为什么有些人孕妇产后很快就瘦下来，有些人却不行？

很多的女性在生了孩子之后，都希望自己能够马上的瘦下来，这样的话也能够恢复到之前的身材，不用再去看着自己肥胖的身材了，因为现在的人对于女性的身材要求确实是比较严格的。有一些女性在生产之后快速的瘦了下来，可能是因为她们对于自己的身材要求比较严格。平时也是还住嘴迈开腿，而且也可能是因为体质的原因，所以说才能够很快的瘦下来。

如果说我们想要进行减肥的话，小编也是建议大家最好要管住自己的嘴，千万不要去吃一些没有营养的食物，也不要去吃一些油炸类食物，不是说我们在生产了之后就能够随意的去吃这些东西了。在哺乳期之后，我们也没有必要总是去喝一些汤，这些汤不仅不能够帮助我们身体的恢复，而且也很有可能会让我们的身体越来越胖。我们要知道，汤里面全部都是嘌呤，而真正的营养都在肉里面，所以说小编也是建议大家多吃一些肉。除了吃肉，我们也需要多进行运动，这样的话也是能够有效的，让自己的身体更加的健康一些。

有很多的女性都会选择进行母乳喂养，如果说进行母乳喂养的话，那么，我们的饮食就必须要注意了，而且很多的女性进行母乳喂养，没有办法去做自己想做的事情，也没有办法去进行运动。每天都会陪伴在孩子的身边进行混合喂养，我们有时间去控制自己的饮食，也有时间去进行运动。

只要大家想要减肥，很多的方法都是比较实用的，而在这个时候，我们不要去考虑太多的事情，混合着喂养也不会让孩子生病，并且对于孩子的身体也不会造成任何的影响，只要大家能够成功的减肥，以后也是可以选择进行纯母乳喂养的。

同样是生孩子，为什么有的人瘦那么快？有的还虎背熊腰？

常常听到宝妈抱怨，明明怀孕前还是一个窈窕美丽的状态，结果一怀孕，体重就飙升了三四十斤，等到生完孩子，身上的赘肉还是难以减下去，从此走上了肥胖黄脸婆的道路……

但是，总有少数的女性，尽管生完孩子也保持着辣妈的状态，惹得很多宝妈羡慕，这是为什么呢？其实离不开以下几点原因。

1、产后恢复得好：

我们都知道，女性在生完孩子之后，要坐42天的月子。在这42天内，不仅要让身体和激素水平恢复到生产前的正常状态，还需要调整自己的心态。当然，如果女性没有坐好月子，很可能会让赘肉变得越来越多，甚至超过怀孕期间的体重。

因此宝妈在月子期间，一定要重视自己的月子饮食，在保证营养摄入的条件下，避免暴饮暴食和节食。同时，在身体恢复差不多的时候，可以多外出活动，一点一点的增加体育锻炼，让自己的身体渐渐恢复到产前水准。

2、产后进行母乳喂养：

目前，越来越多的官方机构，都在建议产后进行母乳喂养。对于6个月以内的宝宝来说，母乳喂养可以提供其所需的全部水分、能量以及营养物质，而在这期间，宝宝不需要额外的摄取水和配方奶粉。

当然，纯母乳喂养对母亲来说也是有好处的，更利于身体的恢复。大多数母乳喂养宝宝的宝妈，要比其他的宝妈月子里瘦得更快。再加上合理的月子饮食搭配，就不怕恢复不到之前的身材了！

3、一个人带孩子：

的确，如今丧偶式育儿越来越多，有一些宝妈在月子期间就一个人独立带娃。换尿布、喂奶、家务、做饭，统统都要自己一个人承担。这样的劳累加在宝妈身上，不瘦得更快就奇怪了！

