今天就给大家分享一下柠檬冰红茶的做法，需要准备的食材有：红茶 1包，柠檬 1个，黄瓜 一小段，细砂糖 适量，凉开水 适量，热开水 适量，冰块 适量，洗水果用盐 适量，红茶可以用袋泡茶也可以用散装茶叶。
第一步：柠檬和黄瓜分别用盐搓洗外皮，用水反复冲洗干净。
第二步：柠檬一部分切圆片，一部分切成扇形的小片，柠檬籽一定要去掉，不然会有苦味，黄瓜切成圆片，沥一下水分。
第三步：锡兰红茶放到杯子里，先加没过茶包的凉开水，浸泡10分钟，泡出茶色后再加适量的热开水，按照口味加入适量的细砂糖，搅拌到融化。
第四步：加入柠檬片一起泡上5分钟左右，如果后面不做续杯的话，茶包就可以捞出来了。
第五步：加入黄瓜片，插一片圆形的柠檬到杯子口，放上吸管，最后加上适量的冰块，一杯酸酸甜甜的柠檬冰红茶就做好了，如果没有冰块，可以把茶水放到冰箱里冷藏半个小时，喝上一大口，真的是透心凉的舒服。
柠檬茶怎么制作
秋季四款茶饮助你轻松瘦身
秋季四款茶饮助你轻松瘦身，生活中，许多女性会选择秋季来瘦身，因为秋季瘦身不会像夏天那样蒙头大汗，而且秋季还能搭配一些茶饮助你瘦身。下面分享秋季四款茶饮助你轻松瘦身！
秋季四款茶饮助你轻松瘦身1一、蜂蜜柚子茶
材料： 连皮柚子500克，白糖100克，蜂蜜250克。
做法： 把柚子侵泡后洗净擦干，然后用刀将柚子表皮黄色部分削下来，并切成丝，将柚子肉切块，然后将柚子皮、柚子肉以及白糖一同放入锅中。
加入一杯水放在锅中煎煮，一个小时左右后，锅中的水分蒸发掉，然后放入蜂蜜搅拌均匀后，再用开水冲泡即可。
功效： 柚子是一种营养非常丰富的水果，含有丰富的维生素和钙质，而且是其它水果所含的维生素和钙质的3倍以上。
加上柚子中还含有丰富的天然枸橼酸，有着清热去火、降血脂、减肥的功效，所以自古以来，我国就有将柚子制茶的习惯。
而蜂蜜也是一种天然食物，可以补充人体所需的微量元素，而且还有这养颜美容、润肺止咳、助消化的功效。
所以将蜂蜜和柚子一同制茶就可以将两者的功效完美结合，不仅有着排毒减肥的功效，还有助于清肺降火、护肤美容、安神养颜的功效，非常适合秋季饮用。
二、菊花山楂茶
材料： 菊花15克，山楂20克。
做法： 将菊花和山楂放在水中煎煮或者用开水一同冲泡都可以。
功效： 山楂的味道我们不会陌生，酸酸甜甜的，非常开胃，不仅如此，山楂还是一剂非常有名的中药，很多药物的制作都会添加一些山楂，有着消食、清热、降脂的功效。
适合一些吃肉较多、有着“三高”症状的人群食用，不仅可以减肥，而且还可以有效降“三高”。
秋季到来，又是菊花盛开的季节，菊花除了供人观赏外，也可入药，有着清热解毒、利尿止痛、降压等功效。
所以菊花又有着“延寿花”的美誉，将菊花和山楂一同制茶，不仅口感十分受人喜爱，而且还有着减肥的功效，吃完饭来一杯菊花山楂茶，不仅可以帮助消化，而且也可以清除肠胃的油脂，达到瘦身的效果。
三、冬瓜荷叶茶
材 料： 冬瓜皮少许，荷叶半张，冰糖2匙。
做法： 将冬瓜皮和荷叶按照1：2的比例搭配好放入锅中，然后加入适量的水熬制，再加入冰糖，熬制五六分钟左右即可饮用。
功效 ：冬瓜是我们生活中经常会吃到的一种蔬菜，但是冬瓜还是一种非常好的中药，可以说冬瓜全是宝，冬瓜皮、冬瓜肉、冬瓜籽都可入药。
《本草备要》记载：“冬瓜寒泻热，甘益脾，利二便，消水肿，止消渴，散热毒痛肿”，而冬瓜被人熟知的功效就是可以美容减肥，所以冬瓜一直是减肥人士的首选。
而荷叶更是可以“药食两用”，不仅可以食用，同时也是一剂很好的中药，其中含有的生物碱是一种非常好的活性物质，可以消除人体内的氧自由基，提高人体活力，有着很好的降血脂的功效。
所以冬瓜荷叶茶适合任何人群饮用，即使是坐在办公室的`白领，每天来杯冬瓜荷叶茶，减肥效果很快就可以体现出来。
四、柠檬红茶
材料： 干柠檬两片，红茶适量，白糖15克。
做法： 将干柠檬和红茶一同用开水冲泡，然后加入白糖，并搅拌均匀即可。
功效： 提起柠檬，大家的舌头是不是有一种触电一样的感觉，的确，柠檬酸酸的，很多人因为受不了这种酸味。
所以不太愿意食用柠檬，其实柠檬是一种非常养生的水果，含有丰富的维生素和柠檬酸，具有清热降火、健胃杀菌的功效。
红茶是一种发酵茶，也含有丰富的维生素，品性温和，适合清凉的秋季饮用，具有提神抗疲劳、生津消热 、杀菌解毒的功效，是中医大力推荐的茶饮。
原本柠檬是酸的，红茶味较苦，两者结合后很多人担心味道是否会难以下咽，但是加入的白糖可以有效消除酸涩的口感，是柠檬红茶变得酸甜有加，可以消除肠胃中的油脂，提高肠胃的蠕动力。
并且可以促进血液循环，从而可以排出体内的毒素，达到瘦身的功效，而且根据个人喜好，柠檬红茶既可以热饮又可以冰饮，非常好喝。
秋季四款茶饮助你轻松瘦身2一、柠檬红茶
柠檬红茶可以消除肠胃中的油脂，提高肠胃的蠕动力，并且可以促进血液循环，从而可以排出体内的毒素，达到瘦身的功效，而且根据个人喜好，柠檬红茶既可以热饮又可以冰饮，非常好喝。
二、山楂菊花茶
菊花有着清热解毒、利尿止痛、降压等功效，所以菊花又有着“延寿花”的美誉，将菊花和山楂一同制茶，不仅口感十分受人喜爱。
而且还有着减肥的功效，吃完饭来一杯菊花山楂茶，不仅可以帮助消化，而且也可以清除肠胃的油脂，达到瘦身的效果。
三、蜂蜜柚子茶
柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。除此之外，对降脂、瘦身也是非常有效的，所以很多白领女性都喜欢喝蜂蜜柚子茶。
