孕妇打呼噜对宝宝是否有影响
孕妇打呼噜对宝宝是否有影响？很多人睡觉都习惯打呼噜，而且不重视，觉得打呼噜没有什么大不了的。其实打呼噜是健康的敌人，打呼噜会让呼吸反复暂停，可能造成高血压等疾病，更严重的会发生猝死。那么孕妇打呼噜对宝宝是否有影响，要怎么办？
孕妇打呼噜对宝宝是否有影响1
为什么准妈妈睡觉开始打呼噜了？
当准妈妈进入孕中期后，可能发现自己睡觉会打呼噜了。孕妇睡觉打呼噜是由于孕期体重的增加、子宫不断的增大使得准妈妈的膈肌抬高、呼吸道往往比以前狭窄，而引起打呼噜。
经调查，在怀孕这个阶段，大约有3成的准妈妈会开始出现睡觉打呼噜。如果准妈妈鼻塞非常严重，还有可能出现睡眠呼吸暂停综合征。严重打鼾的有可能会造成胎儿发育迟缓。
有的孕妇出现睡眠时打呼噜的'现象，是因为怀孕期间上呼吸道会变窄。根据研究人员的研究：没有怀孕的妇女只有14%打呼噜，健康孕妇打呼噜的几率则提高了一倍。认为孕期易打呼噜是正常的，单纯的打呼噜没有关系，但如果伴随血压升高和尿蛋白增多，就应引起重视和警惕。因为打呼噜时可能出现呼吸暂停现象，严重时可使血压升高，发生低氧血症的可能性增大，除孕妇可能会增加危险外，也可引起胎儿缺氧。
如果准妈妈睡觉打呼噜了怎么办？有以下几个方案
1、控制体重
从怀孕初期就要注意自已的体重，保持在合理的范围内。如果是因为体重增加太多了，就要控制体重，因为身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免热量过剩造成肥胖。
孕妇应常称体重，每周增加0.5公斤，整个孕期的体重增加控制在9~11公斤为宜。准妈妈不要因为怀孕，就中断了工作跟日常的活动，比如到公园散步等，这还有利于顺产，一举两得。如果孕妇已经发胖，应该在医生的指导下进行适当的运动。
2、合适的睡姿
采取侧卧睡，尽量不要采取仰卧睡，有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，造成打鼾。采取左侧卧睡比较适合准妈妈，也可以减少打呼噜的情况发生。
3、饮食注意
准妈妈不要偏食，饮食尽可能多样化，多吃优质蛋白食物，多吃蔬菜水果；不要喝酒、咖啡，戒烟等。
如果准妈妈在孕期打鼾，不用过分担心，在饮食中多注意，忌辛辣食物；防止感冒等，最主要的是准妈妈要保持良好的心态，迎接新生命的到来。
以上就是关于孕妇打呼噜怎么办，孕妇打呼噜对宝宝有影响吗的介绍，打呼噜也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打呼噜的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打呼噜的现象。
孕妇打呼噜对宝宝是否有影响2孕妇打呼噜是怎么回事
很多孕妇在怀孕期间容易打鼾是因为在孕期，受到多种激素刺激鼻黏膜，导致鼻黏膜充血后肿胀，肿胀后挤压到鼻孔后，鼻孔变小，呼吸就困难，因为鼻腔充血导致鼻塞就会很难呼吸，一部分孕妇会出现此类的情况，一般在分娩之后会自行消失。
还有一部分孕妇打呼噜是由于怀孕期间增加了许多营养素的摄入，这个过程中会出现体重飙升的情况，进而导致上呼吸道变得较狭窄，这也是孕妈们容易打呼噜的原因之一。
孕妇打呼噜对胎儿有什么影响
孕妇打鼻鼾时，可能出现的呼吸暂停现象，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿；除孕妇可能会因而有中风或心脏病发的危险之外，也可能引致胎儿缺氧。对孕妇来说，打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症，同时影响胎儿发育。尤其是在怀孕后期，随着胎儿增大，腹压增加，膈肌上抬，孕妇呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重不断增加等因素，都会使呼吸负荷和耗氧量增加，从而加剧打鼾和孕妇对氧的供需矛盾。
孕妇打呼噜严重怎么办
首先，孕妇在怀孕期间，要注意多补充水分，多喝水，一次性不必喝太多，主要是要喝勤快，次数要多。
其次，孕妇也可以适当做一些按摩，让血液循环更快，肿胀能消减，这样呼吸就不会那么困难了，同时也可以多用温水泡脚，让更多的血液分布到脚的末梢，而减少对鼻子的刺激，也是增强血液循环。
