郑玉巧。
郑奶奶科学育儿是抖音上的一位育儿视频博主，被广大的妈妈们亲切的誉为贴心的育儿专家，名叫郑玉巧，是一位退休医生，她有丰富的医学知识和经验。
科学育儿包含了非常多的内容，从孕期保健、孕妇保健、胎教、儿科疾病、幼儿保健、科学饮食、幼儿教育等，它包含了从孩子出生前到出生后一系列的科学的保健、保养、育儿知识。
准备要小孩，有哪些有关怀孕准备以及育儿相关的好书推荐？
胎动规律关系到胎儿的健康，孕妈妈对胎动特别重视，这是非常正确的想法。但是胎动到底是怎样的规律，有没有具体的次数规定和时间标准，成为孕妈妈们疑惑的问题。
我看到有孕妈妈在问“一般孕妇怀孕几周后胎动会有规律，需要注意些什么？”就忍不住和孕妈妈们说一下胎动的有关事项，打消孕妈妈们的疑虑。
孕妈妈们感受到胎动的时间有所不同，一般来说，初产妇在18-20周感受到胎动，经产妇在15-16周感受到胎动。最初的胎动是非常轻微的，因为孕妈妈感受的不同，规律并不明显。
大约到28周以后，胎动比较显著，孕妈妈能感受到清晰的胎动，胎动才变得更加有规律。医生也会建议孕妈妈从28周开始记录胎动。
不同时间的规律不同时间段，胎动的规律也不同。我感觉胎动最多的时间段是晚上，其次是中午，最后是早上。
儿科医生郑玉巧在《郑玉巧育儿经-胎儿卷》中说：在晚上8:00-11：00时胎动最多，下午2:00-3:00胎动最少，上午8:00-12:00胎动比较均匀。但是每个孕妈妈的作息规律不同、生活习惯不同、工作时间不同，感受到的胎动规律自然也就不同。
孕妈妈不同状态会影响胎动规律我的感觉是，在晚上半躺在床上、舒缓的状态下，胎动很明显。在中午快饿了的时候胎动特别明显。在开会听到富有磁性的男性声音时，胎动很明显。在白天工作忙的时候几乎感觉不到胎动，在晚上睡觉的时候，宝宝也很乖。
所以，不同的状态，胎动规律不同，自己就会慢慢找到胎儿的变化规律。
胎动次数我在怀孕期间并没有刻意记录胎动的次数，因为我自己总结出来的时间和状态，宝宝都会很配合地和我互动起来，所以我感觉宝宝是正常的，没有那么多担心。
儿科医生郑玉巧在《郑玉巧育儿经-胎儿卷》中说：胎动的次数平均每小时不能少于3次，如果太少就会是异常。当你感觉宝宝胎动忽然变少或者忽然增多的时候，可以记录胎动。
记录的方法是：在早、中、晚固定的时间段，数胎动，3次胎动次数相加乘以4，这是12小时的胎动，如果低于10次为不正常。如果连续记录6小时，每次的胎动次数都少于3次也是不正常。胎动次数突然比以前明显增多了，也是不正常。
总之，胎动确实是胎儿健康状态的晴雨表，比产检都重要。注意自己找规律，上面的时间、状态、胎动的次数也是因人而异的，这些数据也只是参考，多记录才能找出自己的规律。
要为人父母了，求推荐几本好的育儿.书.籍？
备孕阶段我个人建议主要阅读三大类书籍：健康饮食类、育儿百科类和母婴关系类。健康饮食类主要是教你如何通过饮食调理身体，使身体做好怀孕准备；育儿百科类可以是百科全书，也可以是喂养、睡眠等专题的书籍；母婴关系类可以是纯讲母婴的，也可以是泛心理学类。
以下是我的推荐，也是我自己看过并觉得有推荐价值的书。
健康饮食类
推荐范志红老师的书《范志红详解孕产妇饮食营养全书》。这本书中，范老师详细解答了从备孕、怀孕到坐月子、哺乳期的饮食问题，并提供了120道相关食谱。备孕期间看这一本就够了。
育儿百科类
《美国儿科学会育儿百科第六版》，是由全世界备受肯定的儿童健康权威机构美国儿科学会推出的，目前已更新到第六版，集合了当下最先进的育儿理念，非常适合新手父母。
《婴幼儿睡眠全书》是由草根微博大v小土大橙子结合国外婴幼儿睡眠的研究成果，并汇集众多中国妈妈实践经验写成的关于婴幼儿睡眠的专题书籍。宝宝出生以后，除了吃奶，睡眠就是另一大问题。提前学习睡眠知识，可以帮助你在遇到宝宝睡眠问题时有相应的解决办法。
《西尔斯母乳喂养全书》可以说是母乳喂养的百科全书了，对于想要母乳喂养的新妈妈有很好的指导作用。但是这本书国内目前没有正式出版。
