孕妇的饮食只要注意均衡营养，不挑食，孕晚期在医生的指导下适当补充钙及微量元素就可以了。建议注意卫生，注意休息，不吃辛辣食物，全面性服用各种蔬菜以及肉类等食物为宜。大枣在中药上讲有补益益气，养血安神作用的。小米也是有养胃作用的。可以一起食用的。同时也是需要注意孕妇维生素摄入的。可以多吃点蔬菜的，以及注意营养补充的。
临产前能吃红枣稀饭?
孕妇如果缺乏营养的话，很有可能会导致胎儿发育不良，而且生下来的时候可能体重不足，所以女性在怀孕期间饮食是非常重要的，一定要保证营养均衡，每天都要吃新鲜的蔬菜和水果和高蛋白质的食物，例如鸡蛋，牛奶虾，牛肉，瘦肉等等，这些东西都是必不可少的，很多人怀孕之后睡眠质量就会严重下降，所以尽量早晚各喝一杯牛奶，因为牛奶的营养价值非常高，不仅能够改善睡眠而且还能够补钙，无论是对孕妇还是胎儿都是一种非常好的营养品，但一定要选择孕妇比较喜欢的口味，因为很多人怀孕之后闻不了牛奶的腥味，所以这一点大家一定要注意。
多吃一些补血的食物，例如红枣，可以煮小米红枣粥，我觉得特别适合孕妇喝，而且这种稀饭煮出来既有营养味道又好，可以早上或者是晚上喝一碗，偶尔也可以煮红薯粥或者是山药粥，这对胎儿的发育都是非常好的，切记不要吃外面的垃圾食品，因为这些东西对胎儿的生长发育没有任何好处，而且很有可能会导致畸形甚至是流产，所以在饮食上面是需要非常注意的。
尽量多吃一些红色的食物，例如，西红柿，胡萝卜等等，这些东西都是非常有营养的，其实西红柿可以当做水果来吃，或者是凉拌，当然，西红柿炒鸡蛋也是非常美味的，可以适当的喝一点排骨汤，猪蹄汤或者是鱼汤，因为这些汤都是非常有营养价值的，还有的人怕长胖，所以不敢吃这些东西，但其实这种做法是错误的，因为怀孕的时候最重要的就是胎儿的营养均衡，减肥可以等宝宝生下来的时候再考虑，因为这时候肚子里面的宝宝才最重要。
可以的，可以补血，非常好的
糯米半碗、红枣（去核）小半碗、红糖适量
1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟
2、锅中放入足够多的水，我放了3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中
3、放入红枣
4、用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底
5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来
6、开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可
7、盛出，加适量红糖搅匀趁热食用
红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。
糯米：富含b族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，是一种温和的滋补品。
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