能营养过剩，因为胎儿营养过剩的话会造成头部过大，顺产的话，胎儿头很难生出来。这样容易造成难产。有一些朋友就是遇到这样的问题，最后只能剖妇产了。在孕后期要多锻炼身体，增强自身的体质，不能因为因为身体的沉重，而不想出去走路。多走路的话，胎儿也会跟着宝妈一起活跃，也有助于我们顺利生出宝宝。还有一点就是要配合妇科医生，医生接生过很多宝宝，有着丰富的经验，跟着医生的关键性指导，就能够帮助你很快的生出宝宝。 以上就是我的回答，希望我的回答能够帮助到你 也希望你能够顺利生出可爱的宝宝 谢谢[玫瑰]

保持好心态，适当的运动……

大家好，我是婷纸，很高兴来回答这个问题！

我觉得顺产不需要勉强自己，要有顺产的条件，首先要控制饮食控制体重，还有一个就是要多运动，创造顺产的的条件。

如果你胎位不正或者有其它问题就选择剖腹吧！现在顺产和剖腹产也没有多大的区别，能把小孩平安 健康 生下来，大人也很安全就一切ok！

下方视频是我的顺产经历！

孕后期适当的走动，能顺得快，减轻产妇的生产过程

首先说说自己的经历，今年生的第二胎用的无痛分娩，减轻疼痛可以节省体力，让自己更加专心用力。我记得当初第一胎没有用过无痛分娩，生完孩子难产疼得受不了，那时哭的稀里哗啦，生孩子疼起来都没力气使劲了。那么有条件一定要试试无痛分娩，因为这样没那么难受，更不会哭出来。还有一部分人生的很快就没必要使用，可第一胎谁也不知道生的时候会经历哪些，还是做好预防，使用无痛分娩最开心，找个好点的接产医生也很重要。

其次说说如何避免产程过长。

1、注意做好产前检查，能降低分娩意外发生率。

2、孕期坚持适当运动，产前多走动。

3、放松心情，树立信心，不要过于紧张、害怕，可以听一些曲调轻松的歌曲。

4、家人多陪伴在产妇身旁，多鼓励，可以讲一些笑话。

5、听从医护人员的指导用力，能忍则忍。

6、适当吃一些食物，及时补充能量，保证产力。（我记得生第二胎时，我生孩子前还吃了两个肉夹馒头，不急不慌吃完就去医院）老公当时都佩服我的沉稳。

总之，加油吧，祝孕期快乐，生出一个可爱的宝贝。

"正常"的分娩是头位分娩，而头位分娩当中有以左枕前位最为常见。

且不说其他的胎位（臀位，横位），难产的机会比较多，单纯就头位分娩来说，就可以写厚厚的一大本书，这本书的名字可以叫"头位难产"。

顺产不能超快，需要有一定的过程。

分娩的全过程称为总产程，是指从规律宫缩开始至胎儿胎盘娩出的全过程，在临床上又分为三个产程。

从开始有规律的宫缩到宫口开全，为第一产程，称为宫颈扩张期。

第二产程又称胎儿娩出期，从宫口开全至胎儿娩出，

第三产程又称胎盘娩出期，是指从胎儿娩出到胎盘娩出。

单就第一产程又有更细致的分析，分为潜伏期和活跃期。

每一段的产程都有相应的时间规定。由此而判断这一产程是否顺利，并提醒医生及早进行评估。发现异况及时处理。

顺转剖的决定往往是医生在密切观察产程的过程当中，从胎儿和母体的安全方面考虑作出的决定。

在密切观察产程的过程当中，如果产妇分娩过快，我们称为急产。急产由于产道没有充分进行扩张，容易出现软产道的损伤，产后出血及胎儿的并发症，如颅内出血。

总之在阴道分娩过程当中，产生过长或者过短都不是正常现象。

超快顺产这种名词可以用作网红语言。网红语言所说的事情往往不靠谱的多一些。

说说我超快顺产的经历。头胎，宝宝生下来6斤1两。

傍晚6点多，开始发动了，肚子有规律的疼。

赶快去医院急诊，急诊说开三指了，赶紧到住院处办住院。

晚上7点多，办了住院，到了产科，检查了一下，说宫口没有开全，因为晚上没法做B超，产科大夫用手摸了摸，说是头位，有看了看我的产检记录和我的肚子，就鼓励我说，顺产没问题。