另外，孕妇也可以用热毛巾敷敷鼻子，用热毛巾敷的时候慢慢吸气，这样可以把蒸汽吸一些到鼻孔，也可以缓解肿胀，也可以直接拿开水，放在鼻子下，然后吸气，把蒸汽吸到鼻腔里缓解肿胀现象。
除此之外，孕妇要注意营养均衡，多食一些富含维生素C的食物，最重要的是要避免在有污染的环境和温差较大的环境，这样很容易刺激鼻子，引起更大的危害。
怀孕后突然开始打呼噜，正常吗？会不会影响胎儿的发育呢？
“有不少宝妈会发现，自己怀孕之后，尤其是从孕中期开始，睡觉竟然开始打起了呼噜，这在以前从没出现过。那怀孕后睡觉打呼噜是怎么回事？真的是因为“睡得香”吗？“
怀孕后睡觉打呼噜的原因：
可不是因为睡觉“睡得香”。主要原因是因为孕期体重的增加、子宫不断的增大使得孕妇的膈肌抬高、呼吸道比以前狭窄，从而引起打呼噜的情况。还有一种原因是雌激素分泌增加，同时身体内的血液量也在增加，导致上气管间歇性被阻塞，造成打呼噜。
怀孕后打呼噜有危害吗？有。
如果准妈妈入睡之后，呼噜声比较轻而且均匀，这可能只是因为疲劳而出现打呼噜，无需太担心；但如果呼噜声比较大、而且不均匀、一夜之间会反复发作多次、第二天起床后会感觉头昏脑胀、分外疲惫、这就属于恶性情况。这种情况会影响呼吸，会给准妈妈和胎儿带来一定危害。
怀孕后打呼噜都有哪些危害：
情况异常时，影响准妈妈睡眠中的呼吸，有可能会造成短暂性的呼吸困难和停歇，这会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿，而且会促发或加重妊娠期并发症；另外，随着胎儿的长大，需要的氧气也在增加，打呼噜频繁会对胎儿造成缺氧，不利于宝宝的健康发育。
怀孕后打呼噜怎么办？1、控制体重。从怀孕初期就要注意自已的体重，保持在合理的范围内。因为身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。（整个孕期的体重增加控制在9~11公斤为宜。）2、侧卧睡。孕妈睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜。
3、有长期打呼噜情况的准妈妈，要到医院耳鼻喉科做检查，由医生诊断病因。
小贴士：不可盲目使用偏方。比如花椒水就是民间一种治疗打呼噜的偏方，但它并没有任何的医学根据，而打呼噜的引起因素多种多样，尤其是其中很多器质性的病变，因此还需要诊断后才能对症下药。
孕妇打呼噜怎么办
为什么到了孕期会打鼾？
孕期打鼾，就是孕妈睡觉时打呼噜。为什么人睡觉时会打呼噜呢？通常情况下，我们自己的呼吸系统是畅通的。但当呼吸系统变小，不顺畅的情况下，气旋就会导致皮下组织振动，造成打呼声。而怀孕期间打呼噜关键也发生在后半期，主要是因为孕期体重增长过多增加，身体越来越胖加上浮肿产生的影响，孕妈的嘴巴也会相对越来越肥厚，加上身体内雌激素转变，鼻孔会出现浮肿，种种因素都会造成孕妈气管变狭小，进而增加呼吸阻力，造成打鼾。
此外伴随着怀孕周数增加，宫颈慢慢扩大，肺容积降低。加上孕妈夜尿频多，胎动频繁及其腰酸背疼等因素，都会使孕妈晚间醒次数增加，睡眠质量下降，而长时间处于低质量休眠状态，也非常容易使其打鼾。自然睡眠不佳，还会增加妊娠高血压、让胎儿生长发育受到限制，增加剖腹产的几率，一般来说，假如孕妇是大龄、多胞胎、也有妊娠高血压病症、妊娠糖尿病等诸多问题，提议最好是去医院做检查一下，确定是否有呼吸暂停，以防对孕妇跟自己产生一定的风险性。
孕期打鼾是睡得香吗？有人认为孕期打鼾就是睡得香，这个观点是错误的。依据《美国妇科杂志期刊》调查分析，一开始就会有打鼾病症的孕妈产生妊娠高血压乃至子痫前期风险更高一些，因此对孕妇打鼾要超额关心。有些孕妈打呼噜时，她上气道可能发生阻塞，如果长期存有这类阻碍，可能就使流入胚胎的血夜减少，从而出现胎儿宫内缺氧，胎儿心率加速等现象发生，比较严重也会出现宫内窘迫等不适。因此，怀孕以后，孕妈要随时注意自己的身体，高度重视打呼噜的现象，不要觉得打呼噜是小事，用不着跟医生谈及，那后边难题很有可能就会变危险了。
如何预防孕期打鼾发生？孕期打鼾虽然是很平常的事情，但是也不能太大意。最先，还是得高度重视孕检。孕检能非常好检测孕妈妈和胎宝宝的身体健康状况，医生也会依据每一个人孕检状况掌握孕妈的身体情况，进而作出解决。第二，怀孕期间要保持体重。怀孕期间伴随着宝宝发育，腹腔就会越大，孑宫也会变得更加大，更活跃性。增大的孑宫把横膈膜往上顶起来，造成胸骨缩小，对膈膜压力扩大，孕妈妈原本吸气就艰难，假如怀孕期间不然留意保持体重，伴随着呼吸系统浮肿、咽部孔径变小，心脏负荷性变得更加大，吸气会比较困难。因此，孕妈平时要多少食多餐，多吃绿色蔬菜杂粮等富含纤维素的食材，避免重量增加太快。