不过在月子期间，养身体还是最重要的。如此心酸的瘦身法，宝妈和家人还是不要尝试了，多给予宝妈一些温暖和体贴，是每个宝爸都该做的！

为何有的宝妈生完孩子变胖，有的却越来越瘦？

饮食习惯、生活习惯与运动方式及运动量多少有关系。还有就是自身体质（新陈代谢情况）……

最胖的时候是刚生完宝宝的那一年，孕前体重106斤，生完孩子之后体重一下自己就飙升到了140斤，因为身高只有160cm，整个人看起来就已经臃肿了。

因为胖，特别害怕逛街买衣服，毕竟胖了之后穿什么衣服都不好看，选择衣服只能选遮肉的、显瘦的。每次逛街，都会下定决心要减肥，结果立下无数的flag，尝试了节食和减肥药，效果也不理想。这次减肥，能够从140斤瘦到90斤，自己也有一些惊喜！给大家分享一下，先说说我的生产经历

结果胎心检测仪一上来，就开始规律宫缩并且开始疼了，内检已经开了两指，马上开始术前准备,9 点半到的医院，一点进了手术室因为有了一次剖腹产经验，觉得上了麻醉睡觉就好了，没想到这次麻醉师技术这么好，三针脊柱麻醉，腿就没知觉了，胸以下有感觉但不疼，关键全程没睡着，每个步骤都知道二医生一边和我聊天转移我注意力，一边说我现在要试试啊助理医生从上到下挤压肚子，主刀医生就把孩子拿出来了，听到她哭声的那一刻真是一辈子都难忘的感觉。提着的心也放了下来从手术室出来我还睁着眼睛，和门口的家人打招呼，可是，到了晚上，痛苦的时刻来了，剧烈的宫缩简直像生了三天孩子那么疼岳岳岳据说，第二次总是比上一次更疼，因为子宫更大，宫缩更猛烈，止疼泵都解决不了问题。最后忍无可忍让医生给我打了一针“曲马多”才终于睡着。但依然是两个小时就醒一次。无论是顺产还是剖腹产好像都逃不过这一劫③不过，疼痛感一次比一次减轻

到第三天基本上就能睡个好觉了。

做妈妈真是世界上最伟大的职业，愿每个妈如都顺利诞下心爱的宝宝，并开开心心的享受生命的每一个阶段。生产经历就这样，接再来说说我的产后恢复：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。

关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标

最后给大家说说为什么有的人瘦的快

1.坚持母乳喂养的妈妈

①热量通过乳汁传递给宝宝。如果以每天母乳喂养体重6公斤的宝宝来计算，产后妈妈每天必须制造600m的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量②母乳喂养有利于子宫复旧。宝宝吸吮母乳会促进产后妈妈子宫收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，对子宫恢复有着尤为积极的作用

2.膳食均衡的妈妈遵循科学的产后饮食原则，不仅利于产后瘦身，还有能为宝宝提供充足的营养。(产后前几天需吃易消化食物) 五谷类：它们不仅富含营养，还有较多的膳食纤维，能有效防止产后便秘水果蔬菜：新鲜的水果。蔬菜、富含维生素和矿物质，开胃、增加食欲、涠泽皮肤都是它们的功效，还能帮助消化排便，防止产后便秘的发生。

(记得吃常温水果) 鱼类，肉类：适量食用即可。食用过多会导致体重增加，这是小，便秘才是大。如果运动量不多，每天大鱼大肉，便秘了那是一个痛苦充足饮水：及时补充身体流失的水分，促进胃肠蠕动，防止产后便秘，对促进乳汁分泌也有益处

3.子宫复旧良好的妈妈如何判断产后子宫恢复，一般可以通过观察子宫底以及恶露的颜色来判断产后子宫恢复情况。子宫恢复不好小肚子就会显大，盆底肌松弛，影响夫妻生活，严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病①产后三个月内是子宫黄金恢复期，应避免长时间站立、也不要久坐、久蹲，不提重物，这些都容易引发产后子宫脱垂，月子期还应减少或不过性生活，以免外伤或者出血引发感染，留下妇科疾病隐患