母婴关系类
有一句话说，这世上最可怕的事情是，当父母不需要上岗证。的确，能否养育一个身心健康的宝宝，很大程度上要看妈妈自己是否身心健康。母子关系是这个世界上最动人也最纠结的关系，爱，但有时也伤害。如果我们深怕自己有问题而不自知，可以提前阅读母婴关系相关书籍，帮助我们了解宝宝也了解自己。
《魔法岁月0-6岁孩子的精神世界》，“了解0~6岁孩子在不同发展阶段的生理与心理变化”、“分析孩子的焦虑、排便、自控等问题背后的深层原因”、“放下对孩子的过度保护、避免与孩子发生激烈的战争”。——摘自当当网。养育孩子就是养育我们自己，在学习孩子的问题的过程中，我们其实也是在又一次审视自己的成长。
《伯克毕生发展心理学》实际上算是一本教材，这本书一方面系统阐述了发展心理学的各种理论和研究方法，又提供了很多真实事例，把生理学、身体发育和心理发展相关知识融为一体，阐述了个体在生命早期、婴儿期、学步期等时期的发展特点。内容非常适合新手爸妈阅读，尤其是可以对照自己宝宝的月龄进行阅读。
以上是我的推荐。
我是古度，健康生活践行者，以“随便”心态和笃定行动缓解育儿及一切成长焦虑的85前大龄新手妈妈。欢迎关注我的公众号“随便养娃”。
目前比较有名的育儿书籍有这么几本:
《西尔斯育儿百科》(美国)《育儿百科》(日本)《郑玉巧育儿经》(中国)《斯波克育儿经》(美国)
这四本书我都买了,以下是我看后的心得及推荐：
四本书中，我最推荐的是《西尔斯育儿百科》，西尔斯是美国著名的儿科专家，他们养育了8个孩子并且有40年儿科从医经验。早在我怀孕时就看了她们写的怀孕全书，当时喜欢的不得了，我觉得这书最大的特点就是严谨和科学，不仅从生理上分析了怀孕各个阶段的特征和注意事项，最重要的是从心理上帮孕妇进行了分析并帮助孕妇克服心理的抑郁和不安，另外还附有孕期可能发生疾病的应对办法以及用药清单，尤其这个真是解决了我的大问题了，怀孕7个月时半夜发高烧，去了几个医院的急诊都不给孕妇开药打针，幸亏记得当时我的妇产科大夫告诉过我要吃什么药退烧否则真不知道会烧成啥样，而大夫推荐的药也正是西尔斯书中孕妇可以吃的绿灯药。怀孕时我也买了一本协和医生写的怀孕书，里面的内容就太泛泛了，对于孕妇生病等紧急情况只字不提，这也让我感觉中西在孕产科这们学科的差距。
生完小孩后我还是选择了西尔斯的育儿书籍，这本书就像本厚厚的大字典，遇到不明白的情况时可以翻看一下，总能找到答案，非常的细致，并且作者真是有丰富的经验并且不断在总结。记得在孩子40天-2个月时可能是肠痉挛导致的腹胀气哭闹不止我上网查了很多资料也不是很清楚，后来翻看了西尔斯的书，针对这样的问题写了很长的篇幅，从成因一直到怎么治疗包括母亲应该忌口的食品种类都写得很详细，书上说肠痉挛是婴儿发育必经的过程，没有特效药治疗只能有缓解的措施，6-8周达到高峰之后会慢慢缓解，直到3个月左右会自然的消失。书中还针对母乳喂养以及孩子各个阶段生长发育以及技能发育进行了列表，凡是在育儿中遇到的问题书中基本都能找到详细的应对方法。
其次推荐的是日本松田道雄写的《育儿百科》，这本书也像字典一样，写的非常详细，甚至比西尔斯还细，我觉得如果要买就买这两本足够了，一本西方一本东方。
《郑玉巧育儿经》非常有名，除了纸张好一些有儿童的照片以外，我觉得在学术水平上根本无法和西尔斯相比，作者对很多问题都是泛泛回答，没有西尔斯的严谨，也没有西尔斯的经验丰富，这也反映出了我国在婴幼儿育儿方面和西方的差距，还需要不断摸索和进步才行。
《斯波克育儿经》主要针对0-18岁的育儿问题来写，我觉得和西尔斯的书不一样，西尔斯是针对2岁以内的来写，可以说这两本书是互补的，都可以买。
另外， 推荐你搜.索《合璧儿》里面很多中西合璧育儿教育的内容。而且还有很多海外和国内的妈妈们在一起交流。
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