1 阿胶补血汤
阿胶中含有多种氨基酸,钙,硫等元素,能促进血中红细胞和血红蛋白细胞的生成,阿胶和瘦肉共煮成汤,起到补血,养血,恢复体力的作用,多用于产后贫血调理。
阿胶补血汤的做法:取猪瘦肉100克,洗净切丝放入砂锅中,加水适量,开小火炖熟后,加入10克阿胶烊化,加适量食盐调味即可。
2 菠菜猪肝汤
菠菜猪肝汤有养血生血,润燥滑肠的功效,主治血虚萎黄,视力减退,大便涩滞等症。要注意的是,菠菜质滑而利,善能润燥通便,故肠胃虚冷泄泻者禁用。
菠菜猪肝汤的做法:取菠菜125克,洗净,在沸水中焯烫片刻除去涩味,切段,新鲜 猪肝125克切成薄片,与食盐,味精拌匀将清汤烧沸,加入已经洗净的生姜,葱白,熟猪油,煮几分钟后放入拌好的猪肝片和菠菜,煮熟即可食用。
3 羊肉当归汤
羊肉富含丰富的蛋白质,当归含有多糖,多种氨基酸,维生素等,能促进血红蛋白及红细胞合成,两者共煮,具有明显的补血养血之功效。身体虚弱者,冬季手足不温,畏寒怕冷者可常食得以缓解。需要注意的是,羊肉性温,凡有疾火湿热等实邪,高血压或虚火上升者不宜多食。
羊肉当归汤的做法:取羊肉250克,洗净后切块,放入沸水中焯掉血水,再在锅中加适量清水,将羊肉块和9克当归一起放入锅中同煮熟,加调料后再煮沸一次,即可食用。
4 当归猪肝汤
当归可以补血,猪肝含有肝糖,维生素A,维生素B12,铁质等成分,能补肝养血,明目,枸杞能补肝明目,三者同用可以补血养血,明目,用于治疗由于血虚所致的头晕目眩,腰膝酸软,目昏多泪等症。
当归猪肝汤的做法:取猪肝100克洗净切片,放入沸水中焯去血水,当归15克,枸杞50克洗净,在锅中放入适量植物油,烧热后放入猪肝,葱,料酒煸炒,加适量清水,放入当归,枸杞子共煮,煮至猪肝熟透后加精盐,味精调味即可食用。
【补气补血汤怎么做】补气养血汤的做法大全
女人气血好是健康美丽的基础。我这里为大家整合了几款补血汤品,不仅味道鲜美,而且方便易学,可以让家人品尝厨艺的同时调理身体,何乐而不为呢!
补气血的汤 银耳红枣汤
材料:银耳15克,大枣10枚,枸杞30颗,冰糖30克。
做法:把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开;炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,免得粘锅;炖开以后小火慢炖20分钟,关火;然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。
功效:银耳有“穷人的燕窝”之称,可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补,价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感,还是功效,和燕窝都十分相似,而且价格十分便宜。银耳具有凉补润燥的作用,和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤,不仅美味,还能让你的脸色白里透红,体态也变得更加轻盈。
四物汤
材料:熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐。
做法:将排骨洗净后,切成块,用开水焯一下。再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后,备用。在一个锅中,放入适量的清水,将所有食材放入,大火煮开后,用小火煮1个小时左右,然后放入适量的盐,就可以食用了。
功效:这道四物汤,是将普通的食材,与中药结合在一起,起到食疗的效果。经常食用,补血的作用非常明显。四物汤还可滋润肌肤、防止老化。四物汤的方中组成多为温补的行血剂,若养成从年轻就服用的习惯,有助於气血通顺,不易手脚冰冷,并使脸色红润及肌肤光滑,减缓生理机能老化,看起来更为年轻。
熟地炖瘦肉
熟地炖瘦肉的做法
1瘦肉洗净切块,汆水;干贝、黄精、生地、熟地分别洗净切片。
2砂锅中注水,置火上烧沸,放入瘦肉炖1小时。
3再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时,加入盐和鸡精调味即可。
熟地炖瘦肉的功效与作用
1熟地抑制脂质过氧化,提高抗氧化酶活性等作用,并能降压降脂、抑制血栓形成、改善心肌缺血等。
2瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美,刺激人体胃液分泌,增进食欲。
3熟地炖瘦肉具有益气滋阴、补血益精、补肝养肾、清内热的功效。
海带排骨汤
海带排骨汤的做法
1将海带洗净,蒸约半小时,取出,切成长方块;排骨洗净,横剁成段,焯水后捞出,用温水泡净。
2在锅内加入适量清水,放入排骨、葱段、姜片、料酒,用大火烧沸,撇去浮沫。
3然后转用中火闷烧约20分钟,倒入海带块,再用大火烧沸10分钟,加盐调味,淋入香油即可。
海带排骨汤的功效与作用
1海带具有防治缺碘性甲状腺肿、通便排毒、防止贫血和利尿消肿的功效。
2排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。
