清清和华华是双胎胞，两人从小做什么都在一起.小时候两人都有蛋白过敏，后来也同时怀孕了。
华华爱吃海鱼，而清清因为孕期反应大，怕腥所以基本不吃鱼。
两人都生下了一个儿子，华华的儿子体质很好，母乳奶粉全部不在话下。但是清清儿子却是连妈妈的母乳都过敏，从小只喝蛋白被水解过的奶粉。
后来两人认识一个学营养学的朋友才知道，华华怀孕时爱吃的海鱼中含有DHA有降低孩子食物过敏的机率。而朋友也告诉她们以后要生二胎时，孕期有选择性的吃以下五种食物可以起到大大降低孩子出生后过敏的机率。
第一种可以减少过敏的食物含有DHA的海鱼
DHA也叫做脑黄金，顾名思义就是这种营养对孩子的大脑犹如黄金一样珍贵，而DHA不止对孩子的大脑发育有促进作用，还可以降低炎症反应，大幅度改善肠道免疫细胞对细菌和其他物质的反应，从而减少孩子出生之后食物过敏的发生率。
第二种是含有可以转化为DHA的α-亚麻酸的植物油
此类植物油咱们中国人自主选择的会比较少，建议孕期的妈妈可以选择这类植物油做为烹调用油。主要有紫苏籽油，亚麻籽油，胡麻油，核桃油，菜籽油。
第三种是苹果属的水果如海棠，苹果
苹果可以说是全民的水果，男女老少都非常合适的一种水果。有研究证明孕期每周吃四个以上苹果的准妈妈所生的孩子跟孕期不吃及少吃苹果的妈妈所生孩子相比，出现了呼吸困难概率低近四成，患过敏哮喘病的概率要低五成，这几年孩子过敏的发生率非常的高，所以建议准妈妈在孕期每周吃四个以上苹果。
苹果特有的类黄酮以及抗氧化物质对胎儿的发育起到很好的作用。
芬兰做过研究，调查了2441名五岁以下的儿童和他们母亲的孕期饮食，发现母亲孕期饮食中如果苹果，海棠类水果吃得少，这些孩子患过敏性哮喘的风险增加45%。
第四种是深绿色叶菜如油麦菜，菜心，青菜等。
研究发现孕期吃深绿色叶菜对过敏有保护的作用，孕期摄入深绿叶菜少的准妈妈所生的孩子比孕期摄入深绿叶菜多的准妈妈所生的孩子患过敏性哮喘风险会提高55%之高。
第五种为含有维D的食物如冬菇、鸡肝
食物中维D不多，主要是晒干的蘑菇和鸡肝。孕期建议多在早晚到户外晒太阳，太阳紫外线照在准妈妈的皮肤上可以刺激皮肤产生维D，而体内足量的维D有助于减少过敏。
以上是五种食物在孕期食用可以减少孕期过敏发生率，而孕期如果吃以下这两类天然食物可能会导致孩子出生后过敏的机率升高
第一种就是南方非常多的水果柑橘类水果：桔子，柑等
德国做过一项关于孕期饮食的调查，孕期爱吃柑橘类的水果的妈妈生出的宝宝发生过敏的风险比孕期不爱吃柑橘类水果的妈妈生出的宝宝73%之多。所以孕妈妈少吃这类食物。
第二种是我们大众认为的健康食物：芹菜
孕前喜欢吃海鲜，怀孕后变得海鲜过敏，是否说明宝宝是海鲜过敏体质？
图、文／婴儿与母亲
哪些食物我们平时很常吃，但孕妇最好不要吃？根据研究，有5种食物较常有李斯特菌的残留，孕妇也要小心！另外，「怀孕时吃虾蟹、吃冰，容易生出过敏儿」，这是真的吗？究竟怀孕该怎么吃？营养师这样说。
怀孕不能吃什么？
嘉义长庚纪念医院营养治疗科陈怡宁营养师表示，基本上，西医认为怀孕后，什么都可以正常吃，只有烟、酒及生食必须避免（加了酒的料理，即使煮滚后酒精也无法完全挥发，所以应避免）。咖啡因每天摄取不宜超过200毫克（茶、可乐、巧克力等，也有咖啡因）。
1.怀孕不宜吃生食
吃生食可能有感染李斯特菌的风险。孕妇如果感染李斯特菌，可能会传染胎儿，造成流产、早产、死胎的机率提升，因此食物要煮熟后再吃。生食包括：生鱼片、生菜沙拉等。此外，溏心蛋、半熟蛋最好也少吃。
陈怡宁营养师补充，泡菜、凉拌小黄瓜大多都没加热过、直接腌渍，也算是生食，孕妇最好少吃。至于水果则应充分洗净再吃。
国外有研究指出，李斯特菌高风险的食物为：哈密瓜、生菜、未经杀菌程序的乳制品、没充分加热的热狗与火腿、烟熏鲑鱼；国内曾验出残留李斯特菌的食物则为：生鱼片、即食生鲜蔬果、即食肉品。
2.怀孕吃虾蟹、吃冰，容易生出过敏儿？
陈怡宁营养师表示，除非父母吃了会过敏或不舒服才不要吃，不然如果吃了没问题，其实还是可以吃，只是海鲜需要煮熟再吃。
