油爆鱼的做法步骤
油爆鱼的做法步骤,很多人都喜欢吃鱼的,鱼的营养价值也是很高的,鱼的全身都是宝,鱼的营养价值不单单体现在鱼肉中,还体现在鱼身体的每个部分。以下是油爆鱼的做法步骤。
油爆鱼的做法步骤1在我很小的时候,冰箱还没有普及。冬天干鱼塘多的的鱼,就做成咸鱼干,放太阳底下晒干保存。夏天如果有大的鱼吃,要是一餐吃不完容易坏。
所以就有一种鱼的做法,就是做成爆鱼,即使是夏天也不容易坏。现在再来做爆鱼,可以放冰箱里存放好久。爆鱼除了直接吃,还可烧汤,也可以煮面来吃。
平时外面的面馆,还有专门的爆鱼面卖,价格还不便宜。
要做爆鱼,准备的材料也很简单,就是一条两斤的草鱼。用草鱼来做爆鱼,非常适合,鱼肉多味道也好。现在菜场买鱼,鱼摊老板一般会帮忙把鱼杀好,不用自己回家再要刮鱼鳞什么的。
但是回家还是要自己再清洗一下,可能鱼鳞有地方会刮的不干净。鱼肚子里面的黑膜也要除去,这个比较腥。
鱼处理干净后,用刀切成两半,切去鱼头。鱼头可以多留点肉,做个剁椒鱼头什么的也挺好的。切好的鱼,从鱼骨处横着剁成鱼块放盆里。盆里再放一点盐和料酒,倒一点水清洗鱼块,这样可以很好的去腥。清洗后把鱼块放入盘中,倒入料酒,适量的盐,一点生抽,一点白胡椒粉,两个姜片,一根香葱挤碎放盘里。将鱼块腌制一下,时间为一个下午。
盘里准备适量的面粉,把每个鱼块都依次放入,均匀裹上面粉。锅烧热放适量的油,加热至七分熟,放入鱼块进行油炸。油炸时改用中火,以免炸焦鱼块。等鱼块一面炸成金黄色,在把鱼块翻面油炸,将鱼块两面油炸成金黄色即可关火捞出。沥干鱼块表面多余的油,这样美味的'爆鱼就做好了。可以直接吃,也可再次红烧,或者用来烧汤也不错。
油爆鱼的做法步骤2材料:青鱼 一条 葱 生抽 料酒 姜 盐 水 1650 八角 5个 桂皮 1块 醋 2勺 老抽 2勺 香叶 3片 花椒 15粒 桂皮 1块 白糖 9大勺 蒸鱼豉油 3勺 生抽 10勺
1、青鱼一条约12斤,去头去尾中间断切成2厘米左右的鱼片,清洗干净滤水后加入适量盐、生抽、葱、姜片、料酒搅拌均匀放置3-4小时,或者放冰箱隔夜,不要腌的太咸
2、把腌好的鱼清洗干净沥干水分,先把酱汁调好,用纯净水瓶装3瓶550毫升水,放入八角、香叶、花椒、桂皮煮开。加入生抽、老抽、蒸鱼豉油、醋、糖继续煮十分钟,放凉备用
3、半锅油炸鱼片,鱼片一片一片放锅里,不要动它,开中大火炸到金黄色,鱼片酥香,味道好极了
4、炸鱼最好用不粘锅,大半锅油,鱼片易碎,全程不要动它
5、鱼片全部炸好后,油温烧高后放入一开始炸好后的鱼片再炸2分钟左右捞出,例入备好的酱汁就0k了
6、分装,放入冰箱冷藏
油爆鱼的做法步骤3
鱼的营养价值
1、鱼肉
鱼肉作为食用的主体,营养价值非常高,鱼肉中含有非常丰富的维生素和矿物质,在满足人们口味的同时又能提供人们所需要的营养,而且鱼肉质地比较软,容易被人体吸收。由于鱼的种类太多,鱼肉的口感也会有所差异。
2、鱼脑
鱼脑中含有不饱和脂肪酸,可以促进婴幼儿的大脑发育,但是有些鱼脑中含有较多的重金属所以不要多吃。
3、鱼眼
有的人专门爱吃鱼眼,鱼眼中含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸,有利于人们的智力发育,还能起到明目的效果,所以脑力劳动者可以多吃一些鱼眼。