3海带排骨汤此汤具有补肾养血、滋阴润燥、利尿消肿、防治缺碘性甲状腺肿和减少放射性疾病的功效。
山药鳝鱼汤
山药鳝鱼汤的做法
1将鳝鱼收拾干净切段,汆水;山药去皮清洗干净,切片;枸杞子清洗干净备用。
2净锅上火,调入精盐、葱段、姜片,下入鳝鱼、山药、枸杞子煲至熟即可。
山药鳝鱼汤的功效与作用
1山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。
2鳝鱼具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。
3山药鳝鱼汤此汤具有健脾祛湿、强肾补虚、补气补血、祛风通络、保护眼睛、健脑益智的功效。
当归补血汤
补气补血汤做法一
材料: 鸡1只、薯仔2个、番茄3个、青椒1个、红萝卜1条、蜜枣2粒、姜1片、盐1茶匙、水。
做法:
1、将薯仔去皮切块,番茄、青椒、红萝卜,洗净后切厚片鸡肉去皮,洗净,切块,放入加有姜片的滚水中汆烫去血水。
2、锅中放入清水煮滚,加入全部材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮3小时,加入盐调味后即可食用。
补气补血汤做法二材料: 药材黄芪25克、当归15克、食材鸡爪12只、黄豆50克、香菇6朵、盐适量。
做法:
1、鸡爪斩去趾甲,洗净备用黄豆洗净,浸泡8小时备用香菇洗净,浸泡至软化,切片备用。
2、药材、食材放入锅内,加水至覆盖所有材料。先用大火烧开,再改小火炖煮至食材熟烂。
3、最后加盐调味即可。
补气补血汤做法三材料: 猪肝30克、鸭肝30克、菠菜100克、枣(干)20克、水发木耳15克、姜5克、盐2克。
做法:
1、猪肝和鸭肝都切片。
2、菠菜洗净后切段。
3、将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,小火煮30分钟。
4、加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可。
补气补血汤做法四材料: 当归25g、乌骨鸡700g、枣(鲜)40g、党参15g、食盐适量、姜30g、料酒适量。
做法:
1、清洗所需食材,当归,党参,红枣,枸杞,乌鸡等。
2、乌鸡洗干净,切块。
3、锅中倒5碗水,倒入洗干净的乌鸡,滴几滴料酒,煮开,撇去浮沫。
4、把所有洗干净控水的药材,除枸杞外均加入高压锅中,盖盖子大火烧开,煮35分钟。
5、气阀下去后,放入枸杞,加盐调味,不盖锅盖煮5分钟,即可。
补气补血汤做法五材料: 猪肝300公克、酸枣仁30公克、玉竹3钱、川芎3钱、红枣7颗、陈皮3钱、生姜片3片、米酒1大匙、盐少许。
做法:
1、红枣洗净泡软并去核,猪肝切大块用米酒(份量外)腌泡后冲洗去血水。
2、酸枣仁用1000cc的水用小火熬煮40分后过滤,以酸枣仁煮的水当高汤。
3、将其他材料(猪肝除外)倒入作法2中以小火熬煮1小时后,再放入猪肝煮熟。
4、添加米酒及少许盐调味即可。
补气补血汤做法六材料: 猪骨肉300克、当归3片、党参2根、黄花菜适量、红枣6~8粒、水适量、盐适量。
做法:
1、准备食材。
2、浸泡软后,黄花菜拆出花蕊,红枣去壳,党参剪断,这步骤不要偷懒哦。
3、清洗好,此处少了当归,它已经和肉在锅里了。
4、猪骨肉处理干净放入瓦锅注水大火煮开撇去血末,加盖小火炖煮半个小时。
5、加入其它材料再炖煮半个小时,加少少盐调味,即可关火。
补气补血汤做法七材料: 鸡肉小半只、莲藕1段、山药1根、花生100g、枸杞50粒、料酒适量、盐适量、老姜1块、大葱4小段。
做法:
1、新鲜鸡肉处理干净后,斩块这一步可以请店家代劳。
2、锅里倒入清水,放入鸡肉、拍散的老姜、料酒,冷水煮开后,捞出洗净。
3、花生剥壳,洗净备用。
4、莲藕去皮,洗净,切大块。
5、山药处理方法同上去皮,洗净,切大块。
6、将鸡肉、大葱段、姜片放进炖盅里。
7、将花生莲藕山药一并放入,倒入适量清水。
8、选择“肉类”,炖3个小时。
9、2.5个小时候,调入枸杞,适量盐。
10、鸡汤炖好后,趁热食用哦。
当归补血汤是滋补类的药剂,它有着保健养生的作用,尤其是对于有月经不调的女性,就可通过当归补血汤来调理。但是,该药剂也不能盲目的喝,像月经期间不宜喝,会导致月经量多或经期延长。
当归补血汤的功效与作用
当归补血汤的主要原料就是当归与黄芪,它是属于保健汤品,有着益气补血的作用,经常食用的话,可以调节身体的免疫力。为了让大家对当归补血汤做更多的了解,以下是给大家介绍的当归补血汤的功效与作用。
当归的功效
1、当归既能补血活血,又能调经,治疗血虚而兼有瘀滞的月经不调,痛经,经闭等症状。
2、当归能散寒止痛,用于血虚,血滞而兼有寒凝,以及跌打损伤,风湿痹阻的疼痛证。现代用于冠心病心绞痛,血栓闭塞性脉管炎等,亦取得一定疗效。
3、当归能活血消肿,止痛,又能补血生肌,故亦为外科痈疽疮疡所常用。
4、当归有养血润肠通便功效用于血虚肠燥便秘。
5、当归用治中风不省人事、口吐白沫、产后风瘫。
当归补血汤具有很好的养生保健作用,男女老幼皆宜,冬季进补,不妨炖一味当归补血汤来滋补身体哦!