如果父母其中一人有过敏体质，宝宝过敏的机率有50%；如果父母两人都过敏，则宝宝过敏的机率高达80%。所以有些人觉得「因为怀孕吃冰、吃海鲜，使小孩出生后有过敏体质」，其实比较可能的是「本身有过敏体质，遗传给宝宝」（或与后天环境有关，台湾气候潮湿，粉尘、尘蟎多，容易引起过敏），而不一定是「怀孕时吃了什么而导致宝宝过敏」。
3.这些食物其实可以吃
除了冰、海鲜以外，也有一些人上网搜寻「怀孕可以吃韭菜、麦芽、咖哩吗？」其实这些食物都可以吃，除非妈咪本身吃了不舒服或过敏才建议不要吃。
怀孕要吃什么？
‧孕期饮食摄取原则
第一孕期热量不用特别增加；第二、三孕期每天要比怀孕前多增加300大卡热量。陈怡宁营养师举例：全谷杂粮类半碗+半块豆腐或半个手掌心大小的肉+半个饭碗的蔬菜+1个饭碗的水果，大约是300大卡。
‧六大类食物，均衡摄取
*全榖杂粮类：每天大约2.5 4.5碗。
*乳品类：每天1.5杯（每杯240ml）。
*豆鱼蛋肉类：每天4 7.5份。
*蔬菜类：每天3 5份（1份蔬菜大约等于半个饭碗的熟蔬菜）。
*水果类：每天2 4份（1份水果大约等于一个女生拳头的大小）。
*油脂类：每天3 6茶匙的油+1份坚果种子（大约为手抓1小撮）。坚果种子建议买大品牌小包装，大包装吃不完放久，除了产生油耗味外，也有……
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新妈妈吃哪些食物宝宝易患湿疹 宝宝长湿疹妈妈不能吃哪些食物
孕前喜欢吃海鲜，怀孕后变得海鲜过敏，不能说明宝宝是海鲜过敏体质。过敏是指人体免疫系统的缺陷。他们的免疫系统与常人不同，很容易做出“敌我不分，无端攻击”的行为，从而导致过敏的发生。大多数过敏性疾病是遗传的。通常，如果父母一方过敏，出生的婴儿有1/3的机会出现过敏症状。可见，遗传是影响过敏的关键因素。一般来说，宝宝是否过敏，只会受到自身免疫系统和父母遗传的影响。和孕妈妈吃不吃海鲜，吃什么没有关系！除了对海鲜过敏的孕妈妈不能吃海鲜，其他孕妈妈都可以适当吃。
孕妇不宜吃含单宁水果的海鲜，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因为海鲜中富含的蛋白质和钙与单宁酸结合，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使单宁酸与钙离子结合形成不溶性结合物，刺激肠胃，引起人体不适，容易出现呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。吃海鲜时，这些水果至少间隔2小时。
很多孕妈妈在怀孕前就知道自己过敏，所以整个孕期最好避免接触过敏原。让孕妈妈在孕期保持最健康自然的状态，是给宝宝最好的礼物。如果孕前不知道自己是否过敏，可以去医院做个检查，避免孕期吃过敏食物的赠品，给自己和宝宝带来不必要的麻烦。怀孕期间不要自己测试过敏原。万一严重过敏就得不偿失了。
诚然，海鲜比其他食物更容易引起过敏，而引起过敏的海鲜有一个特点。所谓烂鱼烂虾原则，就是说越是不新鲜的海鲜，一些变质的海鲜越容易过敏，因为这样的海鲜，外来的蛋白质刺激性更大，人体因为无法接受而过敏，所以即使父母不过敏，孕妈妈吃的海鲜也一定是新鲜的。以上就是对孕前喜欢吃海鲜，怀孕后变得海鲜过敏，是否说明宝宝是海鲜过敏体质这个问题的解答。
孕妇可以吃芒果吗
1 新妈妈吃哪些食物宝宝易患湿疹乳制品
如果宝宝对牛奶过敏，应该让宝宝回避牛奶，采用其他奶源替代，比如氨基酸配方奶粉、低敏奶粉、羊奶或者豆奶等。最好纯母乳喂养宝宝，这被公认为最好的早期过敏预防措施。
鸡蛋因为蛋清中含有能使宝宝过敏的物质——卵清蛋白，而宝宝的肠胃消化系统未健全，较小的卵清蛋白分子会通过肠壁直接进入血液，让宝宝机体产生过敏症状。