当时不知道为什么没有让我进待产室，大夫告诉我，这时候要做运动。教给我两种产前运动的方式。告诉我，什么时候疼得连话都说不出来了，就来找我。两种运动如下：

第一、慢慢的侧弓步，老公在边上保护；

第二、坐瑜伽球，前后滚动，注意安全。

我就按照医生说的产前运动方式，动了一个多小时，累了，和老公去医院的花园闲逛，第一次在晚上见到盛开的月季，在灯光的照映下，朦朦胧胧的，格外美丽。

然后觉得饿了，回病房吃东西。去厕所，发现流了很多血，心中有点慌乱，感觉还不是那种疼得都说不出来话的时候，但还是找医生去了。

医生说，开了八指了，要不要打无痛？要不要找导乐？要不要找老公陪产？我赶忙说，要，都要。

进产房，打无痛，导乐很快到位。老公也穿上了手术衣，戴上手术帽和口罩进来了。

因为使劲的方式不对，被医生说。老公在一旁也巴拉巴拉巴拉的说我，告诉我，要怎样怎样怎样。气得我，真想一脚把他踢跑。

导乐真发挥了大作用，一直鼓励我，喂我吃东西，拉着我的手。打无痛对疼痛就不敏感了，导乐一直盯着监护仪，告诉我宫缩了，要使劲儿。

生的过程不算太快，折腾了一个多小时，第二天早上1点多，生下了宝宝。

整个生产过程，经历了7个多小时。不算太快，基本顺利。我边上产床的产妇，晚上9点多急诊，比我家宝宝早生了7分钟，4个多小时，完活。

总结我自己生产的经历，说说初产妇怎样可以超快生产。

第一、好好备孕，好好做产检，学习孕产知识，对怀孕的各个时期做到心里有数。我在怀孕初期，就和老公一起上了一个孕期和生产的班，学了很多相关知识。

第二、坚持适当运动，控制体重，孩子太大了，产道就那么大，顺产就困难了。

第三、对生产过程不用太恐惧，放松心情，学会用力和呼吸。

第四、尽量打无痛，无痛分娩真是解决了顺产的一个大问题，孕妇不痛得死去活来，自然就有力气生孩子。

第五、生宝宝的时候，听从医护人员的指导，一定要听进去。

再说一遍，控制体重是关键，宝宝要是长到8斤多，想顺产都难啊！

好荣幸回答你的问题！

作为一个第一胎就超快产程的妈妈，我给你分享一下我的经验吧！

1，坚持合理的运动，如散步，爬楼梯。（如果自身工作比较轻松妊娠反应比较小的话，建议还是工作到月份比较大再休息）

2，合理饮食，控制体重（保证营养的情况下不要摄取太多脂肪，宝宝太大也不利于顺产）

3，坚定顺产的信心（如果医生没有主动要求剖腹产，那就说明你是具备顺产条件的，千万不要动摇）

4，配合助产士，宫缩时坚持用力15秒以上（这个是我生宝宝的时候医生告诉我的，可以提前练习拉玛泽呼吸法

）

你好，很高兴回答你的问题，在疼痛等级中，生产痛被列为十级，这也让很多准备当妈妈的女性朋友感到恐惧。一般情况下顺产对孕妇的身体创伤更小，而且恢复较快，因而很多准妈妈会首选这个生产方式。为了减轻分娩疼痛，减少疼痛时间，可以通过一些小技巧来帮助准妈妈们的分娩的顺利进行，下面我就个人经验和大家分享一下怎么样可以顺产快一点。

产前准备

第一，早晚散步

散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。但是一定要根据个人的身体情况和医生的建议，食量适度的散步，千万不要过度劳累。

第二，小马步

手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。这个动作可以让女性提前适应分娩时的姿势。

第三，骨盆运动

双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。一天做一次即可。

产中准备

（1）刚开始不要使劲用力

顺产刚开始的时候还处在第一产程，离宝宝开始出来还有数个小时，一般初产妇需要11-12小时，经产妇需要6-8小时，因人而异，不过这段时间不要盲目的使劲用力，这时候把体力都用光了，等到宝宝真正要出来的时候可能就会没有力气了。

