答案： 1、练习提肛运动：内痔初期，也就是痔疮不会脱出来时，可以多练肛门收缩运动，特别对于整天坐办公室，没时间运动的人更重要。到了内痔外脱的阶段，就可以练提肛运动了。收缩肛门，腹部收紧，坚持30秒再放松，每天做2次。提肛运动
缩阴又能防治痔疮
2、排便：便秘排不出来的，可以在下午3、4点喝一斤淡盐水，加上腹部按摩，睡前散步半小时以上，同时做肛门运动，争取在临睡前排便。
3、饮食：痔疮手术当天应减少活动，注意卧床休息，不要解大便，可以进半流质，但不要吃面、豆类及奶制食品，以防胃肠胀气，隔天可改成少渣软食或普食。
4、坐浴：坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和去炎的简便有效的方法。痔疮手术恢复期要注意便后坐浴。坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右。洗澡时伤口处一个月内不能用香皂，洗澡后要用
1:1000P
P粉坐洗肛门15—
20分钟，待干后塞入化痔栓、肛周擦化痔篙，便后和睡前各一次。
别乱来，肛门塞异物很刺激，会有哪几个危害？
14岁的男孩说他想把小龙虾变成干龙虾
把活龙虾放在他的肛门里
浙江省台州医院14岁男孩小英在急症室里说，
我一时冲动把龙虾塞进下体了，现在我后悔的要死。
5月25日早上6点半，浙江省人民医院肛肠外科主任医师戴巧琼接见了这位“特殊”病人。
“医生，医生！快救救我。小龙虾越爬越猛，它已经钻进我的肚子”小英充满恐惧，声音颤抖地说。
奶奶和妈妈陪小应去杭州咨询。他们回忆说，5月24日下午，肖某应该和爷爷一起抓些小龙虾。早上12点，肖应该喊饿了。奶奶赶紧去烧面条。突然，她听到小男孩喊“哟”，当被问到时，调皮的小男孩竟然把小龙虾放进了肛门。
“你为什么要把龙虾塞进你的肛门？”琼医生直接问小英。
小英脸红了，低着头回答：“我在手机上看到一个野外生存的视频，老外把海水倒进了他的肛门。我也学他的方法，想用肛门吸收小龙虾的水分，把它变成龙虾干。”
此时急诊CT检查结果显示“小英腹部CT未见明显异常”。
小英真得把龙虾放进肛门里了吗，戴医生问到。
这一切难道只是少年搞怪吓唬大人们。
“是真的！小英“妈”赶紧拿出台州某区医院的检查报告。
原来，5月25日凌晨，大人们听到小英的喊声后，赶紧把他送到台州区医院一医院分院。检查后，医生摇了摇头。
不过，大人也把小英转到了医院总部，医生还是很无奈。
最后，一家人把小英送到浙江省人民医院治疗。碰巧值班早的戴医生带着医生。
今年36岁的戴某是浙江省人民医院肛肠外科唯一的女医生，也是该科最忙的医生之一。
由于良好的技术和良好的服务态度，戴琪琼很受欢迎。有些病人被戴医生点名去看医生。
9年来，戴医生先后做了10多例肛门异物手术，如枣核、筷子、鸡蛋等“我以前吃的都是死的东西，从没见过活的小龙虾”
遇山开路，遇水搭桥。
医生查看了当地医院的手指检查记录。记录显示，凌晨两三点钟，台州的医生们在离小英肛门约4厘米处，即直肠下部，不仅摸到了龙虾，还被虾爪夹住。
“这只是一次结肠镜检查手术，把小龙虾拿出来。”戴桥琼医生向浙江省人民医院肛肠外科主任、结直肠癌综合医疗中心主任涂世良询问后，涂世良主任当即拍板。
上午10时许，小英被推进内镜中心手术室。肛门插了一个2米长的黑色小管子，一个小肠镜，上面有一个摄像头。随着胃镜在腹部游动，手术台前的两台电脑显示小腹情况。
最后，在离肛门10厘米的地方，也在直肠的中上部，一只小龙虾出现在电脑上。虾爪锋利，有小直肠壁，刺血。
为了设定目标，戴妙江医生通过肠镜将一个细长的铁丝网套入肛门。
10点27分，龙虾被圈套椭圆的顶端牢牢夹住。稍微拉一下，小龙虾用圈套，小的应该从屁股上掰下来，整个顺利出来。
直肠龙虾被折磨了7个小时的龙虾被放在手术台的纱布上，现在被分成两段，一动不动——死了。
摆脱小龙虾纠缠的小英，手术后，回到病房，睡得香。
据悉，这是国内首次将龙虾从肛门取出。
提醒大家，不要因为好奇或兴奋而往肛门里塞东西，以免危害健康。