很高兴回答你的问题，希望可以帮到你。

我就是产后妈妈，生孩子是61.6公斤，两个月瘦到了50.2公斤，并且奶水越来越多，看看视频来告诉你

各人体质吧

我想这是因为个人体质和生活的习惯有很大关系吧。

我感觉有三点比较重要，一是个人体质，二是分娩方式，三是产后修复。

关于这个产后如何变瘦的问题，应该是每个妈妈生完之后都会考虑的问题……我生完二胎后，也胖了十多斤，平时都是95上下的，160公分，所以看到自己体重破百了，当时的心情真是无法形容……不过绝食减肥是不可能的，因为宝宝也需要奶水，所以我每天都是少量多餐，吃完就在房间稍微站立走走，不能马上就做了不然屁股的肉真的很容易囤积起来，又很难减下去……出了月子就方便了，多吃点水果，况且我们都是自己带娃的，体重不会猛涨的

我觉得这个就是个人体质的问题，有的人就是那种易瘦体质，吃什么也不胖，包括孕期的时候也是瘦，就只是胖肚子，等生完孩子出了月子就很快恢复到原来的样子，有的人就属于易胖体质，喝凉水都会长肉的人，尤其是怀孕的时候，天天吃有营养的东西，在加上不能运动，导致整个孕期胖的一发不可收拾，生完孩子也很难瘦下来，这个纯粹就是因为易瘦体质和易胖体质区别的原因。

有的人生完孩子，比怀孕之前还要瘦。而有的人比怀孕的时候还要胖。你说气不气人呢？

为什么能够相差这么多，主要是生活习惯引起的，与其他关系真心不大。

很多人在怀孕的时候只是肚子大了起来，但是四肢依然纤细。这就是非常完美的只养胎不胖自己类型。这种类型的孕妇生完孩子之后，在很短的时间内就可以迅速回到孕前的状态。

主要是因为她们在孕期的饮食非常合理。从来没有因为在孕期而释放自己。这个类型的孕妇才是我们大众学习的榜样。即使在怀孕期间依然合理进食，荤素搭配。

我们再说说另外一种类型。那就是在月子里依然能胖十几斤的那一种。生完孩子之后，我们身体会比怀孕最高期的时候瘦下来十几斤。

只要在哺乳期间调整好饮食，就可以慢慢的恢复到孕前的状态。但是有的人却在月子里面大吃大喝。

喝的都是油脂比较高的下奶汤。不管这个产妇是真懂 健康 也好，或者是嘴馋也好。反正是喝下了很多油脂在身体里面。

在月子里边产妇的主要任务是恢复自己的身体。在这个期间，正常饮食就可以。即使要喝下奶汤，也要选择清淡的。如果喝了太多的油脂在身体里面，胖的只有自己。

除了喝油腻的下奶汤，有的产妇还会吃很多的食物。在月子里面恢复身体就可以了，正常的饮食荤素搭配就可以恢复身体。真心没有必要吃下更多的食物。

所以才会出现出了月子之后，有的人反而胖了十几斤。和怀孕最高期的体重几乎差不多。很显然，这是不对的。

总之，造成两者差别的主要原因，还是在饮食方面。千万不要因为怀孕而释放自己。因为你怎么吃进去的，你还要慢慢的瘦下来。而且要花很长时间。所以，合理的控制饮食，注意自己的身体 健康 才是最重要的。

作为女士，除了孕期之外，其他的时间腰围大于80厘米的话就要注意了。作为男士，腰围大于90厘米，也要注意 健康 了。至少不要让自己处于亚 健康 状态。

有哪几种特征的孕妈产后身材会很快瘦下来，是别人羡慕不来的？

有的宝妈生完孩子变胖，有的却越来越瘦？

生完孩子的女人普遍都会变胖一些，但是也有一部分女人在生完宝宝以后身材会比原来未生育之前更瘦，我就是属于后面那一种人群，生完孩子变得比以前更瘦了，我觉得这应该是各人体质差异的问题！