（2）不要大喊大叫

大喊大叫不仅会使得顺产妇力气不能集中，而导致宝宝很难生出来，而且因为非常耗费体力，会让之后的顺产过程中需要用力时没有力气。

（3）好好吃东西

顺产是一件体力活，而且时间较长，需要不断地补充能量来保证顺产时能够坚持到最后，所以一定要好好吃东西，比如巧克力、糖水之类的，还有易消化、有营养、能量高的食物。就算你在不想吃，但是为了宝宝一定要吃。

（4）放松，深呼吸

顺产时准妈妈的精神心理因素对分娩过程有着很大的影响，所以身体放松、深呼吸，保持一个好的心态能够让身体各部位机能都达到更好的状态，使顺产的过程更加顺利。

（5）配合医生

在顺产的过程中要全力配合医生，医生会告诉你什么时候用力最合适，让你怎么用力你就怎么用力，如果出现任何状况也要及时告诉医生，比如抽筋了，医生也会告诉你该怎么做的，这样顺产才会更快。

最后，生产是每个妈妈的必经过程，不论是顺产还是剖腹产，都是为了迎接一个新生命，母亲都为此付出了很多，但是当你第一次看到自己的宝宝的时候，一切的痛苦都是值得的。妈妈太伟大了，每一位妈妈都是值得尊敬的！

十月怀胎一朝分娩，这对于每个产妇来讲是既惊喜又恐惧的时刻，尤其是那些没有过分娩经历的准妈妈们，通常都是怀着一颗忐忑的心来迎接它，产妇和家人都希望能够尽快顺利的将胎儿生出，母子平安，宝宝 健康 ，那么怎样才能快速地分娩呢。？

首先要听从医生的安排，因为产妇一般都没有经验，一定要听从医生的安排，配合好医生护士，让自己怎么做就怎么做，因为她们是最有经验的。如果是顺产的话，医生会教给产妇如何呼吸，如何用力，产妇一定要照做，这样才能尽快将宝宝生出。

第一，促使宫口尽快张开

多数产妇都是第一次当妈妈，在生产这件事上没有经验，所以一般会比较紧张，这样的情绪会影响开宫口的进度。

宝宝的爸爸要尽量陪在产妇身边，给予产妇更多的鼓励，这样可以缓解产妇的紧张情绪。

为了使宫口尽快张开，准妈妈还要多走动，通过运动来分散紧张的情绪。也可以由准爸爸来帮忙按摩乳房，这也可以促进宫口的张开。

第二，宫口开了以后，如何尽快分娩

首先要懂得如何用力，产妇应该用腹部来用力，而不是其他部位，错误的用力方法只会使产妇消耗更多的精力，等到真正需要用力时已经没有了力气，这时一定要听从医生的吩咐，当医生说用力时，千万不要犹豫。

其次，要有正确的分娩姿势。 如果生产时，宝宝没有进入产道，这时可以采用下蹲的方法，促使宝宝向下移，一般传统的姿势是躺在病床上，张开双腿自然用力，但是在必要时可以采取下蹲的方法，这样可以使骨盆张开的更大，如果蹲着感觉太累的话，也可以坐着分娩，不必拘泥于传统姿势，当然一切还是听从医生的安排。

再次，一定要保持放松的心情，感到宫缩的时侯，要做深呼吸， 在两次宫缩之间要保持放松，不要耗费不必要的精力，生产时最重要的就是把力气用在恰当的时间。

宝宝生出后，医生会忙着照顾新生儿，还有很多事情要做，这时产妇的胎盘也会很快排出，如果实在排不出，医生会手动帮助产妇取出，但是这个过程会比较痛苦，如果产妇有会阴撕裂等问题，还要缝针拆线，这时产妇都要配合好医生，这些工作也都是非常重要的。

产妇是否能尽快分娩，不仅和胎儿的大小有关，也和产妇的身体素质和心情等关系密切，所以孕妇在整个孕期要保持心情愉快，多做一些有益的运动，这样才能在分娩时少遭罪，在短时间内快速生出一个 健康 的小宝宝！（以上图片均来源于网络）