4、鱼骨
鱼骨中含有丰富的钙质,对于预防骨质疏松有很好的效果,发育中的青少年可以多吃一些鱼骨,可以把鱼骨烤干碾碎食用,也可以油炸鱼骨。
5、鱼鳞
一般人们在处理鱼时会把鱼鳞刮掉,其实鱼鳞也是可以食用的,鱼鳞中胆碱和软磷脂的含量非常高,可以增强人们的记忆力,预防心脑血管疾病。
所以鱼类的营养价值非常高,那么经常吃鱼的人一般身体会出现以下功效。
1、预防心脏病
吃鱼的人会减少突发心脏病的发生概率,鱼类中的脂肪酸,可以平衡人们的心脏跳动频率,减少猝死的风险。
2、降低胆固醇
鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸,这种物质可以与人体中的胆固醇结合,通过人体的新陈代谢把胆固醇带出体外,所以一定程度上降低了心脑血管疾病发生的概率。
3、鱼类会促进大脑发育,让人们变聪明
鱼类中富含DHA,DHA是人们大脑发育不可缺少的物质,所以经常吃鱼的人记忆力会增强,头脑变得更灵活。
4、鱼类具有美容养颜的效果
鱼类中含有丰富的动物蛋白,可以改善人体的皮肤状态,使皮肤变得光滑细腻。
5、鱼类可以改善人们的视力情况
鱼类中含有丰富的维生素A,维生素A可以预防人们视网膜出现病变,缺乏维生素A的人容易患夜盲症。
因为鱼的营养非常丰富,所以人们吃鱼是非常有好处的,不管是婴幼儿还是老年人都非常适合吃鱼,因为鱼类非常容易消化,需要注意的是吃鱼时要小心鱼刺,否则容易扎到喉咙,孕妇也应该多吃一些鱼类,孕妇比常人需要更多的营养物质,吃鱼可以促进胎儿的发育,也有益于自身的健康。
油炸爆鱼的做法窍门
油爆鱼块材料
主料:鱼块,淀粉,植物油,苹果醋,姜蒜末,葱花或葱丝
酱汁:海鲜酱油,白糖,水少许,盐少许,料酒,老醋。
做法
1、海鱼洗净切块,鱼鳞不去掉(营养价值非常高)
2、鱼块放淀粉中滚一下,防止营养流失,防止炸油:)
3、开锅,先把鱼块煎成两面金黄色起锅装盘备用
4、平底锅开锅,+姜蒜末煸炒+鱼块平放煎一下。
5、加酱汁,大火轮翻着煎3-5分钟后,加少许苹果醋、少许水淀粉,収汁儿捞起装盘。
6、石板或铁板加热,将鱼摆上去,上面撒上葱花或葱丝即可。
小诀窍
1、个人喜好不喜欢老抽生抽的味道,难吃。
2、喜欢用老醋+海鲜酱上色提味儿+苹果醋后放味道更香浓。
3、铁板或石板延长温度,个人喜好。
4、第一次老醋煮的过程会挥发掉,第二次苹果醋不仅除腥,也很有效的提味儿,但只放几滴就行了。
炸鱼怎么做窍门
1、炸鱼条
将青鱼肉洗净后沥干水分,切成长条,再在里面加入酒、盐、葱、姜片、味精搅拌均匀略腌,把蛋清用筷子调匀,然后再在里面放入面粉、发酵粉,同时放入少适量清水调成蛋清糊,把鱼条放入蛋湖糊中拌均匀,将熟猪油放入锅中烧至五成热,将裹着糊的鱼片分别放进锅中,蛋糊刚熟时即捞出沥油,待油至7成热时,再将鱼片放入锅中,见呈淡黄色,且起软壳时在捞出沥油,摆在盘中,同时在盘子边上放上花椒盐及番茄酱,食用时蘸之即可。
2、香酥炸鱼
首先取出适量盐、白胡椒粉、辣椒粉、孜然粉、葱姜、料酒、面粉和淀粉,然后再把面粉和淀粉按照2比1比例调成炸糊,再把小鱼洗净去掉头、鳞和内脏,然后放入炸糊中拌匀,并在锅中放入适量油烧热之后再放入沾好炸糊的鱼,鱼炸得定型时捞出,全部依次炸完后,再复炸一遍,鱼炸成金黄酥脆后捞出装盘即可食用。