四、枸杞茶
枸杞具有补肾益经、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。
另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果。
五、乌龙茶
乌龙茶也称为青茶，是一种半发酵茶，它介于绿茶、红茶之间，不寒不热。乌龙茶它几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质、儿茶烁咄茶多酚。
秋季常喝乌龙茶好处多多，它能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等。
此外，它还具有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效，对秋季保健大有好处，非常适合在干燥的秋季饮用。
六、红枣茶
红枣茶中含有大量的葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用。
能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣茶能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
还具有消食健胃、补肝益肾，清热安神、益气、养血、养容等多种功效，并能保持毛细血管畅通，防止血管壁脆弱性增加的特殊功效。
减肥茶的做法步骤
柠檬茶怎么制作方法如下：
原料：基底红茶350ml；柠檬汁；蜂蜜；柠檬圆片1片；冰块适量。
做法：
a、取—成品杯装入适量冰块备用。
b、在雪克杯中加入冰块至满杯。
c、将做法2雪克杯中加入柠檬汁、蜂蜜。
d、再倒入基底红茶至9分满。
e、盖上盖子摇匀，倒入成品杯中，再加入柠檬圆片装饰即可。
好处：
1、柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒，对人体健康有很大的益处。
2、红茶富含黄酮类化合物，具有抗酸化的作用，能够有效防止心肌梗塞的发病率，比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜的抗酸化作用更好。其中黄酮类化合物还有杀除食物有毒菌、降低流感病毒传染力等功效，常用红茶漱口能够缓解喉咙疼痛。
减肥茶的做法步骤
减肥茶的做法步骤，现在要减肥的意识已经融入到很多人的生活当中，肥胖会直接影响我们的身材，许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥，以下来了解减肥茶的做法步骤。
减肥茶的做法步骤1乌龙茶
因节食减肥，吃患上少，食物残渣就不敷,偶然积压几天才一次，很容易乾燥。举荐饮用乌龙茶。
质料：乌龙茶
做法：简朴地用开水冲。
效用：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶
浮肿的缘故原由许多，要是是单纯的水份滞留造成的浮肿，举荐饮用薏仁茶。
质料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山查5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
效用：清热、利湿、医治水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大，大概引起肠道的`敏感性增添，而孕育发生便秘困扰。举荐饮用荷叶茶。
质料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
效用：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶
肠子蠕动功效缓慢的人，(尤为是肥胖节食者在节食减肥时期)宿便容易积在体内，造成便秘。举荐饮用决明子茶。
质料：决明子茶
做法：热水冲泡。
效用：清肝明目、利水通便。
大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀以及胃胀，举荐饮用大麦芽茶。
质料：炒麦芽5钱、山查5分。
做法：加冰糖水冲饮。
效用：开胃健脾、以及中下气、消食除胀。
柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
质料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
效用：笑脂肪、助消化、美白肌肤、润泽肺腑。
普洱茶
胃里积食不化，非但影响肠胃功效，并且会使脂肪、糖份得不到正常的斲丧而致胖。举荐饮用普洱茶。
质料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
效用：资助消化、解除油脂。
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以掩护胃。
质料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
效用：活血散淤、治肝胃气痛。
菊花茶
清火、减肥最利便的饮品。
