1 南瓜白菜可以一起吃吗
可以一起吃。
在食物性味及成分上来看，南瓜性温，主要含有水分、纤维素、淀粉、糖类、胡萝卜素等，白菜性平，主要含有水分、纤维素、维生素、碳水化合物等，两者无毒、无刺激性成分，并且性味也不相冲，成分之间也不会产生相克反应，因此适合同食。
2 南瓜白菜一起吃有什么营养1、润肠通便
白菜中含有丰富的粗纤维，而南瓜中含有一定量的膳食纤维，两者适量一起食用，可以起到润肠、促进排毒的作用，又能达到刺激肠胃蠕动，有利于大便排泄。
2、促进生长发育南瓜中含有丰富的锌，白菜中含有钙等多种矿物质，这些营养元素能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是人体生长发育的重要物质。
3、美容养颜白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，经常适量食用，可以美白滋润皮肤。而南瓜中所含的果胶有不错的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素以及其他有害物质排出体外，从而达到排毒养颜的作用
3 南瓜和白菜一起怎么煮粥
食材：南瓜、白菜、大米
1、将白菜洗净，切成丝，南瓜去皮去籽备用。
2、大米淘净，放进适量水，放进切好的南瓜，
3、熬制40分钟后再放白菜，15分钟后关火。
4、加入适量调味料即可。
4 南瓜不能和什么一起吃1、不和菠菜大量同食
南瓜中含有一定的维生素C分解酶，而菠菜中的维生素C含量丰富，如果将两者放在一起食用，容易促使菠菜中维生素C受到损坏，并且降低两者的营养价值。
2、不能和红薯大量同吃南瓜和红薯中含有大量的淀粉，多食容易出现滞气腹胀的情况，因此不建议两者同时大量食用，很可能会出现或加重肠胃胀气、腹痛、吐酸水等不适情况。
3、醋醋中含有大量的醋酸，而南瓜中含有丰富的淀粉，若是两者一起食用，可能会妨碍淀粉的分解，导致过多的淀粉在胃中堆积而腐败，影响身体健康。
南瓜可以与青菜同做粥吗?
1、准备食材：南瓜100g、西兰花10g、胡萝卜10g、普通的中筋面粉10g。
2、切一小块南瓜，去皮去瓤。然后将南瓜切成小块。
3、胡萝卜去皮后切成小丁。西兰花用果蔬清洗液提前浸泡10分钟后冲洗干净，切成碎末。
4、然后将南瓜、胡萝卜和西兰花装入碗中，放到蒸锅中蒸15分钟左右。将10g面粉与30ml清水混合成面粉水。
5、南瓜蒸好后，放入搅拌机中，添加适量温水搅拌成南瓜汁。
6、南瓜汁搅拌好后，倒入锅中煮沸。然后倒入面粉水，并迅速搅拌均匀。用小勺不断搅拌至南瓜粥逐渐变浓稠。
7、最后加入西兰花和胡萝卜，搅拌均匀，再煮1分钟即可关火出锅。
8、煮好的南瓜粥非常浓稠，熬成稠一点的或者稀一点的都可以，要根据口味来调节就。
9、甜甜的南瓜蔬菜粥就做好啦，趁热给宝宝享用吧，凉了可就不好喝啦！
当然可以了，你想用什么青菜？我给你介绍一种，南瓜加白菜。做法，南瓜切成滚刀块，白菜切成小方块。用小虾皮炝锅后，加入切好的南瓜和白菜，炒片刻，加入少许酱油，然后加入清水烧煮，到南瓜软时，用面粉调些胡边搅动边倒入，不要太多，熬片刻，在飞如一个鸡蛋，加入鸡精盐适量，撒上香菜末，完成。营养又美味。
以上就是关于南瓜白菜可以一起吃吗 南瓜和白菜一起怎么煮粥全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
