在怀孕的过程中，很多孕妇都担心自己的营养补充的不合理，会导致微量元素大量的缺失，这样对于胎儿的成长就会造成很大的影响。孕妇都想要更好的补充，一起来看下孕期不缺钙需要补钙吗？
怀孕期间都会做一系列的产检，如果化验之后，如果没有缺钙的话，并不需要特意补充，不过到了怀孕晚期时，需要大量的钙，可以适当的补充一些。孕晚期时胎儿会快速的成长，只有补充更多样的营养元素，才可以让胎儿健康的成长。
在孕期时孕妇除了要注意钙元素是不是缺失，另外还要注意及时的补充叶酸。怀孕头3个月摄入叶酸可使新生儿神经管缺陷减少70%。怀孕早期服用叶酸还可以降低新生儿唇裂的几率。
铁元素的缺失，也会给孕妇与胎儿带来很大的影响，因为孕妇身体摄入的铁元素不足时，就容易发生缺铁性的贫血。缺铁性贫血会危害孕妇的健康，同时也容易导致出现早产、死胎低、新生儿营养性贫血等等的异常发生。
最后孕妇在孕期时要注意补充全面的膳食纤维，每天都摄入足量的膳食纤维，来减少孕妇出现便秘。
孕妇不缺钙缺维生素d是什么原因，怀孕三个月缺维生素d怎么办
虽然大多数妈妈都有缺钙的现象，但如果检查正常的妈咪或无明显缺钙症状的妈妈，则不建议补充钙制剂。过多的钙质还会容易导致高钙血症婴儿、孕妇便秘，还可造成胎儿颅骨骨缝闭合过早，影响大脑发育等，所以应该从丰富食物种类、均衡饮食结构入手满足身体和胎儿的钙需求。
不缺钙的孕妇也需要补钙吗？有好处吗？
孕妇在怀孕期间一定要保证营养均衡，摄入足够的营养元素，不然对胎儿的发育很不利，如孕妇缺乏维生素d会出现骨质软化，影响孕妇分泌，也会导致胎儿的骨骼发育受到阻碍，严重会让胎儿患上先天性佝偻病，那么孕妇不缺钙缺维生素d是什么原因？ 怀孕三个月 缺维生素d应该怎么办呢？
孕妇不缺钙缺维生素d与摄入的营养均衡有很大关系，有的孕妇孕期不挑食，摄入的食物富含维生素d。另外，虽然现在的人都比较重视防晒工作的预防，尽一切可能远离太阳照射，而一些孕妇知道紫外线可以促进人体内维生素d的合成，所以经常晒太阳的孕妇并不会缺乏维生素d。
怀孕三个月的孕妇缺乏维生素d，应该在日常饮食中多吃富含维生素d的食物，如牛奶、乳类、动物肝脏（如鱼肝油、猪肝）和富含脂肪的海鱼（如三文鱼）等含有维生素d的食物等。另外，孕妇缺乏维生素d与过度防晒和不运动也有很大关系，所以孕妈妈孕期也需要适当的晒晒太阳和进行运动。
如果维生素d严重缺乏，那么孕妇可以口服鱼肝油或者维生素d片进行补充，但是一定要在医生的指导下科学服用，避免服用过量，以免影响到胎儿的发育。
因为人体的铝95%在骨骼中，适量的补钙一方面可减少肠道对铅的吸收，另—方面可抑制骨铅的释放，从而达到降低铅对母体、及新生儿的神经毒性，还可逆转内源性铅对母婴的危害，益处多多。一般来说，通过食物补钙是最积极的方式。虾皮、豆腐、油菜等均含钙丰富，妊娠期要注意食物调配，增加钙的摄入。
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