分娩过程分为三个阶段

第一产程：子宫收缩使宫颈口完全开放；

第二产程：是胎儿通过产道并离开子宫，降到人间的过程；

第三产程：是胎盘娩出的阶段。

所有妇女分娩都要通过这三个产程，初产妇分娩总产程可达12--15个小时，经产妇需要6--7个小时。

孕妇提前了解分娩的全过程，可以减少恐惧感，还可以按照产程的规律主动配合医生，这对分娩时很有益处的。

腹部出现规律性阵痛，宫口开始扩张，当扩张到10厘米时为宫口开全，这一阶段，在整个分娩过程中历时最长，并因为越来越频繁的阵痛而最为苦，大约8到12个小时。

△容易出现的问题 ：

孕妈妈因为疼痛而出现紧张、恐惧、焦虑，而这些不良情绪又会使疼痛感加剧，从而影响子宫有效收缩，使产程延长。

△应对措施

从宫口开全到胎宝宝娩出这一阶段，大约需要1--2个小时，虽然时间较短，但是最为关键。这时候，虽然宫口已经全开，但由于产道的外侧被骨盆的骨头包围，宽度只能让胎宝宝勉强通过，所以产妇必须要做有效的用力，才能帮助胎儿顺利通过。

△容易出现的问题

当胎头即将娩出时，生产的妈妈如果用力不当，会使胎头快速从阴道口滑出，造成会阴严重撕伤。

△应对措施

从胎儿娩出带到胎盘娩出为止，一般经历5—15分钟。

在胎盘娩出后，如果会阴部有伤，医生会马上进行缝合，按医生所示体位继续配合，因为会阴在分娩时受到极大的压迫，所以不会太疼。

两小时左右，如果没有问题，妈妈就会被送回产房。

当预产期左右的孕妇出现了临产反应后，心里可以说是又惊又喜。既有对分娩疼痛的害怕，又有孩子即将出生的欢喜。虽然说产妇生孩子从有临产征兆到把胎儿分娩而出，通常都要十几个小时，但是如果孕妇能够早做准备并且能够完全听从医生的话，是可以加快分娩速度的。

虽然分娩总产程被划分为三个产程，但是这三个产程跨时太长，我们把它分为：开宫口、生孩子、生过孩子。其中用时所需最长的就是开宫口。[第一产程：从有临产反应到宫口开十指可以上产床生孩子。第二产程：从宫口开全到孩子生出来。第三产程：从孩子生出来后到胎盘排出来]。

一：如何加快开宫口？

1.当孕妇出现临产征兆并开始阵痛后，就代表第一产程将近了。孕妇阵痛是因为频繁的宫缩所造成了。当阵痛程度越来越痛，则宫缩越来越密集，宫口也会随之打开。

2.如果孕妇的临产反应是见红或者阵痛，那么孕妇可以通过多走路的方式来加快开宫口的速度，宫口开的快，分娩速度自然就快。产妇也可以在家人的陪同下多走路爬楼梯或者坐弹力球。

3.如果临产症状是破羊水，那么就没办法了，产妇只能老老实实的躺在床上，避免羊水流出来太多，（包括大小便都是在待产室的病床上进行的）。

二：宫口开全后如何用力加快分娩速度？

1.当产妇的便意越来越明显，宫口开到六指以上，医生会让产妇上产床生产。当阵痛来临时，医生会让孕妇用力，阵痛间隔时间便不需要用力。

2.这个阶段的孕妇不需要做其他的，只需要听从医生的指挥，医生说憋气用长劲，孕妇就使长劲，医生说用短劲，孕妇就用短劲。千万不要因为疼痛而胡乱用劲，因为这样很有可能造成孕妇会阴撕裂或对胎儿不好。

3.在产床上分娩的时候，产妇要有信心，相信自己一定能把宝宝顺利的分娩下来。如果有家人陪产，这个时候家人一定要鼓励产妇，给产妇信心。如果是老公陪产，那么可以给产妇一个爱的亲亲……

4.孕妇可以从孕七个月开始练习拉梅兹呼吸法，或者拉玛泽呼吸法，这对产妇分娩有帮助，不仅可以加快分娩速度，还可以减缓阵痛的痛感。产妇在分娩的时候也可以使用。

三：如何让胎盘快点排出？

当孕妇费尽九牛二虎之力把胎儿分娩出来后，医生会忙着给宝宝剪脐带、称体重、处理口鼻腔的粘液。当然在这个时间段内产妇的胎盘也会排出来（一般在半个小时之内）。

医生会用手揉产妇的肚子，然后用力一按，胎盘便会完整的排出来。如果此时胎盘排出来的不完整或者没有排出，那么则需要医生手动剥离。医生把手伸进产妇的子宫里把胎盘从产妇的子宫壁剥离。

当然，这个过程是非常痛的。之后便开始给孕妇缝合会阴切口或撕裂伤口。之后便是留观2小时并定时按压子宫观察出血情况。[排胎盘这件事只能交给医生，产妇唯一可以做的就是默默承受以及配合医生]。

