纯甄酸奶对身体好吗

纯甄酸奶是一种营养价值很高的饮品，很多人都喜欢喝，同时我们大家也都知道纯甄酸奶对我们的身体也是有很多好处的，那么纯甄酸奶对身体好吗？纯甄酸奶对便秘有效果吗？

酸奶含有蛋白质、乳酸菌、钙、维生素和其他营养物质，对人体健康有益。酸奶具有润肠通便的功效。酸奶中的微量元素锌、维生素A和维生素E有助于人体有毒物质的转化和排泄，减少痤疮的刺激，缓解痤疮症状，有助于痤疮的愈合。酸奶还可以补充钙，降低胆固醇和美容，增强人体免疫力。它是一种很好的营养和保健食品。酸奶可增强人体免疫功能；降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。

没有效果。很多低温酸奶拿出来比较凉，凉着喝口感也较好，温度较低的酸奶进入身体后，刺激肠胃蠕动，导致了排便反应的出现，这个效果和喝一杯冰水的效果差不多。酸奶中虽然乳酸菌对牛奶中的乳糖进行了分解，对于乳糖不耐受的朋友更适合，但酸奶中往往还含有较多的乳糖，有的酸奶中为了矫味也添加了大量的糖分，对于肠道对糖分不耐受的朋友，喝了酸奶可能会因此而缓解便秘问题。心理作用，因为觉得管用，所以喝了就管用。这不是开玩笑，心理的想法可以左右我们的神经系统，当然也包括负责排便的神经，酸奶改善便秘，心理作用很重要。酸奶中的益生菌还不足以达到调节肠道菌群的作用。按照我们国家的国标规定，酸奶中的活菌含量不应该低于100万/g，听起来很多吧，但实际上，酸奶在出厂后，在运输、储存等等的过程中，益生菌的存活率会急剧下降，一般情况下，能够存活的益生菌不足25%，多数情况下还要起所含的活菌数，还要低得多，虽然25万的益生菌听起来也不少，一个80g的酸奶中，含有的活菌也能达到2000万的级别了，但是由于益生菌进入人体后，胃酸会杀灭绝大多数的益生菌，真正能够进入肠道的益生菌往往较少。

有一定的好处。孕妇在怀孕期间是可以喝酸牛奶的，酸牛奶中有一定的营养素，对于孕妇和胎儿都是有一定的好处，每天坚持喝一杯也是一个很好的习惯，喝纯真酸牛奶只是一个品牌，对于宝宝的骨骼和牙齿的发育都有很大的好处，在平时妈妈还可以选择性的多喝一些乌鸡汤，骨头汤和鱼头汤，这样对于胎儿都是有一定积极作用的。酸奶当中含有丰富的益生菌和益生菌，有利于肠道的菌群平衡，酸奶的营养成分要比牛奶的营养成分更高，且更有利于人体的吸收，孕妇适当的服用酸奶可以有效的预防便秘的发生。孕妇是可以和纯甄酸奶的，纯甄酸奶对于市面上很多酸奶来说，他的质量会更好一些，但是如果孕妇想喝酸奶的情况下还是建议自己买纯牛奶发酵。在日常生活饮食中，孕妇的饮食，尽量多元化，保持摄取足够量的蛋白质和维生素。

纯甄的酸奶是搅拌型的酸奶，目前市面上大部分的酸奶都是搅拌型酸奶，有一定流动性，添加的增稠剂较少，不过还是要看酸奶的具体情况，是否出现包装漏气等情况，打开后再看酸奶是否有异味，来判断酸奶是否变质。酸奶的存储环境比较严格，夏季酸奶需要放在冰箱内冷藏，否则很容易会产生霉菌，导致变质，冬季酸奶可短暂放在低温的室内，而酸奶的保质期一般较短，一般为7-30天，超过保质期，则不能食用。在挑选酸奶的时候优先选择用生牛乳发酵的酸奶，和优先购买低温活菌发酵的酸奶，选取添加剂少且蛋白质含量高的，由于酸奶保质期较短，在购买时看清生产日期，且不要一次性购买大量酸奶。

