怀孕可以吃关东煮吗？
身为孕妇应该是常常被身边的人教育指导：作为孕妇应该多为胎儿着想，不要吃一些乱七八糟的东西，要吃有营养清淡的食物，要多吃水果。然而孕妇如果一味的只站在营养的角度来吃饭的话，相信孕妇的心情都是很郁闷的吧。像关东煮这么好吃的东西，摆在面前，吃一点应该是没有问题的，但是不能多吃哦！
关东煮的主要材料为土豆、萝卜、鱼肉、鱼丸、肉丸、海带等等，这些食物被放在不同的铁格子里煮，煮好以后可以吃原汤味道的，也可以蘸着酱吃。但是煮这些食材的汤均为高汤熬制，所以说这里面的调料可能会多一些，所以孕妇吃了会对胎儿的大脑发育产生影响的。
另外自己做关东煮的话，会比较浪费食材，而在外面吃的话，食材和高汤可能不会太新鲜，甚至还会加过量的添加剂，所以孕妇最好少吃关东煮。
怀孕吃关东煮应注意什么？
1，怀孕吃关东煮的时候，尽量不要放太多的酱料，尤其是不能放辣酱，虽然口感会更好，但是对胎儿的发育不是很好。
2，关东煮里的鱼丸、肉丸等大多不是纯正的鱼肉、肉做成的，含有添加剂的成分比较多，所以孕妈妈们在吃关东煮的时候，可以尽量避开这几种东西。
3，关东煮的汤汁大多是高汤熬制的，经过长期的高温加热，汤中的某些物质已经发生了变化，但是街头小贩们是不会轻易更换汤汁的，所以孕妈咪们想吃关东煮，可以试着在家里做，这样会更加干净卫生一些。（准妈妈忌吃炸薯条？为什么怀孕期不能吃炸薯条）
4，如果孕妈咪嘴馋了，那么就少吃一些，可以选择原味的，尽量的多选一些青菜，这样相对来说还健康一些。
准妈妈们对于孕期吃关东煮怎么说？
萱萱：在怀孕前关东煮是我的最爱，只可惜怀孕后就被家人叫停了，远远闻到那个味道都要忍不住的，有时候会偷偷的吃一点，没关系的。
轩宝：吃关东煮的时候，尽量选择火候比较大的，这样能保证食材绝对是熟了，并且味道足，但是还是少吃为妙，容易上火，上火就容易便秘，对于孕妇很痛苦的。
陈静：街边的那些小吃卫生条件很糟糕的，如果想吃关东煮，可以少买一两种食材在家做，也很方便的，虽然口感不如街边小吃，但是少了很多的添加剂。
李楠：关东煮的热量真的不是一般的高，孕妇常吃的话会长很多赘肉的，并且在产后恢复期也很难恢复，所以说还是少吃的好。
怀孕初期可以吃关东煮嘛
关东煮孕妇当然可以吃了，而且孕妇吃关东煮的时候最好是自己制作，只有这样的话你才可以吃到更多的营养。而且也不用担心有食物的添加剂。
孕妇饮食的禁忌
不宜高糖饮食
血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。
不宜高蛋白质饮食
孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
不宜高脂肪饮食
如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
不宜高钙饮食
孕妇若盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。
在怀孕这个特殊时期，在保护自己的同时，也是在保护肚子里的宝宝，所以，不管在生活还是饮食上，都要小心谨慎。特别是饮食上，有很多是需要孕妈咪人忌口的。
孕妇可以吃711的关东煮吗
孕妇可以适当吃一些关东煮，但是需要注意，不可以多吃，而且尽量吃原汁原味的。煮关东煮时，将鱼丸、肉丸、海带等食材放在锅内一起煮熟，锅内煮东西的是高汤。高汤是经过了很多次的煮沸的东西，而且高汤内添加的调料很多，对腹中胎儿可能会造成不利影响，所以就此来说，孕妇最好是不要吃关东煮，避免对胎儿造成伤害。
如果孕妇想要吃关东煮，最好是自己购买食材，自己在家里做着吃，因为自己做的东西，毕竟比较卫生，也知道应该添加什么。不应该添加什么，对孕妇更加有好处。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
关东煮是不是对身体百害无一利的菜？
孕妇可以吃关东煮，但不能吃太多。关东煮的这些成分都是用高汤做成的，这样可能会有更多的调味品，所以孕妇吃多了可能会对胎儿的大脑发育产生影响。而且外面关东煮，食物和汤可能不太新鲜，甚至添加过多的添加剂，所以孕妇最好少吃关东煮。孕妇吃关东煮时，尽量不要放太多辣酱，虽然味道会比较好，但对胎儿的发育不是很好。
、盐含量高。关东煮中加入的食盐、以及各种调味品中钠盐（例如磷酸钠、谷氨酸钠等），都会导致关东煮中的钠含量飙升，可以说属于典型的高钠食物。而高钠膳食与高血压等有直接的关系，对胃黏膜也会有一定的危害，所以控盐的根本实则是控钠。尤其是高血压、胃溃疡等患者更不建议吃。
2、食品添加剂多。关东煮中的食品添加剂多则十几种，少则七八种。食品添加剂虽是国家允许使用的成分，合法添加使用理论上对人体是无害的，不过无害不等于有益，长期摄入太多可能会加重身体的代谢负担。尤其是婴幼儿、儿童、孕妇等特殊人群更要注意，最好不吃。
3、长时间蒸煮营养价值有一定损失。例如肉中的B族维生素、氨基酸等可能会溶出；蔬菜中的维生素、植物化学物质由于长时间蒸煮可能会遭到破坏等，经常吃关东煮代替某一餐，可能会造成营养素摄入的不均衡，导致营养不良等。
4、肉含量多少是个未知数。吃鱼丸、肉丸本来是本着鱼、肉等蛋白质丰富的食物去的，但是真正制作成肉丸的制品中还含有多少肉质是个大大的问号。因为按照国家规定，只要制品的含肉量超过8%，就能称为相应的肉制品。那些肉含量少的肉丸中反而含有很多的淀粉、增稠剂等廉价的物质来填充，而所谓的香很有可能是由相应的香精赋予的，这样的肉丸营养价值大打折扣。
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