炸鱼的做法
1、炸鱼块
准备好适量鱼块、米粉、姜、葱、蒜、盐、酱油、料酒、鸡精、八角、桂皮等食材,再把鱼去头洗净切块,然后再用佐料腌上一、两小时均匀裹上米粉,在锅中放入适量油,烧热之后再把鱼块放入油锅中,炸成两面金黄,最好炸到鱼骨酥松。
2、椒盐酥炸鱼片
取出适量青葱、辣椒干和蒜米洗干净之后切碎,然后再把这些食材放入白锅,用小火炒干后再加入黑胡椒碎、细盐和五香粉炒香备用,把准备好的鱼去鳞、鳍、鳃和内脏洗净,然后再沿着鱼骨边片开左右两大片肉,并拨去鱼刺,斜刀片成带皮鱼片,下少许盐和料酒捉匀,并在上面拍上一层薄薄的粟粉,待油烧至5成热时再放进油锅中炸至金黄酥脆,捞出后沥油,最后洒上椒盐粉即可享用鱼块。
油炸爆鱼的做法窍门
油炸爆鱼的做法窍门,鱼,相信大家都喜欢吃,鱼的做法也有很多种,其中炸爆鱼是江浙的做法,油炸爆鱼的做法你会吗?以下分享油炸爆鱼的做法窍门,一起来学一学吧。
油炸爆鱼的做法窍门11、先把鱼杀好,鱼身切下,用刀切成一指厚的厚片
2、切好的鱼厚片,用料酒加适量盐腌制,加入姜末和花椒粒,腌制约1-2小时
3、坐锅打油,最好用奶锅,我是用的雪平锅白搭好用,倒入适量的茶油,略多,烧至8成热
4、一片一片的放入厚鱼片,尽量不重叠,但也不用都隔离开,放满一锅,开始炸,整个过程保持中火,一面炸好之后,翻一面,翻面的时候会发现鱼片全部粘念在一起,不要在意,过下就能分开了
5、炸到表面焦黄色,就可以起锅了,滤油,然后放旁边待冷
6、分几锅,全部炸好,我一边炸,一边吃,我会乱说?
7、炸好之后,冷了的,可以用手一块一块的掰开,就很完整了,不会碎,不要在锅里的时候就去翻动它或者试图把它掰开。。
然后,就可以吃啦,直接吃可以当零食,可以下酒,可以蘸椒盐或者辣椒粉,空口吃也是可以的,直接炸出来就吃,比较香,放凉了可以再复炸一次
油炸爆鱼的做法窍门2
1、
把青鱼刮鳞去除内脏,并洗清干净,再分成几大块,加入盐、香叶、白酒、生姜、生抽腌上八小时左右
2、
把腌过的鱼洗干净,然后切成片,放在通风处吹干
3、
锅里加入油,烧热
4、
加入鱼片
5、
等到一分钟后轻轻的'用筷子推动一下鱼片,以免粘在一起
6、
炸的过程中不要过多的翻到,炸到金黄后取出
7、
把生姜、八角、香葱、茴香、辣椒、老抽、生抽、糖放进锅里煮开,加入炸好的爆鱼,浸泡十分钟
8、
取出爆鱼放进盘子里即可
油炸爆鱼成品图
油炸爆鱼的做法窍门3
草鱼切块将鱼腹中的黑膜刮去洗净后,垂直于鱼背切成1.5-2CM厚的鱼片。
鱼片中加1勺料酒,1勺生抽,姜片,葱段和少许盐搅拌均匀后腌15分钟。
将酱汁中的细砂糖,醋,老抽,生抽,料酒,少许盐放在小碗中。
纯水倒于锅中,加八角,桂皮煮开后,倒入调好的酱汁,再次煮开后,放入花椒即可关火。
做好的酱汁倒在盆中放凉备用。
食用油烧至五成热时,将鱼块放入锅中,鱼肉易碎不要频繁翻动,炸至酥透时捞出沥油。
锅中油再次烧至7成热,将炸了一次的鱼块再放入锅中炸到金黄焦脆。
炸好的鱼捞出后,趁热放入冷却的酱汁中,泡一会,汤汁浸透后即可。
完成
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