高龄备孕二胎，该如何调养效果最好？

很多怀孕的准妈妈需要更多的营养物质作为基础，所以应该避免辛辣油腻的食物，多吃富含蛋白质和低脂肪的食物。调节自身的新陈代谢和内分泌，提高卵子的质量。如果老人想生二胎，在怀孕前应每天服用0.4毫克叶酸，然后在怀孕前连续服用三个月。怀孕后，他们连续服用叶酸直到怀孕的第三个月。由国家免费提供的叶酸口服，以预防胎儿神经管畸形。

保持愉快的心情，规律作息，合理饮食，多吃新鲜食材，积极参加体育锻炼和户外活动，增强体质，放松心情，因不孕不育造成的精神压力在临床上也很常见。孕前三个月积极备孕：每天口服叶酸片0.4毫克，每天坚持慢跑半小时或瑜伽半小时。丈夫戒烟、戒酒。夫妻双方避免过度劳累熬夜，节制性生活。建议夫妻双方到正规医院进行孕前检查，了解夫妻双方的健康状况，确定是否适合怀孕。如果女性有妇科疾病需要积极治疗，治愈后开始积极备孕。

如果男性健康状况不好，也要先调整到正常状态再开始备孕。如果孕检前夫妻双方都没有异常，可以选择在夏末秋初积极备孕3个月后怀孕。对身体的保健也不能忽视，如叶酸、钙铁、维生素等，一定要补充。而且怀孕的同时要预防高血压、高脂血症、心脏病等情况，一旦有感冒发烧则要谨慎，尽量服用抗生素，选择饮食会更好。

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高龄女性生“二胎”，最应该注意哪些问题？

38岁孕妇二胎注意事项

1、二胎备孕要注意体质调理

孕前注意体质的调理,并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境,如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏导病体、作好治疗,以避免生出过敏儿。

2、二胎备孕要注意积极补叶酸

从孕前3个月开始到怀孕3个月,每个妇女都应该补充小剂量叶酸,以预防胎儿神经管畸形,对于“大龄妈妈”更是如此,因为他们的孩子发生神经管畸形的可能性更高。

3、二胎备孕要注意多运动远离肥胖

如果疏于锻炼,脂肪不断堆积,体重也就噌噌上涨。肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路,肥胖的体内会存在很多有害物质,有些致癌物质也能在脂肪中找到。

4、二胎备孕要注意积极治疗慢性病

高龄孕产妇还应该注意以下几类疾病:心脏病、高血压、糖尿病、肾脏疾病、贫血、阴道炎、痔疮。因为孕期由于胎儿生长发育的需要,母体在激素的作用下,各系统都会相应发生一系列适应性的生理变化,有可能会对母体既往的疾病有所影响。患有此类疾病的女性,孕前一定要征求相关科室医生的意见,了解自身的身体状况能否耐受孕期各系统所要承受的负担。

二胎备孕怎样饮食

1、二胎备孕多吃哪些食物

1.1、健康脂肪类

三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。

1.2、维生素D类

上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素d。维生素d是脂溶性的,有助于维持雌激素正常分泌,调节细胞生长,具有助孕功效。

1.3、维生素A类

牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的',有助于卵泡发育,可改善子宫环境。

1.4、维生素E类

维生素e有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收,可使激素分泌正常化,进而提高怀孕几率。豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

2、二胎备孕的食疗方法

2.1、花生枸杞蛋

取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10-15天。

2.2、当归生姜羊肉汤

取当归、生姜各15克,羊肉250克,山药30克。先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内,加水适量,共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉,每周3-4次,连用20天。

2.3、桂圆桑椹汁

取桂圆1份,桑椹2份,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适量冰糖,熬至稍稠食用,每日3次,每次服2-3匙,连服30天。

二胎备孕有什么禁忌

1、二胎备孕的饮食禁忌

1.1、忌酒

科学研究证明,酒的主要成分乙醇,能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。

1.2、忌烤牛羊肉

有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

1.3、忌咖啡

咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯以上咖啡的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。

2、二胎备孕的生活禁忌

2.1、减少使用电脑的时间

应该尽量减少电脑前的工作,即使不能完全脱离也要尽可能避免电脑的侧面和背面朝向自己,因为电脑的背侧面辐射最强。在不需要的时候应尽量关闭电脑,或每一小时左右到室外活动一会儿,都会减少电脑的危害。

2.2、不化妆不涂指甲油

在孕前准备阶段直至哺乳期都尽量减少化妆,避免染发,不涂指甲油。因为化妆品中的铅可以经皮肤、粘膜吸收,产前接触铅过量可损伤胎儿脑组织,以致影响儿童期的体格和智力发育。

2.3、远离小宠物

养有宠物的家庭,应该把宠物寄养在别人家一段时间,因为猫、狗、禽等动物身上可能寄生有弓形虫,而弓形虫的感染可造成流产、死胎、死产,造成胎儿脑积水、视力下降等畸形,造成新生儿肺炎、肝脾肿大、黄疸及意识障碍等。

2.4、远离香烟二手烟

香烟中的有害物质可使胎儿发生先天畸形、宫内发育迟缓,引起流产、早产的风险要比其他胎儿大2~3倍,而她们的宝宝出生后的体格、智力发育也会受到影响,所以,应该尽量在孕前远离香烟并减少被动吸烟。

很多的人都不建议大龄女性怀孕，因为大龄女性在到达了一定的年龄之后，她们的身体会有一些变化，身体素质没有那么好，因此也可能会导致孕妇在生产的过程当中出现一些意外。但有一些大龄孕妇好不容易成功的受孕了，她们也并不会放弃这个小孩子，今天小编就来跟大家说一说，大龄女性生二胎应该要重视哪些问题？

在怀孕之后是必须要按时的进行体检，而大龄孕妇就要更加的重视了，如果说自己的身体有一些不舒服的话，是需要马上去到医院进行检查。大龄孕妇的生育能力会下降，所以说身体的机能也受到了各方面的影响。在怀孕之前以及怀孕之后都是要做检查的，结婚之前要做的检查就是身体还是否可以成功的受孕，以及是否会受孕成功之后，导致出现流产的情况。那么，怀孕之后需要检查的就是孕妇的身体以及宝宝的状况。

这里所说的提前补充叶酸，指的是在备孕期间就要补充叶酸了，有一些女性在成功的受孕之后才会补充叶酸，但是大龄孕妇就不能这样。如果没有提成的补充叶酸，体内的叶酸比较少的话，孩子就无法正常的成长，因此就会出现流产的现象。叶酸的主要作用就是能够加速胎儿的生长，让胎儿获取更多的营养。

有一些大龄孕妇也知道自己这么大年龄了，怀孕可能非常的危险，所以说她们就会非常的紧张。如果说孕妇长期的处于一个紧绷的状态，对胎儿的生长以及孕妇的身体会造成很大的影响。如果说成功的受孕了，孕妇就应该要感到庆幸，只要我们正常的去做孕检，如果一切孕检都没有问题的话，就不用担心。

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