我的身高是160，生育之前体重一直都是100斤左右，也不是很胖，但是以我这个身高来讲，100斤属于是微胖的体型了，在我28岁孕育宝宝那几个月就胖了将近40斤，生产的时候是136斤，整个人看起来相当臃肿。

但是在宝宝出生以后的一个月子里我就瘦了10斤左右，我当时奶水比较少，可能也跟我当时月子里上火，吃不进太多东西有关，出了月子以后就以每天2两3两的分量往下掉，不知不觉中就瘦到了现在的86斤。

我也没有刻意去减肥，吃的东西也没有特殊的少油，少糖，但是我的饭量不是很大，平时也比较爱吃零食之类的，就是不知不觉的瘦下来了，以前认识我的人再见到我都说我比以前瘦多了。

对于生完宝宝稍微变胖的女人来说，可以等忌奶以后做一些产后修身的运动，再加上控制一点饮食，慢慢自然而然就瘦下来了。

很多的宝妈都有这么一个烦恼，那就是坐完月子之后，有些宝妈发现自己的身材走样，自己也变得非常的胖，为此非常的烦恼。但是也发现有些宝妈在生完孩子，坐完月子之后，身材不仅没有走形，那么，接下来就来给大家说一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，讲到我得知要提前剖腹产以后，我多少也是有点紧张的 我回到病房等待各种术前检查，什么b超啊各种抽血化验，我记得睡觉之前还给我吃了两片安定。估计是怕我紧张吧影响休息。我被安排的是早上第一场手术。睡觉睡得迷迷糊糊，护士给我做了备皮。

第二天早上七点半，医护人员拉着手术推车来接我。当时突然想哭。后来想想为了孩子忍住了。我在8层坐电梯去了9层，我第一个进去的。

但是医生还在查房所以进去就给我吊点滴，估计八点半我才进了手术室，我在1号手术室，进去了开始测血压，插尿管这个我就不详细说了。很酸爽。不过不会说疼啊什么的。

接下来就是打麻药了。让我抱住自己的腿，酸胀感，略微的疼。不一会儿，腿慢慢的就麻了，没有知觉。麻醉医生会问你腿有感觉吗，身上有感觉吗之类的。当然，这都是废话！接下来医生就上台了，记住，术前千万不能吃东西，水都别喝！不然吐就很惨。我当时麻药反兴还吐了，苦胆都吐破了的感觉。

手术开始了，就很快了，我是8点54分开始正式手术。9点06我的小公主就抱出来了。你能清晰的听到剪刀剪肚皮的声音和剪刀扔在手术盘里的声音。缝合大概50分钟左右。她会给你不停的挤压吸出多余的血。总之生孩子都很伟大！出去了之后挂水！缩宫素、消炎药…然后6个小时才可以喝点流食，要等通气才能好好吃一顿！我并没有觉得二胎比头胎疼啊什么的。还是不要自己吓自己，那些还在孕期的宝妈们 加油哦！好啦，生产经历就说到这了，接下来说说关于产后恢复，以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积。

身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。

关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后说一下为什么有的宝妈产后胖，有的却瘦呢：

是否进行母乳喂养母乳是宝宝最好的口粮，所以医生都会建议宝妈们给宝宝进行母乳喂养，母乳喂养不仅可以让宝宝获得母源抗体，提高自身的免疫力。而且母乳喂养对母亲自身来说也是有好处的，可以更有利于身材的恢复，大多数母乳喂养的宝妈要比其他的宝妈瘦得更快，再加上合理的月子饮食搭配，想要恢复到之前的身材就比较容易。

产后运动在孕期、产后，宝妈们的运动量可是天差地别，有的宝妈在怀孕时也坚持运动，有的宝妈恨不得连床都不下。有的宝妈在出了月子之后，便会进行一些强度较小的运动，之后慢慢增加强度，希望能够让自己的身材恢复到以前的标准，所以，坚持自律的孕妈肯定会瘦的。