所以不要过早给孩子添加蛋黄或蛋清，建议8个月以后添加。1岁以后再尝试吃全蛋且每天不要超过一个。不吃没有煮熟的蛋，防止摄入未经变性的大分子蛋白质。
坚果类核桃、腰果等果仁经常引起过敏，而且可以诱发较重的过敏症状。
花生花生是食物过敏中导致死亡最高的一种，过敏体质的人身体对花生的"入侵"反应太过激烈。
建议：等最好1岁半以后再给宝宝吃花生或含花生的制品，吃之前一定要弄小切碎，避免宝宝吃整颗花生而被噎。
其它食物新妈妈不仅吃上述食物容易引起宝宝湿疹外，还可能食用以下食物引起宝宝过敏，
1.大豆豆及豆制品；小麦制品；带壳的海鲜（鱼类、虾类、蟹类、贝类等，特别是不新鲜的海产品更容易诱发过敏。
2 宝宝长湿疹妈妈不能吃哪些食物不能吃鱼对妈妈来说鲫鱼汤发奶确实很有效果，但对有些妈妈来说喝了鲫鱼汤会诱发宝宝湿疹，因此，对这部分妈妈来说，应该避免吃鱼。
忌食辛辣刺激性食物据说母乳喂养期间妈妈吃什么基本上母乳就有什么味道，虽然有点邪乎，但是有妈妈表示确实在吃辣椒葱姜蒜等刺激性的东西后，宝宝的湿疹就会明显加重，所以，没有给宝宝断奶的，还是少吃辛辣刺激的食物。
忌食海鲜海鲜类是发物，吃后湿疹会明显加重。吃完海鲜，宝宝的整张脸就通红通红的，额头下巴和脸颊布满了密密麻麻的湿疹点子，是的，吃海鲜会加重湿疹的。所以，如果心疼宝宝，让宝宝少受点罪的话，还是忍忍馋虫的勾引吧。
3 宝宝湿疹，妈妈如何区分哪种食物过敏排出食物或药物如果母乳喂养期间，宝宝出现过敏现象，妈妈首先应该排除宝宝经口摄入的其他食物或药物，比如钙剂、鱼肝油等，任何经口摄入的食物或药物都可能引起过敏。
控制饮食其次，从哺乳妈妈的饮食考虑，此时哺乳妈妈要控制饮食，最好不要吃辛辣、油腻、寒凉、易上火、易过敏的食物，如牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹、辣椒等，食物应以清淡为主，适当多吃些水果和蔬菜，对宝宝湿疹的恢复有很大好处。
依次检测过敏食物如果哺乳妈妈控制饮食后，宝宝过敏现象有所改善，说明导致宝宝过敏的食物就在其中，这时妈妈再逐个添加，每种食物试验期2～3天，以此确定宝宝对何种食物会有过敏反应。
4 宝宝湿疹，妈妈怎么办注意皮肤保湿水不要太烫30-40度左右的水温就可以了，否则越洗越破坏皮脂，造成皮肤干燥。
不要用添加了太多复杂成分，味道香浓的沐浴露。
用无香精无刺激的肥皂沐浴露最好，如果湿疹严重可以考虑买沐浴油替代沐浴露。
洗完澡不要用干毛巾擦干，而应该用毛巾轻轻拍干。
这样可以保持皮肤的水分。然后趁着皮肤还比较潮湿，在5-6分钟内给湿疹的区域抹上一层凡士林（纯凡士林品牌无所谓，没有添加乱七八糟香料就好，闻上去应该是矿物油的味道）。
生理盐水湿敷对于严重湿疹来说，可以用干净的纱布沾湿生理盐水，然后像面膜一样敷在宝宝脸上，对湿疹的恢复很有帮助。
适当使用激素类药膏如果你去药店买正规激素软膏说明给小宝宝用。药师反而会给你推荐中效或弱效激素，这类激素小宝宝用起来更安全。
大部分湿疹激素都会有效果，一般按照说明书使用，都不会过量，是很安全的解决办法。当然如果保湿就有效果，就没必要用激素折腾了。
避免皮肤破损如果宝宝湿疹很痒，一定要记得给他剪指甲，以免抓破造成严重的感染，如果已经感染的细菌，最好咨询医院医生，有些需要漂白水洗浴，湿敷等多种疗法，需要家长配合。
另外要提醒大家，如果湿疹已经破皮流脓，严重感染时，不要再涂激素软膏了。
怀孕期间，孕妇适量吃芒果有益处。
因为芒果中含有多种维生素，富含水分，现在是芒果盛产的季节，每天适量食用芒果，可补充孕期体内营养需要，吃前要注意清洗干净并去皮，避免使用后出现过敏、腹痛、腹泻等情况，整个孕期饮食应全面均衡，各种新鲜蔬菜水果都可摄入，像苹果、香蕉、葡萄、橙子、西梅、柚子等水果都可洗净后直接吃，也可榨成果汁饮用。果脯腌制等食物少吃或是不吃。孕晚期后要注意主食摄入量，控制孕妇体重。
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