孕妇能喝蒙牛纯甄酸牛奶补钙吗？

纯甄酸牛奶孕妇是能够喝的。

酸牛奶含钙量高，对孕期补钙有协助。并且纯甄酸奶不加上黑色素、香料和添加剂，对人体没有一点弊端，此外酸牛奶的食用量一定不必超出250克每日，并且服食的时间最好在餐后的1-2个钟头服食，此刻胃内有食材，不容易刺激性胃黏膜造成反胃酸等不适感。

孕妇酸牛奶好还是喝纯牛奶好

叫法一：牛乳好

钙是人体内成分数最多的一种无机物原素，有很多关键的内分泌系统，其关键参加骨骼和软组织的组成。假如身体摄取钙不够，可能会造成佝偻病、骨质疏松症。佝偻病常见于少年儿童。据全国性相关组织 调研发觉0—5岁少年儿童发病率为16.9%。少年儿童在成才发育阶段中，对钙的需要量提升。补钙补锌关键应以食疗主导。我国住户膳食指南着重强调补钙补锌要多吃奶制品和大豆类食品食品。牛乳是优质蛋白的来源于，含有丰富多彩的碳水化合物，消化吸收使用率同蛋类食品非常，高过肉、白米饭、吐司面包等，应变成饭桌优选。

孕妇能够喝纯甄酸奶吗

牛乳不但是优质蛋白的来源于，并且是含钙量丰富多彩的食品。每100ml牛乳含钙达120mg，而且身体对牛乳中钙的消化率达到40%以上。假如每日吃250ml可得到300mg的钙，等于我国营养成分学好强烈推荐的钙供求平衡标准的40%，再从其他食材中摄入一定的钙，基本能够符合要求。

孕产妇每日补充钙元素2克上下实际效果最好。在生活起居中，孕妇除开加上一定量的钙产品外，食疗也是不能缺乏的一部分，更年期妇女、中年妇女易患骨质疏松症。骨质疏松症的医治应包含雌激素替代疗法、抑止成骨细胞作用、补钙补锌、风吹日晒、体力活等。这时补钙补锌也应优选喝纯牛奶。

叫法二：酸牛奶好

孕妇怀孕期最非常容易便秘，这对人体的损害挺大。益生菌粉酸牛奶就很好，能够缓解便秘，对人体消化吸收营养成分也很好。

益生菌粉就是指有利于人类的性命和身心健康的一类肠胃生理学病菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌饮料。现阶段目前市面上各种各样酸乳制品品种齐全，有凝结型的、拌和型的，也有添加不一样的水果汁、酸甜可口、融入每个人不一样口感的水果汁型酸牛奶。无论是哪种酸牛奶，其相互的特性全是带有乳酸菌饮料。这种乳酸菌饮料在身体的肠胃内繁育时候代谢对身体健康有益的物质，因而酸牛奶对身体有较多的益处：

一是能将牛乳中的乳清蛋白和蛋白质分解，使身体更易消化和吸收；

二是酸牛奶有推动胃酸代谢、提升胃口、提升消化吸收的作用；

怀孕三个多月，可以喝纯甄酸牛奶吗

一般主张喝高钙牛奶，尤其是蛋白质在3%以上的，含有多种人类所缺乏的氨基酸，对孕妇及胎儿发育是有很大作用的。

怀孕初期营养很重要，蒙牛系列高钙奶不单单要补充蛋白质，还要多补充维生素，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收，但是营养价值不是很高，纯牛奶营养高，但是不容易吸收。

这个是没问题的，对孕妇是有帮助的。

1. 酸奶的营养与牛奶类似，富含优质蛋白质，钙和钾，能提供丰富的维生素和矿物质，除此以外还有十分受欢迎的益生菌。

2. 酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，促进消化。

3. 乳酸菌在发酵的过程中还会产生一些乳糖酶，因而有乳糖不耐受的人也可以安心地食用酸奶。

4. 酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，常饮酸奶可促进大脑发育。

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