有没有人帮助带孩子照顾孩子是一件特别辛苦的事情，如果孩子难带而且还没有人分担，那么宝妈一定会特别辛苦，每天可能都是连轴转，甚至连吃饭的时间都没有，原本是恢复身体的，结果还是少不了操劳，一定会瘦很多。

应该是体质原因，我身高164cm，最胖的时候，就是大一放寒假时，122斤，后来自己意识到胖得自己都觉得很沉重，开始有意识控制饮食。我大三和我老公在一起时108斤，毕业第二年结婚时才96斤怀我大宝。怀我大宝时孕吐了整个孕期，到生的时候118斤，宝宝重6斤4两，我顺产三天出院100斤，穿的都是我怀孕前的裤子。之后体重一直都是100斤，三年后意外有了小宝，生时120斤，顺产4天出院102斤，小宝6斤2两。现在小宝6岁了，体重一直也在100左右。也没刻意控制饮食，蛋糕奶茶夜宵经常吃，只少吃多餐，不会暴饮暴食。

我就是生下宝宝后越来越胖，因为怀孕时胃口不好，老是呕吐，看什么都不想吃，又不得不吃，我是双胎，可是整个孕期才胖了20来斤。宝宝生下后，胃口大开，什么都想吃，就越吃越胖，再加上前几年带孩子比较辛苦，宝宝上幼儿园后，我是宁躺着，不坐着，吃完饭就坐着玩手机，体重就这么上来了。哎明知道这样不好，但还是不想动啊！！！！怎么办？？？

我就是生完一直瘦一直瘦的人，怀孕前都一百二十多斤，生完一百三，孩子纯母乳，一直到八个月，瘦的不到一百斤，现在孩子八岁了，体重一直在95斤上下，吃的不少，还很能吃，就是不长肉，可能也属于脾胃上的吧，不怎么吸收营养

首先，我最想说的是每一个妈妈都是伟大的。妈妈们承受着孕期身体上和心理上双重的折磨，把宝宝带到这个世界上。做完月子之后，有一些妈妈身材开始走形、变胖，很多宝妈都为此烦恼。但是，也有一些妈妈却依然保持着窈窕的身形，甚至身材比以前更好，被称为“辣妈”。

那么，宝妈们生产后的变胖或者变瘦和哪些因素有关呢？我总结了以下几点，希望对想要变美的妈妈们有所帮助。

1、产后越来越胖的宝妈主要是在怀孕期间和产后没有科学饮食，吃得太多所导致的，而产后快速变瘦的宝妈则是这方面严格控制好了的。

有些宝妈一朝怀孕成了“十个月的皇后”，饮食便开始进入大补的状态，各种营养丰富的食物都要尽量多吃，以便生个聪明漂亮的宝宝。其实，在怀孕期间胎宝宝并不需要过多的营养，孕妇只要做到营养均衡即可，饮食做到全面、新鲜、有营养就够了。孕妇饮食过于丰盛，容易造成营养过剩，肉没长多少在胎宝宝身上，全长在妈妈的身上了。生了孩子，她们也没有减多少体重，身上的肉肉还是很多的。

她们出了月子以后，大多为了身体和喂奶就会大补特补，遵从老家的一些坐月子习俗，就越吃越胖了。比如产妇坐月子期间每天吃好多鸡蛋、喝小米粥，进食过多的鸡汤、蹄髈汤，却很少吃蔬菜和水果，这样下去，想减重都难。

而产后很快瘦下来的宝妈，在怀孕期间只吃正常的饭量，不会大补特补，所以孕期本身就没有增加多少体重，大多只胖肚子，她们的四肢这些地方都比较瘦。而她们产后坐月子，也不会盲目吃太多的食物，少食多餐，不吃太多长胖的食物，所以产后很快就瘦了。

