产后补气血的汤谱大全
产后补气血的汤谱大全，生活中补血补气的时候，可以用汤来滋补我们的身体，补血养生的时候很多人则想到了用食物的方式来滋补身体，下面看看产后补气血的汤谱大全及相关资料。
产后补气血的汤谱大全1一、食物：
1、银耳莲子粥：银耳具有养阴、清热、润燥的作用、适量食用银耳对于阴虚火旺的体质有一定的调节作用、莲子入于脾、肾二经、既能益肾固精、又能固涩止带、可用于脾虚失运。用银耳、莲子、桃胶、红枣、桂圆、枸杞熬制、这些药物共用具有一定补益气血的作用、可帮助缓解产后血虚、乳汁较少等问题；
2、红豆汤：红豆汤含有丰富的B族维生素和铁质、还含有蛋白质、脂肪、糖类等成分、本身具有清热利尿、祛湿排毒、补气血的作用、因此也可用作产后补气血。
二、药物：
1、中成药：如养血饮口服液、养血饮口服液由可以养血活血的当归、可以益气固脱的`黄芪、可以滋阴补血的阿胶、以及可以补中益气的大枣组成的中药制剂、具有一定的补气血作用；
2、草药：可以用当归、熟地、川芎、芍药、黄芪等药物煮水喝、可起到补血活血、补气健脾的作用、也可帮助产后补气血。
需要注意、如果产妇上火出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉肿痛、舌苔黄腻等、此时谨慎使用上述药物、以免加重身体不适。另外、通常食物的作用有限、身体出现明显不适时需积极到医院进行诊治。
产后补气血的汤谱大全2一、女人补气的汤
女人气虚的主要表现为全身疲倦乏力、声音低沉、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、脱肛、子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕等。气虚者需补气。
1、黄芪猴头菇汤
功效：猴头菇滋补强身、补脾益气、养胃助消化；黄芪补虚为主、被称为“补气诸药之最”、两者合用可以调养元气、帮助女人补虚益气。
材料：干猴头菇100g、黄芪20g、枸杞5g
做法：猴头菇温水泡发、去掉根部、洗净后切厚片；猴头菇和黄芪一起入煲、加适量清水烧开、放入枸杞子、再小火慢炖半小时、少许食盐调味即可。如果不喜欢汤的微苦味道、可以提前加入一些鸡肉炖、汤的味道会比较鲜美。
2、党参白扁豆汤
功效：党参补中益气、是主治气虚的重要药材；白扁豆益气化湿健脾、再加上山药健中补虚、除寒热邪气、补中益气力。此汤补脾益气、祛除中焦痰湿,和中补阳气,非常适合脾胃虚弱的人食用。
材料：党参10g、山白扁豆30g、山药100g
作法：山药去皮洗净切片、党参和白扁豆洗净后入煲、加适量清水烧开、改小火炖半小时后、放入山药、继续慢炖半小时、少许食盐调味即可。
二、女人补血的汤
女人血虚的主要表现为面色萎黄苍白、口唇指甲淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥、月经延迟、量少色淡等：进补宜采用补血、养血、生血之法
1、当归乌骨鸡
功效：当归养血和血,补血调经,活血止痛,是女人补血的要药；乌鸡滋阴补肾、补血养肝、被称为妇科圣药、再加上养血活血的桂圆。此汤对于女人贫血、血虚、血瘀等症状有很好的改善作用。
材料：当归30g、桂圆15g、乌鸡半只
做法：乌鸡处理干净切块、过沸水3分钟去掉血污、捞起沥干。当归片、桂圆肉和乌鸡一起放入炖盅内、加适量清水烧开、改小火慢炖1小时左右、少许食盐调味即可。
2、南瓜带鱼汤
功效：南瓜有补血养颜、促进睡眠以及增强免疫的良好功效、带鱼和中开胃、养血止血、此汤很适合久病体虚、血虚头晕等症。女人经常食用南瓜带鱼、能疗血虚、使皮肤光滑润泽、长发乌黑。
