孕妇是可以吃紫苏的,因为:
1、紫苏梗,理气宽中,止痛安胎。
2、紫苏子降气消痰,平喘,润肠。
3、紫苏叶是很好的解表药,具有解表散寒,行气和胃的功效,常用于风寒感冒,咳嗽呕恶等的治疗。
4、紫苏叶有理气和胃功效,对于妊娠呕吐等有一定的治疗作用。
5、紫苏在帮助孕妇改善胀气上有一定的功效。孕妇在感觉到有胀气的时候,可以吃一些紫苏。
6、紫苏可以当调料,尤其是在煲汤的时候,当然,也可以把新鲜的叶用来做菜吃,这样吃下去,吸收度更好,更营养。
7、紫苏叶主治外感风寒,恶寒发热,头痛无汗,咳嗽气喘,脘腹胀闷,呕恶腹泻,咽中梗阻,妊娠恶阻,胎动不安,食鱼蟹中毒,痈疮蛇毒辣。
但小编提醒大家,由于紫苏含有大量草酸,在人体沉积过多进入人体会损害神经、消化系统和造血功能,所以孕妇不宜多食。气虚、阴虚及温病患者慎服。
孕妇可以吃紫苏吗？
有朋友跟我说，怀孕期间她特别想吃紫苏，但是她婆婆说孕妇不能吃紫苏，会对孩子不好。那么，孕妇是不是真的不能吃紫苏呢？下面我就为您解决疑问吧！
孕妇能吃紫苏吗答案是肯定的，孕妇当然可以吃紫苏的。
孕妇在感觉到有胀气的时候，这个时候，可以选择吃一些紫苏，用来改善这种现象。所以，紫苏帮助孕妇改善胀气有一定的功效。如果怀孕后感觉到胃不舒服的话，也可以选择食用一些紫苏的，这是因为紫苏对于修复胃功能也有一定的帮助作用。
紫苏功效作用紫苏叶味辛，性温；归肺、脾经；芳香升散；
具有散寒解表，宣肺止咳，理气和中，安胎，解毒；
主治外感风寒，恶寒发热，头痛无汗，咳嗽气喘，脘腹胀闷，呕恶腹泻，咽中梗阻，妊娠恶阻，胎动不安，食鱼蟹中毒，痈疮蛇毒辣。
紫苏营养价值紫苏在中国常用中药，而日本人多用于料理，尤其在吃生鱼片时是必不可少的陪伴物，在中国少数地区也有用它作蔬菜或入茶。紫苏叶也叫苏叶，有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。种子也称苏子，有镇咳平喘、社痰的功能。紫苏全草可蒸馏紫苏油，种子出的油也称苏子油，长期食用苏子油对治疗冠心病及高血脂有明显疗效。
紫苏食谱1、紫苏风味撒拉酱
材料：
主料：土佐醋150cc，沙拉油50cc，黄芥末籽酱10公克；
辅料：青紫苏2片，小番茄2颗。
做法：
1.青紫苏切丝，小番茄切小丁。
2.材料A调和均匀后加入作法1.即可。
用途：可用于一般的沙拉或冷面淋汁。
2、紫苏鸭
材料：
食材：净鸭半只（约500g），鲜紫苏10g，老姜2片，蒜2瓣，干辣椒2支；
调料：盐，白胡椒粉各1茶匙（5g），广东米酒1汤匙（15ml），生抽，老抽各1汤匙（15ml），芝麻香油1茶匙（5ml），白砂糖1茶匙（5g），高汤1汤匙（15ml），油500ml（实耗50ml）。
做法：
净鸭用冷水冲洗干净，用小镊子仔细地拔除残余的杂毛，剁去尾部鸭尖。
鲜紫苏切碎。老姜切末。蒜拍碎后再切成细末。干辣椒切段。
将1/2茶匙盐、1/2茶匙白胡椒粉、广东米酒、生抽混合均匀，涂抹在洗净的净鸭表面，放入容器中腌渍20分钟。
净鸭腌渍好后取出控干水分。中火加热炒锅中的油至5成热，用漏勺托住腌渍过的净鸭，小心地放入油中炸制，尽量让油浸没鸭肉，可以一边炸，一边用炒勺舀起热油淋在浸没不到的鸭肉上。
炸制约7分钟，待鸭肉炸至表面金黄，肉质成熟（切开不再有血水渗出），即可捞出控干多余的油，放凉。
炒锅中留1汤匙油，中火加热至5成热，放入姜末和蒜末煸炒出香味，然后放入紫苏碎末和干辣椒段翻炒均匀，加入老抽、剩余部分的白胡椒粉、白砂糖、高汤、芝麻香油搅拌均匀并烧开。
放凉的鸭肉均匀地剁成5cm长、3cm宽的块码放在盘中，淋入做好的紫苏调味汁即可。
怀孕能吃紫苏吗
紫苏又名白苏，桂荏等，全草入药都能入药，具有特殊香气。
紫苏具有安胎止吐的功效，孕妇吃后能够减轻怀孕带来的呕吐。
紫苏还有行气和胃的功效，能缓解孕妇出现的胀气现象。
紫苏还能减少孕妇贫血的现象，所以孕妇是可以吃紫苏的。
特别提示紫苏服用过量，可能会导致一定的副作用，所以服用紫苏应当适量哦！
孕妇可以适量吃紫苏，但是要适量，不宜多吃。
紫苏中富含有蛋白质、可溶性糖、各种维生素、矿物质以及膳食纤维，孕妇适量吃紫苏可以缓解食欲不振，还能够补充营养，并且帮助孕妇顺气健胃。
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