怀孕的时候不要吃太油的东西呀！如果是喝汤，那就把上面的一层油敝开。吃鱼如果觉得腥，就烧着吃，不要蒸！烧鱼的时候适当的放些醋和糖，味道就还好了！其实你可以喝油不是那么厚的汤，比如肚片汤呀，鸽子汤啊，这些汤的油水都不是蛮厚呀！怀孕时只要不吃冰的，易上火的，海鲜凉性的东西，其他的没有什么不能吃的呀，可以换着口味吃，这样营养也多元化些。建议多吃那种小毛子鱼和江虾，炸着吃，补钙很好的东西。
孕妇吃油大对胎儿有影响吗
孕妇是可以适量吃麻油的。麻油具有较高的营养价值，含有芝麻素、维生素E、钙、卵磷脂、蔗糖、铁、磷等。补充维生素E能够孕妇雌激素水平增高，一定程度上能够提高生育能力、预防流产。丰富的维生素e能够使胎儿的皮肤柔嫩、有光泽、有弹性。麻油中的一种亚麻酸能够促进胎儿的大脑和神经功能发育，增强脑细胞信息功能，并能增进胎儿视力。
孕妇吃太油腻会怎么样？
孕妇不能吃的太油，孕妇的饮食太过油腻会导致血脂血压升高，而且对胎儿的发育没有任何好处。太过油腻的食物不仅会导致孕妇难以排便，而且还可能引起腹泻。并且在孕期女性的食欲可能并没有那么好，如果冒然吃了太多油的食物，不仅身体不舒服，而且容易引起恶心呕吐。
尤其是油炸食品，在孕期一定要严禁食用，因为它不仅属于高油食物，而且很可能调味料和添加剂也放的特别多，即便口感再好，也补充不了孕妇需要的营养。最适合孕妇的饮食还是少油低糖低盐，以高蛋白、低脂肪为主的饮食方式，同时也要荤素均沾，才能确保营养均衡。
因为孕妇的腹腔有着胎儿重量的压力，所以会导致肠道也受到压迫，肠道的蠕动会变得很差。所以食用比较油腻的食物会导致肠道消化压力变得极大，发生便秘、痔疮、排便出血都是可能的，所以孕妇要谨记，在孕期要保证清淡饮食。
孕早期护理注意事项：
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
孕妈在怀孕后，可以吃油炸食品吗？
许多孕妇口味比较重，喜欢吃红烧肉，猪脚等油腻食物，那么孕妇吃太油腻会怎么样呢，孕妇吃油腻会有影响吗，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
孕妇吃太油腻会怎么样
1、导致孩子出生后肥胖
宝宝的肥胖是一辈子的事情。主要是由于准妈妈长期进食高脂肪的食物，有更大的可能性会让孩子的下丘脑发育受到影响，所以会在一定程度上导致孩子发生代谢紊乱和肥胖症的现象。
2、加重妊娠反应
一部分的准妈妈在怀孕的时候妊娠反应很严重，要是吃太多的油腻食物，会更加影响食欲，吃不下东西，并且还会便秘。
3、引起肠胃不适
孕妇吃多了油腻食物会引起肠胃不适，最直接的表现就是恶心反胃想吐。而且孕妇会总觉得肚子不舒服，这就是消化不良，还会影响孕妇食欲，会不想吃东西，导致后面的餐食也无心食用，同时还会影响正常的吸收消化。
4、上火
有孕妇忍不住想吃红烧肉、烤鸭等油腻的食物，这样的食物吃多了普通人也容易上火，更何况是孕妇。孕妇上火后不仅容易肝火旺盛、心绪不宁，还容易引起口舌生疮、便秘便血。对腹中胎儿也有一定的影响，宝宝也会受到妈妈不好情绪的传染，而且出生后宝宝可能会出现疮诊、脓包、口疮等，严重的则有黄疸等情形发生。
5、血脂增高
妊娠期孕妇脂肪代谢有这么个特点，妊娠期能量消耗多，肠道吸收脂肪能力增强，血脂增高，脂肪能较多积存。妊娠期能量消耗大，糖的储备减少，若有过多能量消耗时，即动员脂肪来补充，可产生酮血症。
妊娠6~8周写容量增加，血脂也随之增加，相对红细胞减少，而孕妇耗氧逐渐增多，携氧力减少，不利于妇儿生活。本身孕妇凝血因子就比非孕时增加50%，血液处于高凝状态，血脂增高更易造成血管方面疾病。如弥散性血管内凝血(DIC)，所以还是少吃油腻的，多补些蛋白，铁剂等。
孕期饮食四大注意事项
1、养成良好的饮食习惯
孕期饮食要注意养成良好的饮食习惯，不要挑食偏食。要是觉得吃不下太多的东西的话，可以多吃流质食物或者半流质食物，或者是少吃多餐。
2、禁忌食物尽量不吃
孕期饮食要注意不能吃的东西千万不可以吃，例如辛辣刺激性食物、生冷冰冻食物、没有煮熟的食物、过于寒凉的食物、易上火的食物、烟酒或含咖啡因的食物、高糖分高脂肪的食物。
3、合理补充全面营养
在怀孕的时候吃的食物一定要保证营养的供应，最好是能够有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷、碘、锌、铜等等营养物质。
4、适时增加保健食物药物
要是觉得自己的身体跟不上的话，在怀孕的时候也可以让医生给你开一些保健食物或者药物，补充叶酸、钙质等等。我们可以通过饮食来获得它，也可以从药物中摄入而来，会促进宝宝发育。
大多数人喜欢吃它，因为它的颜色，香味和酥脆的味道。但是，孕妇不应该吃太多油炸食品。高温油炸后，破坏了食品中的维生素等营养成分，营养价值显著降低，而脂肪含量较多，难以消化吸收。
怀孕早期，如果吃油炸食品会加重反应。在妊娠中后期，子宫会压迫肠道，从而使肠道蠕动减弱。如果你吃油炸食品，很容易引起便秘。此外，由于怀孕后激素水平的变化，孕妇的消化功能下降。吃油炸食品很容易使孕妇的胃感到饱，这将导致下一餐减少。
孕妇在怀孕初期，由于妊娠反应，一般不喜欢吃鱼类、油类食物，加上油类食物更难消化吸收，往往导致孕妇食欲不振，所以饮食应该清淡。怀孕4ー7个月，子宫增大，肠受压，蠕动不良，吃油炸食品容易便秘，严重者可引起大便后出血。此外，从油炸食品本身来看，油炸食品在高温下会使食品中的维生素等营养成分受到较大的损害，并含有过多的脂肪。在妊娠晚期，孕妇应控制脂肪和糖类食物的摄入，以防胎儿过胖，增加分娩的难度。油炸食品一定对胎儿有影响。丙烯酰胺是一种致癌物质，当食物在高温下油炸时会产生。食品中丙烯酰胺的安全限量是每公斤10微克，薯片中的丙烯酰胺含量最高可达每公斤4000微克。所以你不能吃，也不能少吃。
在怀孕期间少吃油炸的食物会更健康的，因为油炸的食品的热量高，容易导致肥胖等。同时如果是重复使用的油，有可能会出现有害物质，影响到胎儿的发育的，在孕期需要及时的进补，多吃易消化的食物，看看身体的变化，观察平时的食欲是否正常。
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