第三，改善睡眠姿势。孕晚期沉重的子宫会对背部的神经和下腔静脉造成压迫，这样就会使下肢血液回流减少，影响血液循环，从而对胎盘的供血产生严重影响。在睡觉上孕妈可以采取自身舒服的姿势，建议使用孕妇左侧睡，这样不但能够给小宝宝给予血夜和营养物质，与此同时还能保证自身心血管、孑宫和脾脏的血供。此外我觉得还是呼吸困难，不仅在双膝中间置放一个枕头，还可以在腹部身后多放点好多个枕芯，那样能够起到支撑点身体的功效，还可以让血夜维持商品流通，减轻疼痛和难受。总之一句话：怎么舒服如何来。
孕妇打呼噜怎么办
1、控制体重
肥胖是引起打鼾的重要原因之一，身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。所以孕妇应注意控制自己的体重，应常称体重，每周增加0.5千克，整个孕期的体重增加控制在9~11千克为宜。
首先，孕妇在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免热量过剩造成肥胖。另外，孕妇不要因为怀孕，就中断了工作跟日常的活动，可以适当到公园散步、做孕妇操等，不仅控制体重，还有利于顺产，一举两得。如果孕妇已经发胖，应该在医生的'指导下进行适当的运动。
2、侧卧睡姿
采取侧卧睡，尽量不要采取仰卧睡，有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，造成打鼾。采取左侧卧睡比较适合准妈妈，也可以减少打呼噜的情况发生。
如果没有养成侧卧睡觉的习惯，可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成“提醒装置”，当孕妇在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，并自然地改为侧卧位了。
3、饮食注意。
准妈妈不要偏食，饮食尽可能多样化，多吃优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。
4、戒烟戒酒
孕妇必须戒烟戒酒，不要喝咖啡，也不要服用安眠药，因为这些都会使打鼾加重，并影响胎儿的正常发育。
如果通过上述努力，孕妇打鼾仍较严重，就应及时到有条件的医院进行诊治。可寻求呼吸辅助装置的帮助，也可择期做软腭扁桃体消融术等。
孕妇打呼噜的危害经调查，在孕期大约有30%的孕妇会开始出现睡觉打呼噜。恶性呼噜时可能会出现呼吸暂停现象，人体内的氧气不足，导致机体组织出现缺氧，严重时发生低氧血症的可能性增大。所以孕妇打呼噜除了会给自身增加危险外，也可能会引起胎儿缺氧，出现营养不良和畸形。
如果孕妇打呼噜较严重，可能会发生以下危害：
1、约10%的打鼾孕妇发生先兆子痫。
2、鼾症病情十分严重的患者还可能导致胎儿窒息死亡或者流产。
3、孕期习惯性打鼾的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍，出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。
4、打鼾可能是睡眠窒息的征兆，研究表明，睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育。
孕妇睡觉注意事项当小宝宝在你的肚子里落户的时候，睡眠也因此改变了，你会遇到很多睡眠上的问题，看看需要注意哪些事项吧!
1、抽筋：孕期，有些准妈妈经常被剧烈的抽筋所疼醒。
解决方案：可以多补充一些钙、镁、维生素B，或者喝些生姜茶。还可以让家人帮助轻轻按摩双脚，缓解抽筋症状。
2、恶心：主要发生在怀孕的前12周，这是由于激素和血糖水平不稳定造成的。
解决方案：多喝水、少食多餐、在通风良好的环境下睡觉都会对准妈妈有帮助的。
3、噩梦：这在怀孕期间是非常常见的。这是因为准妈妈睡得比较浅，因此会比较清晰地记住每一个梦。
解决方案：不要过多地想那些梦，那些梦并不会预示什么，还不如把捉摸那些梦的时间用来看一些可爱宝宝的照片。
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