材料：南瓜200g,带鱼400g、枸杞子、姜片各少许
做法：带鱼洗净切段、南瓜去皮洗净切块；热锅冷油、姜片爆香、带鱼两面微煎一下、加适量清水、下入南瓜和枸杞子、小火煲熟、少许食盐调味即可。
三、女人双补气血的汤
气血两虚、即气虚和血虚同时存在的病理状态。表现为兼有气虚和血虚症状。气血双虚、则应气血双补、既要补气又要补血、进补宜采用益气生血的原则。
1、西红柿牛肉汤
功效：牛肉-具有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃的功效、适宜于中气下稳、气短体虚、面黄目眩、筋骨酸软等病人食用、再配合茄红素含量极高的番茄、又加强了补血声学之功效、因此此款汤为气血双补的养生汤。
材料：番茄1只、牛肉100g、土豆1只
做法：牛肉洗净切成丁、土豆去皮洗净切成块、牛肉和土豆一起下锅、加适量清水烧开、煮烂后放入切好的番茄片、关火焖一会儿、少许食盐调味即可。
2、三红汤
功效：红豆能行气补血、改善肢寒畏冷；红枣补中益气、养血安神；红皮花生健脾养胃、生血造血、补气止血；此款甜汤性质平和、对于气血双虚有一定的改善作用。
材料：红豆50g、红枣5枚、红皮花生50g、蜂蜜少许
做法：所有材料分别洗净、入煲加适量清水烧开、转小火慢煮1小时左右、盛入碗中、食用时调入少许蜂蜜即可。
结语 ：气与血在中医上是密不可分的、气虚和血虚会相互影响、因此大多数时候女人通过饮食补气血并没有严格区分气虚与血虚。不过在气虚或血虚单独一方明显的时候、就应该有所区分。
产后补气血的汤谱大全31、黄芪桂圆鸡汤
这种汤对于刚生产后气虚、血虚、气衰的产妇来说是最好不过的了。它能起到补气血的作用、并且对气虚和身体虚弱的老人也是有益的、多食用能够降低心血管疾病发生的机率。
2、大枣猪脚花生汤
大家都知道猪脚有促进乳汁分泌的作用、大枣和花生有补血的作用、所以大枣猪脚花生汤最适合产妇在产后催乳和补充蛋白质、使身体恢复的更快。
3, 黑糯米酒红糖煮鸡蛋
这种食疗方法能为产妇补气血、起到散寒驱淤的功效、最重要的是它适合任何体质的产妇食用。但有一点要注意产妇喝红糖水建议不要超过10天、否则会使血性恶露增加、同时在夏天喝太多红糖水会使产妇出更多的汗、造成体内少盐的现象发生。
4、当归生姜羊肉汤
我们可以取适量的生姜加水和羊肉一起煮去除羊肉的腥味、然后再放入适量的当归和生姜片同煮、待煮好后让产妇喝汤、并且适当的食用一些羊肉和当归、对补气血有很好的效果。
5、桂圆黑米红豆粥
在产后多吃五谷杂粮对身体绝对是有利的、不仅可以促进消化还能补充身体所需要的营养、而桂圆黑米红豆粥只需要将三种食材煮烂即可食用、既能起到补气血的作用而且操作起来也比较简单。
6、多吃鱼类和蔬菜
产后多吃菠菜可以补充铁元素防止贫血、还有像鱼类、蛋类这些补气血的食物也可以多吃、最重要的是要按时按量的吃饭。
说了这么多补气血的食疗方法、想必大家也有了一定的了解了、产后身体的恢复和饮食有着莫大的关系。因此产妇们不妨可以试试上面的这些食疗方法来帮助补充气血、一定会有意想不到的效果。当然产后补气血的食疗方法还有很多、产妇们可以根据自己的身体体质去选择适合自己的食补方法、争取早日让身体恢复健康。
喝什么汤补血效果最好 补血汤的做法大全
1 薏米红枣百合汤
食材：薏米100克，鲜百合20克，红枣10开个。
做法：将薏米淘洗干净，放入清水中浸泡4小时，鲜百合洗净，掰成片，红枣洗净，备用。
将泡好的薏米和清水一同放入锅中，用大火煮开后，转小火煮1小时，再将鲜百合和红枣放入锅中，继续煮30分钟即可。
