一般野菜食用加工目的主要在于去除异味和有毒成分，并且尽可能保持其营养价值。野菜的食用加工，还没有一套很完善的方法，目前比较可靠的办法就是总结广大群众所积累的丰富的实践经验。
一、野菜的食用方法1.生吃(调食)。已知无毒或具有美味的野菜，例如苦荚菜、小根蒜等，将野菜摘洗干净，用开水烫过后，即可加调味品生吃。这种吃法最好，可以保存野菜中各种营养素。但必须注意野菜有无污染或虫卵寄生，并要选择已有食用经验证明无毒的野菜，以免感染疾病或导致中毒。
2.直接炒食。已知无毒或无不良口味的野菜，例如刺儿菜、荠菜、野苋菜、扫帚菜、蓄菜、鸭跖草等，将嫩茎、叶摘洗净、切碎后即可炒食做菜。从保存营养素的观点来说，这样的加工方也很理想。
3.蒸食。蒸食是将野菜(如扫帚苗、白蒿、水菠菜、面条菜等)洗净，拌面、蒸熟、再加熟油、盐、蒜调食；蒸菜馍则将菜与面混合、拌匀，做成馒头或捏成窝窝头，蒸食；做菜包是把野菜如荠菜、马齿苋等。用开水炸或不炸，洗净，切碎，加油、盐调成馅。
4.凉拌。已知无毒并具有柔嫩组织的野菜，例如马齿苋、巨荚菜等，将野菜用开水烫或煮开三五分钟后，将菜捞出，挤出汁液后，加入调味料凉拌吃。这样的吃法可以除去一些不良的苦涩味，并且对营养素的损失也影响不很大。
5.煮浸。这是在群众中间应用比较广泛的一种方法，对于一些具有苦涩味并可能具有轻微毒性的野菜都可采用这一办法。例如，败酱、胭脂麻、珍珠菜、水芹、堇菜、酢浆草、龙芽草等，采取嫩茎、叶洗净后，在开水或盐水中煮5－10分钟，然后捞出，在清水中浸泡数小时，并不时换水，浸泡时间随野菜的苦味的大小而定，必要时可以超过24小时。将浸后的野菜捞出后可以炒食。或与主食配合作馒头、窝窝头，或与黄豆掺合作豆酱等。
野生植物中含有的苦味和单宁、甙某些毒素如生物碱等，在加热及浸渍过程中均可逐渐消除，因此对一般的野生植物来说，这样的处理方法对毒素的消除，是比较有效的，但另一方面也要防止不必要的过分浸煮，以免营养素(维生素)的大量损失。
二、野菜加工处理方法1.用石灰水或草木灰水处理。对于一些苦味较强烈或毒性稍大的野生植物，可用石灰水或草木灰水加热煮沸，煮后经过数次换水浸洗或放入流水中漂洗，一般可以较有效的去除毒素或苦味，并且植物组织经过碱水处理后可变柔软，从而改良野菜的品味。但这种处理办法对营养素的损失较大，经碱处理后不单维生素受到损失。蛋白质和醣也可能一部分进入溶液而流失。有的地方群众采用酸水煮后浸泡的处理办法，这样也有利于去除生物碱。
2.作干菜。凡不具异味、苦味或容易失水的野菜，如鬼针草、白檀叶、灰灰菜等，采下的嫩茎、叶，可直接晒成十菜或阴凉成千菜。
干燥的方法有日晒和火烘两种，为了保存植物中维生素，如胡萝卜素、核黄素，最好用火烘的办法，将野菜烘干后，可碾磨成粉、过筛。食用前对某些野菜粉或干菜再进行浸泡处理。
3.腌制。许多野菜也可制成腌菜备用，朝天萎菱菜放入腌菜缸中有驱蝇作用。对于一些无毒无味的野菜，可阴干后用盐渍；某些需要经过特殊处理的野菜，可以处理后再用盐渍，其作法与一般蔬菜的腌制相同。
凉拌野菜的做法
凉拌野菜的做法
用 料：野菜2把
辅 料：醋适量、蒜适量、味极鲜酱油适量、蚝油适量、香油适量
步 骤：
1、野菜摘洗干净。蒜捣成蒜泥；
2、入锅焯水；
3、用清水浸泡一会后取出挤干水分；
4、将野菜放入干净盆中，加入醋，蒜泥；
5、加入蚝油；
6、加入味极鲜酱油；
7、加入蚝油拌匀即可。
小窍门：
加入蚝油和酱油后咸度基本够了，不需要再加盐了。
凉拌野菜的做法大全
凉拌野菜的`做法大全，我们经常会吃一些凉拌菜，而凉拌野菜就是其中一种，但是大部分人都不会把凉拌野菜做好吃，所以下面教大家凉拌野菜的做法大全，现在一起来看看吧。
凉拌野菜的做法1凉拌野菜
原料：野菜、盐、味精、蒜末、生抽、辣椒油。
做法步骤：
第1步、把野菜清洗干净。
第2步、下锅焯水。
第3步、炒熟捞出过凉水，攥干水放入容器中。
第4步、加盐和味精。
第5步、加蒜末 生抽 辣椒油。
第6步、拌匀即可。
第7步、成品图。
凉拌野菜的做法2凉拌野菜的做法
步骤
1、
野菜摘洗干净。蒜捣成蒜泥
步骤
2、
入锅焯水
步骤
3、
用清水浸泡一会后取出挤干水分
步骤
4、
将野菜放入干净盆中，加入醋，蒜泥
步骤
5、
加入蚝油
步骤
6、
加入味极鲜酱油
步骤
7、
加入蚝油拌匀即可
凉拌野菜的做法3春天野菜香：凉拌荠菜的做法
荠菜清洗干净。
去掉根部。
入沸水焯15秒捞出控水。
挤掉多余水分，切几刀成小段。加入蒜泥，盐，糖，香油，醋和生抽。
炒锅炒香花椒干辣椒，捞出花椒干辣椒，把干净的热油浇在蒜泥上，拌匀即可。
以上就是关于野菜的吃法全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
