在女性生了宝宝后，大多都会给孩子吃母乳，这对孩子的健康很有益，能够为宝宝输送抗体，减少孩子患病的几率。处在哺乳期的女性，在饮食方面要多加注意，以免危害到胎儿健康。那么，哺乳期吃南瓜会胀气吗？
哺乳期只要不是大量的食用南瓜，就不会出现胀气的情况。要是宝妈过量吃冬瓜的话，就有可能会导致胀气。这是因为南瓜中含有纤维成分，这些植物纤维不太容易被消化、吸收，这就可能会引发消化不良，进而出现胀气的情况，甚至会导致拉稀、腹胀以及呕吐。
女性在哺乳期适量的吃南瓜，对于健康是有益的。在南瓜里面有很多胡萝卜素，在进入到身体以后，可以转化成维生素A，这对于孕妇的视力很有好处，而且维生素A通过乳汁进入孩子体内之后，能促进宝宝的视力发育。
南瓜里面含有大量的矿物质类营养素，例如钙、铁、锌、磷等。而且南瓜中维生素B族的含量也颇高，它是身体代谢不可缺少的辅助酶。宝妈在食用南瓜后，上述营养元素会进入到乳汁中，这可以为孩子补充营养，能够促进宝宝体格发育。
吃南瓜胀气是怎么回事
适量吃南瓜一般不会胀气，过多食用有胀气的可能。
南瓜味甘性温，含有的果胶、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，常吃南瓜是可以使大便通畅的，适量吃不会出现胀气情况。但是因为南瓜中含有较多淀粉和纤维素，食用过多是有可能胀气的。
南瓜吃多了胀气，可能是由下面两个原因引起的：
1、南瓜是富含淀粉的食物，食用过多导致摄入过多的淀粉，在经常肠道细菌的发酵之后，会产生大量的氨气、硫化氢，如果没有及时排出去，就容易积蓄在肠道中，从而引起胃肠道的胀气。
2、南瓜中也含有一定量的膳食纤维，纤维在胃、小肠中是不易被消化的，食用南瓜过多的话，有可能会使得大量的纤维堆积在肠道中，肠道内的气体无法排出，就可能出胀气的情况。
南瓜虽然美味且营养好，但是也不能多吃，不要整天把南瓜当做主食来吃，以免造成胀气、皮肤变黄等情况，南瓜一天的食用量不要超过一顿主食的量，一次在50-100克左右。
吃南瓜会胀气吗
南瓜是普通蔬菜，所以吃南瓜是不会导致腹胀。南瓜有补脾胃的作用，所以可以促进消化。
南瓜味甘性温，且富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分，可以加强肠胃蠕动，缓解便秘，所以南瓜是不可多得的常用蔬菜。如果吃南瓜出现腹胀症状，一般有以下几种可能：
首先凉吃南瓜粥会因为寒凉刺激肠胃引起腹胀，喝点热水或热敷肚子就会缓解。脾胃虚弱的人吃南瓜的同时，还吃其他食物，比如油腻食物，虽然量并不多，但是也会影响消化而出现腹胀症状。吃南瓜后不慎受凉，也会导致腹胀，总之吃南瓜是不会导致腹胀。
怀孕吃南瓜有什么好处呢
5 吃南瓜要注意什么
1、因为南瓜是属于容易产生气体的食物，多吃容易胀气，所以不宜过多食用，特别是平时容易脘腹胀满和肠胃功能不好的人要少吃。
2、南瓜不要和红薯、土豆等食物一起吃，都是容易胀气的食物，一起食用会加重胀气情况。
怀孕是可以吃南瓜的。
南瓜的营养价值很高，含有钾、磷、钙、铁、锌等微量元素，还含有蛋白质、糖类、淀粉、胡萝卜素和维生素C、膳食纤维等。常吃南瓜有化痰、润肺益气、消炎止痛、驱虫解毒、美容等功效。
需要特别指出的是，患糖尿病的孕妇不宜多吃甜食，南瓜是甜的，偏偏对于防治糖尿病大有帮助。
吃南瓜要注意两点，胃热炽盛、气滞中满者少食。南瓜分泌的胆汁，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受刺激，保护胃肠道黏膜，是孕妇不错的食物。
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