质料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
效用：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶
要是一不小心吃患上太多油腻，不要紧，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
质料：陈皮4克。
做法：滚水冲泡。
效用：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
山查茶
山查茶对于喜好吃肉的肥胖这更适宜。
质料：山查10克。
做法：用水煎煮。
效用：能解除油脂、资助分泌体内废料，散淤化痰。
酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既到达减肥的目标，又享受酸酸甜甜的好味道。
质料：山查10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少量。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
效用：利尿降脂，适於肥胖者以及高血压者。
减肥茶的做法步骤2水果减肥茶
1、水果减肥茶一
材料：苹果、菠萝、梨、橙子、红茶包1个。
做法：把自己爱吃的水果洗净削皮后切成小块，与红茶包一起，放在咖啡壶或者是煮茶的容器中，加水煮开，然后用小火再煮10分钟即可。
2、水果减肥茶二
材料：苹果1个、橙子1个、柠檬2片、薄荷1枝、蜂蜜2勺。
做法：苹果一只，带着皮切块，橙子一只，去皮切块，烧一小锅水，水开后把苹果和橙子块丢进去煮20分钟，看你更喜欢冰糖还是蜂蜜，如果加冰糖，在煮的时候最后几分钟加入继续煮，如果加蜂蜜，煮好后放到温热再加入，喝的时候切入两片柠檬味道更佳。
3、水果减肥茶三
材料：百香果1个、苹果半个、橙子半个、红茶包1个、蜂蜜适量。
做法：苹果去核切块，橙子去皮切块，准备好百香果和红茶，从三分之一处切开百香果，挖出果瓤，把苹果，橙子和红茶包放进茶壶里，倒进百香果瓤，再倒进开水，泡十分钟左右就可以喝了，喝的时候加蜂蜜调味。
4、水果减肥茶四
材料：苹果、梨、橙子、柠檬、菠萝、冰糖。
做法：将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片、锅中放水，烧开后把所有的水果块放进锅里，大火煮开后转小火煮25分钟，放入冰糖再煮10分钟即可。
5、水果减肥茶五
材料：苹果，橘子，凤梨，桔子，水梨。
做法：先放一点红茶到壶里把它泡开，把水果切块放进去，小煮一会儿等水果的味道出来后，再加一小匙草莓果酱，把泡好的红茶丢进去一起煮，搅拌后就可以倒进壶里了。
6、自制橘皮（陈皮)
橘皮（不要冲洗)直接用线串起来，悬挂在通风的地方，几天后，把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。
晒干的橘皮香味比较淡，口感会有点儿苦，可以将橘皮放入烤箱中层，用140度左右的温度烘烤20分钟。去处彻底冷却后，再放入密封袋中保存。
7、红豆橘皮茶
原料：红豆200克、橘子5克、幼盐少许。
做法：先把红豆及橘子浸泡半小时，然后把红豆放入沸水中煮30分钟，加入橘子焗10分钟后，再加少许幼盐便可。
提示：如果担心红豆很难煮烂，可以用保温瓶装热水泡，这样红豆比较容易泡软，不过泡红豆的水不要倒掉，可以直接用来加橘皮一起煮。
减肥茶的做法步骤3一、喝中药与乌龙茶瘦身
1、每天冲泡乌龙茶。禁吃高脂类产品，禁喝饮料。
2、每天适当运动。比如，走路、逛街、实不行、站着不要坐下都行，1小时时间。
3、每天晚上不吃饭。实在饿了，就吃点白水煮青菜。
4、如果有条件，每周一天禁食，禁食日可喝点酸奶等。
搭配上茯苓等有减肥功效的中药，可以达到更好的瘦身效果！
二、喝绿茶搭配决明子瘦身
1、绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有瘦身作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。
2、决明子中药，性微寒，可降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。
3、适合人群：30岁以下的白领发胖者，原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热瘦身。
三、纯中药瘦身茶
1、药材：薏仁、黄耆、茯苓
2、薏仁：性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。
黄耆：味甘，性微温，补中益气，利水退肿，本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。
茯苓：味甘、性平。补脾又利尿，可降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。
3、适合人群：适合健脾型的人群，有些人是因为气虚，需要健脾，中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。
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