产妇分娩时间的长短与快慢，不仅与胎儿的大小、位置有关，与孕妇的体质和平时的运动量也有很大的关系。所以，产妇如果想让分娩所用的时间变短，加快分娩速度，从孕中晚期就开始努力。可以从孕中期开始适量的散步，孕晚期练习一些有利于分娩的呼吸，以及在分娩的时候有信心，并听从医生的指挥。祝：分娩顺利！

整个分娩过程分为三个产程，第一产程最难熬，也就是频繁宫缩，有些产妇受不了宫缩疼痛，最后选择剖腹产。

从开始出现规律宫缩到宫口全开，这时候大概需要8~12小时，经产妇8小时左右。一般是在赶往医院的路上或者待产室，也是最煎熬的时间。

注意事项： 此时家人的陪伴和鼓励尤为重要，在宫缩间隙要多吃点东西，保持体力，切记不要大喊大叫，只能消耗体力。

宫口全开后会进入产房，疼痛感减轻但是会有想要排便的感觉，助产士会帮助产妇调整呼吸，并且告诉产妇应该如何用力。

注意事项： 完全服从助产士，也就是在你身边鼓励你的护士，绝对相信她，不能用力的时候不要用力，用力过度容易造成严重撕裂，在不需要使劲儿的时候可以稍微休息下，保存体力。

胎儿娩出后，通常30分钟内胎盘会完全娩出，但如果1小时内胎盘未娩出，需要手取胎盘。取完胎盘医生会检查是否完整并且进行会阴缝合。

注意事项： 此时一般不用费力气，如果有需求医生会指导屏气呼吸，帮助胎盘顺利娩出。胎盘不能完全娩出会出现产后出血或感染，严重可能需要清宫。

总之，分娩时要绝对服从医生建议，并完全配合，才能使产程加快，产程过长容易使胎儿宫内窘迫或胎心不稳。

产妇来到医院待产时，都希望自己可以生得快一点，哪怕是快几分钟也好，那样自己受痛苦的时间就可以减少几分钟了。

1、宫口开全时，保持心情放松状态。 开宫口的过程中，很多产妇往往会因为宫缩痛而变得紧张和害怕，担心自己坚持不了，担心宫内的胎儿会缺氧，这些情绪都会导致产妇体内分泌更多的肾上腺素，导致宫口开得慢，使产程延长。所以，陪产的家属在这时就起作用了，需要时常关注产妇的情绪，可以多和她聊聊开心的事，或播放她喜欢的音乐，转移她的注意力，尽量让她保持轻松的状态。

2、捏乳头或下床活动可诱发宫缩。 有些产妇在产程发动后，宫缩不强烈，间隔时间比较长才有一次宫缩，这种情况下的产妇可以用手提捏双侧乳头，也可以下床走动或爬楼梯以诱发宫缩的产生。当然，像有些产妇是已经破羊水的话，就不可以下床活动了，可以在床上躺着捏乳头，避免下床活动导致脐带脱垂引起胎儿缺氧、窒息，甚至死亡。

3、宫口开全后，产妇正确用力可缩短产程 。宫口开全后，医生或助产士都会指导产妇正确用力，此时，产妇需要听从医护人员的指导：当有宫缩时，产妇需双脚蹬住产床的脚踏板，双手拉住产床的把手，深吸气再屏气用力将手提拉起，就如提水动作一样，此时，头也要稍微抬起；等宫缩过后，再缓缓呼气放松，让自己多休息，多蓄力以备下一阵宫缩来临后再一鼓作气用力。若产妇不会用力，或用力不当，都会使产程延长，增加胎儿缺氧窒息的抢救和剖宫产几率。

4、特殊情况下，可以催产加速产程。 如产妇宫缩不强烈或产程进展缓慢，只要综合考虑产妇和胎儿没问题的情况下，方可催产；否则，容易引起子宫破裂、会阴撕裂严重、产后大出血、新生儿窒息等严重并发症。

总得来说，产妇在分娩过程中，需要保持愉快的心情，听从医护人员的指导，坚定自己可以顺产的信念就好。

我是妇幼保健院的曾医生，拥有丰富的临床经验，欢迎您关注哦，若有疑惑，可以发私信或在评论下方留言，空闲之余会一一回复，祝好“孕”哦！

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