2、那些产后快速恢复身材的宝妈，大多注意产后护理这一块，在产后几天就会用收腹带和矫正骨盆带。

产前由于荷尔蒙的作用骨盆扩张，分娩时骨盆被撑开，如果得不到及时恢复，就会出现胯骨增宽、臀部松弛、屁股增大的等形体问题。

有些宝妈根据自己的情况选择了骨盆矫正带，所以能很快就恢复骨盆这一块，这样就显得没那么胖了。而有些宝妈并没有使用矫正骨盆带，所以恢复的时间慢一些，可能产后六个月还是原来生孩子的样子。

腹部是女性产后最容易变形的身体部位，由于生产时腹部的伸张，百分百的女性产后腹部松弛，这种松弛如果得不到及时的复原，很容易堆积脂肪，形成大肚腩。

有些妈妈在产后一周内就使用了专业的收腹带，所以腹部收紧得比较明显，肚子上很快就没有那么多的肉了。而另外一部分宝妈可能没有使用收腹带，这样效果就会差一点，显得肚子上的肉比较多。

3、喂母乳的宝妈一些恢复身材比较快，而不喂母乳的宝妈身材恢复得慢一些。

那么产后越来越瘦的妈妈每天喂奶次数比较多，特别是晚上频繁喂奶，这样就可以帮助她们消耗很多卡路里，就瘦得快一些。

而没有喂母乳的妈妈，坐月子吃得比较多，又很少运动，而且不用给宝宝喂奶，所以身体消耗的热量很有限，导致最后是越来越胖。

4、产后越来越瘦的宝妈大多是产前、产后有适量运动的妈妈，而越来越胖的宝妈大多是不爱运动的。

其实大家不难发现，女明星们即使在怀孕期间也是坚持运动的，所以她们产后很快就能恢复苗条的身材。比如，蒋勤勤怀孕八个月坚持练瑜伽，张歆艺孕期游泳消肿等等，当然她们大多有私人医生、教练，普通人不要盲目模仿。

其实如果妈妈及宝宝的状况都良好的话，孕妇在怀孕的时候适量运动是很有好处的，比如散步就不错。比如我，怀儿子、女儿期间一直坚持散步，不仅自身体质增强，还会促进宝宝 健康 生长。最关键的是，没有堆积过多的脂肪，产后身材恢复比较快。

而怀孕期间不爱运动，老喜欢在家躺着，而且产后也不多活动，就会让宝妈越来越胖。

首先，我最想说的是每位母亲都是伟大的！好不容易熬过了孕期身体和心理上的双重折磨，把小宝贝带到这个世界上，可是坐完月子之后，有一些宝妈身材开始走形、变胖，很多宝妈都为此烦恼。但是，也有一些宝妈却依然保持着窈窕的身形，或者比以前更瘦、更苗条了。

为何有的宝妈生完孩子后变胖，而有的却越来越瘦呢？我总结了几点，希望对想要变美的妈妈们有所帮助哦。

1、产后越来越胖的宝妈主要是在怀孕期间和产后没有科学饮食，吃得太多所导致的，而产后快速变瘦的宝妈则是这方面严格控制好了的。

有些宝妈一怀孕，饮食便开始进入大补的状态，各种营养丰富的食物都要尽量多吃，说是对宝宝好。其实，在怀孕期间胎宝宝并不需要过多的营养，孕妇只要做到营养均衡即可，饮食做到全面、新鲜、有营养就够了。孕妇饮食过于丰盛，容易造成营养过剩，肉没长多少在胎宝宝身上，全长在妈妈的身上了。

生完孩子，为了恢复身体和喂奶又会大补特补。每天吃好多鸡蛋、鸡汤、蹄髈汤，却很少吃蔬菜和水果，这样下去，想减重都难。

而产后很快瘦下来的宝妈，在怀孕期间正常饮食，只注意营养均衡，不会大补特补，所以孕期本身就没有增加多少体重，大多只长肚子。而产后坐月子，也不会盲目吃太多的食物，适当吃一些蔬菜水果，这样产后很容易就瘦下来了。