当归补血汤适宜任何人群食用,但是,如果是月经期的女性不宜食用,以免造成出血量大或者是经期延长,而影响到女性健康。
当归补血汤的做法
当归补血汤是一种补血益气的汤剂,它对人体有着养生保健作用。像女性出现月经不调或痛经等现象,就可喝当归补血汤来调理对于便秘的人群也可以用当归补血汤调理。既然了解到当归补血汤有如此大的功效,那当归补血汤如何做?
一、当归补血汤的做法
主料:当归、黄芪、红枣、鹌鹑蛋、糖、少许
做法:
1、红枣清洗干净直接去核,剩下的两种主料一起用温水浸泡5分钟吗,然后使用温水冲洗干净。
2、鹌鹑蛋锅中直接煮熟,剥落外壳,锅中加入适量的清水,把所有材料一起放入锅中。
3、使用大火煮开,然后转小火继续煮鹌鹑蛋,加入适量的白砂糖搅拌均匀即可。
二、当归黄芪羊肉汤
主料:羊肉、当归、黄芪、盐各适量
做法 :
1、把羊肉用清水冲洗干净,放入沸水中汆烫一下,直接取出来切成薄片,
2、把两种食材清洗干净,放入纱布中包好。
3、锅中放入适量清水,把所有食材都加入,用大火煮开,打捞出杂质,继续使用小火煲2个小时,加入适量食盐一起调味即可。
三、乌鸡当归补血汤
乌鸡当归补血汤的做法:
材料:乌骨鸡1只,当归、熟地黄、白芍、知母、地骨皮各10克。
做法:首先将乌骨鸡宰净,去内脏。再将药洗净,放入乌骨鸡腹中,用线把切口缝好,放入沙锅中,加水适量,用武火煮沸后,改用文火慢炖至乌骨鸡熟烂即可。喝汤、吃鸡肉,每天1次,不仅补血养气还能强壮身体。
当归补血汤主要用的原料就是当归,然后还可以添加像黄芪、知母等,这是需要根据自己的情况来添加。
当归补血汤什么时候喝才好
如果女性出现有月经不调或痛经等现象,通过喝当归补血汤来缓解。当归补血汤并不只是可以调理月经,它还有着止痛、消肿、润肠、养血等功效,当归补血汤是老少皆宜的汤剂,那当归补血汤什么时候喝才好?
当归补血汤是比较常用的补血方子,虽然当归性热,但是当归补血汤一年四季都可以用。中医讲究辨证论治,有是证便用其药,只要是劳倦内伤,气弱血虚,阳虚外浮引起的发热,随时都可以用。
另外,补益类的汤品一般都建议在早上空腹和晚上临睡前喝,这样的效果会更加好。
喝当归补血汤方法建议:喝汤向来就存在时间的争论,有的说是饭前,有的说是饭后,简单来说就是能不能空腹喝。当归补血汤是可以空腹喝的,所以饭前饭后对此没有什么影响。
喝当归补血汤时间合适建议:建议经前或者经后喝,用于美容养颜的话日常喝汤就行,不必过于刻意。
但是月经期一般不主张喝,因为这个汤主要是补血的,如果在这个时候喝的话,容易导致月经延长或者量多等哦,所以爱喝汤的女孩纸们就要注意了哦。
对于当归补血汤并没有十分强调喝的时间,但是也不能盲目的喝,在喝之前,先要咨询医生什么时候喝最好。
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