功效：薏米有清热利湿，利小便的功效，百合有镇静和催眠的作用，红枣则是补血上品，三者一起炖汤给产妇喝可以起到很好的补血助眠作用。
2 乌鸡黑豆汤
食材：中等大小的乌鸡一只，黑豆15克，何首乌100克，红枣适量。
做法：将乌鸡宰杀去毛和内脏，洗净，切块，黑豆放入锅中干炒，炒至豆衣裂开后，用清水洗净，晾凉，何首乌，红枣，生姜分别洗净，红枣去核，生姜去皮切片，在锅中加入适量清水，开大火烧沸，放入黑豆，何首乌，鸡块，红枣和生姜，用中火煲3各小时，加入适量食盐调味即可食用。
功效：乌鸡补虚劳羸弱，益产妇，治虚损，黑豆能活血补血，滋补肝肾，何首乌补肝肾，益精血，红枣健脾和胃，益气生精，一起炖汤喝既有营养，又特别容易消化，可以养心安神，滋阴补虚，补气养血。
3 桑寄生蛋汤
食材：鸡蛋3个，桑寄生10克，麦冬10克。红糖适量。
做法：将鸡蛋煮熟，去壳，麦冬和桑寄生洗净后浸泡半个小时，和鸡蛋一起放入砂锅内，开大火煮滚后改用中火煲45分钟，放入红糖调味即可。
功效：桑寄生属补血药材，具有祛风养血，强筋骨，补肝肾的功效，和鸡蛋一起炖汤给产妇服食，可以起到宁心，补血喝养颜的作用，最适合虚不受补的产妇饮用。
4 红枣木耳汤
食材：红枣50克，水发木耳150克，生姜3克，红糖适量。
做法：将红枣用温水泡透，水发木耳与生姜洗净后切成细丝，锅内烧水，待水开后放入木耳丝，用中火煮约3分钟，捞起备用，再在锅内加水烧开，放入红枣，木耳丝，姜丝和红糖，用中火煮透即可。
功效：红枣是很好的补血食材，木耳中的蛋白质，糖类，维生素和铁含量丰富，有很好的养血止血，养胃功效，这道汤尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的妈妈食用。
1 阿胶补血汤
阿胶中含有多种氨基酸，钙，硫等元素，能促进血中红细胞和血红蛋白细胞的生成，阿胶和瘦肉共煮成汤，起到补血，养血，恢复体力的作用，多用于产后贫血调理。
阿胶补血汤的做法：取猪瘦肉100克，洗净切丝放入砂锅中，加水适量，开小火炖熟后，加入10克阿胶烊化，加适量食盐调味即可。
2 菠菜猪肝汤
菠菜猪肝汤有养血生血，润燥滑肠的功效，主治血虚萎黄，视力减退，大便涩滞等症。要注意的是，菠菜质滑而利，善能润燥通便，故肠胃虚冷泄泻者禁用。
菠菜猪肝汤的做法：取菠菜125克，洗净，在沸水中焯烫片刻除去涩味，切段，新鲜 猪肝125克切成薄片，与食盐，味精拌匀将清汤烧沸，加入已经洗净的生姜，葱白，熟猪油，煮几分钟后放入拌好的猪肝片和菠菜，煮熟即可食用。
3 羊肉当归汤
羊肉富含丰富的蛋白质，当归含有多糖，多种氨基酸，维生素等，能促进血红蛋白及红细胞合成，两者共煮，具有明显的补血养血之功效。身体虚弱者，冬季手足不温，畏寒怕冷者可常食得以缓解。需要注意的是，羊肉性温，凡有疾火湿热等实邪，高血压或虚火上升者不宜多食。
羊肉当归汤的做法：取羊肉250克，洗净后切块，放入沸水中焯掉血水，再在锅中加适量清水，将羊肉块和9克当归一起放入锅中同煮熟，加调料后再煮沸一次，即可食用。
4 当归猪肝汤
当归可以补血，猪肝含有肝糖，维生素A，维生素B12，铁质等成分，能补肝养血，明目，枸杞能补肝明目，三者同用可以补血养血，明目，用于治疗由于血虚所致的头晕目眩，腰膝酸软，目昏多泪等症。
当归猪肝汤的做法：取猪肝100克洗净切片，放入沸水中焯去血水，当归15克，枸杞50克洗净，在锅中放入适量植物油，烧热后放入猪肝，葱，料酒煸炒，加适量清水，放入当归，枸杞子共煮，煮至猪肝熟透后加精盐，味精调味即可食用。
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