括约肌如何放松啊，能塞的下东西那种？
有很多年轻人喜欢寻求刺激，喜欢在自己的肛门塞异物，其实，这种做法是很不健康很不卫生的，同时也是非常不提倡这种做法的。那这样做哪些危害呢？
第一：如果在肛门塞了较大的物体，会影响自己排便。刺激只是一时的，如果你在肛门塞到了非常大块的东西，比如啤酒瓶，可能你塞进去就很难取出来了，自己操作的话只会越来越深，而且这个部位特别的不好拿取，这时候就要去医院，才能取出来了。
第二：如果是锋利的东西塞进了，肛门有可能会造成肛门出血，肛门出血也会造成小部分的细菌感染，对自己的健康造成一定的威胁。我们也知道肛门出血是非常难缝合的，因为肛门的结构很小，如果想要缝合的话，这个手术做起来是非常有难度的。
第三：在肛门塞些异物，如果你的皮肤比较敏感的话，也会得一些炎症。这些炎症也不是一两天就能治好的。有些人的身体是非常娇嫩了，不适合去尝试一切刺激法人新型事物，所以我们在选择的时候也要特别的谨慎，不要做对自己身体有害的事情。
第四：肛门有异物，严重的会发生贫血，如果人体失血过多，对生命的质量产生影响，有一部分人有这样爱好，遇到麻烦时又不敢去需求医生帮助，认为有点害羞，但是有一些疾病如果不及时治疗的话，会危及到生命。
我的肛门里面好像肿了似的.总感觉有东西塞着
1、在深呼吸的同时，留意自己的括约肌。花大约4秒钟慢慢地深吸一口气，然后再花4秒钟，慢慢地把气呼出。深呼吸时，注意自己括约肌的感觉。当你感到身体其他肌肉放松的时候，让括约肌也放松下来。
为了让肌肉放松下来，你可以根据需要多次重复这一过程。尽量做至少15次深呼吸，但是多做几次也没有坏处。
想找到括约肌，你可以假装自己想要放屁或排便，然后努力憋住。这样做的时候，你会感觉肛门周围的括约肌在收紧。
在开始深呼吸之前，有意识地收紧和放松自己的括约肌，重复几次，可能有助于你把注意力放在这个部位。
2、通过冥想来消除压力，缓解肌肉紧张。坐好，闭上眼睛，用鼻子慢慢地深呼吸。专注于自己的呼吸，以便清空杂念，让身体的肌肉放松。一般情况下，括约肌也会因为这种冥想练习而放松。[
为了取得最佳效果，你应该在不受干扰的安静环境中冥想。这样有利于你清空杂念，让身体放松下来。
如果第一次尝试冥想没有效果，不要灰心。你可能得多试几次才会见效。
3、用手指按摩自己的下腹部。躺下，用指尖轻轻按压肋骨下方的腹部。用抚摸动作或者手指画圈，从腹部左侧按到髋关节。然后用右手从肋骨底部一直按摩到身体左侧，再向下按摩到侧腹。最后，从身体右下侧靠近髋关节的地方开始，向上按摩到肋骨。重复其他动作，完成按摩。
根据需要，多次重复按摩，直到你感觉舒服为止。
4、坐下，垫高双脚，以放松骨盆肌肉。排便时，骨盆肌肉放松有助于括约肌放松。因此，坐在马桶上时，你可以把脚放在小脚凳上，让膝盖弯曲，高于臀部。[4]
这种坐姿不仅可以放松肌肉，还可以减少大肠和直肠的收缩，进而有助于缓解便秘。
身体前倾，双手放在大腿上，这种如厕姿势效果更好。
如厕时，一定要坐在马桶上，不要臀部悬空，这样骨盆肌肉才能正常的发力和放松。
5、如果其他方法没有效果，就用手指放松括约肌。在食指上涂点润滑剂，然后插入肛门。手指做圆周运动，直到括约肌放松。这一过程可能要花几分钟时间，但是只要你用了润滑剂，应该不会太疼。
如果你不会对乳胶过敏，可以戴上一次性乳胶检查手套，以免弄脏手指。
你可以在任何药店或药房买到医用润滑剂。
注意，这种方法可能会使人产生便意，所以使用它时，要找一个距离卫生间相对较近的地方。
你应该少久坐，坐1至2小时可起身活动活动15分钟左右，近期不能坐沙发等太软的。别吃辛辣的食物,多喝水。每天做提肛运动：一天3次，一次15分钟，人站着或坐着都可进行，即身体放松、自主的收缩肛门向上提再放松，再反复的做，速度不在快而在实。一般一周见效！
见予你的一些症况，你还可能患上肠炎，应到医院做个胃肠检查。
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