2、母乳喂养的宝妈身材恢复比较快，而不喂母乳身材恢复得慢一些。

全母乳喂养的妈妈每天喂奶次数比较多，特别是晚上频繁喂奶，这样睡眠质量大打折扣，就瘦得快一些。

而没有喂母乳的宝妈，坐月子吃得比较好，而且不用给宝宝喂奶，所以身体消耗的热量很有限，导致最后是越来越胖。

3、是否经常运动。生完孩子越来越瘦的宝妈大多是产前、产后有适量运动的妈妈。产前适量运动不仅自身体质增强，还会促进宝宝 健康 生长呢。而越来越胖的宝妈大多是不爱运动的。

4、产后的护理做到位。生完孩子月子坐的好不好，和妈妈的恢复有着很大的关系。如果月子没有坐好，很可能会留下月子病，妈妈的身材也难以恢复。在月子里，妈妈要以休息为主，不要太过操劳。平时要护理好腹部，在白天可以使用一下收腹带。这既可以帮助妈妈体内的器官恢复到原来的位置，还能帮助妈妈恢复身材，达到塑身的效果。

最后希望天下所有的宝妈都越变越美！

，我就是生完变胖的，为啥人家生完还瘦的

反正现在娃六岁了，体重105，没结婚前应该有110现在和以前比明显感觉脸瘦了很多。

瘦的是累瘦的

有哪几种特征的孕妈产后身材会很快瘦下来，是别人羡慕不来的？

前不久在逛街时偶遇之前的同学们，刚看见时我都不敢确定，还是她先张嘴说话，大家才找话题。这位同学现在看来确实比之前胖了很多很多，通过闲聊我才发现，她往往转变那么大是由于才刚生完宝宝没多久，这一个月至今，她也在努力的减肥瘦身，但由于这位同学是易胖，因此，减肥瘦身较为费劲，我也十分的了解这个宝妈妈同学们，因为我也深深地了解，易胖的人是非常容易随便瘦下来的。但是，也有些妈妈生完孩子以后会瘦的更快，她们都是什么孕妈呢？

一、怀孕前长不胖

这世界上总有一些人，食量很大，吃的不少，并且就算餐餐很有营养，依然还是长不胖，这就叫做吃不胖体质，拥有这样的身体素质的人，可真的是太幸运了，就算是怀了孕，事实上也胖不了是多少，吃入营养的都用来长胎了，非常少会生肉肉的，而且生完孩子之后身型也非常容易恢复得，即使怀孕之后长胖了一些，可是生完孩子你稍微增强体质和饮食控制，迅速就会瘦下来的，这类孕妈真的是令人羡慕不来的。

二、孕期能保持体重

很多的孕妈，怀孕之后因担心胎儿营养不足，发育不好问题，就会提升饮食搭配，加上怀孕之后孕妈胃口自身会提高，身旁的人又不断地督促孕妈多吃些，孕妈自然就会无所顾忌吃吃吃。假如孕妈并不是纯天然的吃不胖体质，这样的日子，重量当然也会增加迅速，会使自己和胎儿营养溢出，产后恢复身材下去也有一定的艰难。因而，即便在怀孕期间，就算是充分考虑孩子的健康，孕妈最好不要胡吃海塞，孕妇饮食取决于科学合理，孕妈如果真担忧胎儿营养不足，尽量选吃一些对胎儿有帮助的物品，例如即食燕窝什么的，既能够帮助胎儿非常好的生长发育，又能够帮助孕妈美容养颜。

三、怀孕期间坚持锻炼

怀孕以后，因为孕妈体内激素水平的改变，孕妈们常常非常容易越来越懒散，不想动，加上怀孕期间要休息，这也让孕妈们一天到晚并不是平躺着便是坐下来，可是，在确保歇息充足前提下，建议还是孕妈最好是多做运动，孕妈在时可以吸气到清新空气，对小孩发育有益处，在提升自己体质的同时还会让孕妇分娩更加成功。并且，健身运动有利于孕妈保持体重，不易长肉肉，生完孩子身型还会尽快修复。

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