孕妇冬天皮肤干燥发痒怎么办
孕妇冬天皮肤干燥发痒怎么办 ，我们知道冬季是很干燥的，有些孕妇会出现皮肤干燥发痒的情况，这让一些孕妇很是难受。下面给大家介绍孕妇冬天皮肤干燥发痒怎么办的解决方法！
孕妇冬天皮肤干燥发痒怎么办11、每天洗两次脸。
早上、晚上各洗一次脸就行了，因为冬天天气比较干燥，频繁地洗脸会使脸部的水分更加容易流失。
因此在冬天洗脸一定要减少洗脸的次数，并且洗脸的时候尽量使用温水洗脸，因为热水洗脸很有可能会加速脸部水分的流失，为了自己以及腹中胎儿的健康着想千万不要用冷水来洗脸。
2、使用天然护肤品。
由于处在孕期的女性的皮肤对外界环境以及物质极为敏感。由于很多护肤品里面含有一些对腹中胎儿不利的成分，甚至有一些成分还有可能会致畸。
所以孕妇使用的护肤品必须是纯天然的护肤品或者是一些孕妇专用的护肤品，这样才可以在保护孕妇的皮肤的基础上保护宝宝的健康。
孕妇可以选择以豆乳为原料的孕妇护肤品，因为豆乳里面蕴含大量的大豆异黄酮以及大豆卵磷脂，还有水解大豆蛋白等多种可以润肤补水的成分，对于缓解孕妇皮肤干燥的现象，为孕妇肌肤深层补水和保湿，可以起到非常大的效果。
3、使用加湿器。
因为冬天空气非常干燥，但是妈妈一大部分时间都是在室内度过的，所以可以给孕妇买一个加湿器，这样就可以避免干燥的环境下导致妈妈的肌肤缺水。
不过一定要买质量有保证的加湿器，这样才可以保护孕妇的健康。家里也一定要尽量避免使用空调，孕妇做好防寒保暖措施就行了。
4、多喝汤水。
可以通过多喝汤水来给肌肤补水，如红豆陈皮汤、薏米红豆汤等。如果不喜欢喝这些汤的话，多喝一点儿白开水也是非常好的`，但是尽量少喝汽水等饮料。
5、多吃水果。
多吃蔬菜和水果，不仅可以帮助孕妇补充水分，并且还可以给孕妇提供足够多的维生素。孕妇平时在日常生活中也要注意少吃一些辛辣油腻以及过咸的食物，这些食物很有可能会导致肌肤缺水的情况更加严重。
孕妇冬天皮肤干燥发痒怎么办21、泡澡滋润皮肤
许多人都知道牛奶浴，其实，廉价的淀粉浴也是很“养”人的，有助于滋润皮肤。在浴缸里加入淀粉，加入量的多少由皮肤的干燥程度来定。
皮肤很干燥的人可以多加一点，让洗澡水呈牛奶色，一般人洗米汤色的淀粉浴就可以了。泡完淀粉浴后，擦干身体即可，无须再用清水冲洗。
2、科学洗脸
孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品（洗面乳或香皂）。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。
干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。
3、饮食
适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。
要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；
在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
4、避免紫外线
避免长时间的紫外线。虽然冬天阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。防日晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。
冬天皮肤干燥怎么办
1、增加各种维生素的摄入。
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。
富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。
另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、增加微量元素的摄入。
需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。
因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。
另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。
4、注意碱性食物摄入。
在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。
这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。
5、经常注意饮水。
皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
冬季皮肤干燥吃什么水果好呢？
1、坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；
维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；
果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
2、鲜枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
在冬天的时候，孕妇该如何进行护肤？
冬天的天气是很干燥的，空气中缺少水分，而孕妇这个时候因为身体中有着一个宝宝，所以她的皮肤就更加需要保养，那孕妇应该怎样选择保湿类的护肤品呢？
一、保湿面膜也是一种选择孕妇冬天可以适当的敷一些保湿类的面膜，这也是属于一种保湿类的护肤品。面膜大致分为两种，一种是薄膜的，一种是膏状的。薄膜型的面膜主要是清除老化废物、防皱，让皮肤变得弹性有活力。膏状型的面膜是直接用一些小勺涂抹在脸上的，等时间到了可以用温和的清水冲洗干净，这样就可以让肌肤补充营养，滋润肌肤，让肌肤保持湿润度。所以孕妇在冬天可以选择这种保湿类型的面膜，在使用的时候可以用温水加热之后再敷到脸上去，这样就不会太寒冷，并且热敷面膜的效果也是很好的。
二、使用天然型的护肤品孕妇在选择保湿类护肤品的时候，一定要注意其中的配方不能含有激素，因为含有激素可能会对肚中的胎儿不太好，那种天然型的护肤品就是比较好的。像一些植物制成的护肤品，比如说芦荟制成的膏状体涂抹到皮肤上，就可以有效的让皮肤喝饱水，保持充润度。在我们生活中，所吃的黄瓜也可以用来做护肤品，把黄瓜切成片和蜂蜜进行调和，把片状的黄瓜敷到脸上去，也是比较好的。这种天然型的护肤品以那些工业化制造的还要好，毕竟它并没有什么化学含量在里面。
三、总结所以冬季天气很干燥，孕妇要选择适当的保湿类护肤品，才能让肌肤保持湿润，不会裂开。在选择护肤品的时候也不能选择含有化学激素，这样会对肚中的胎儿很不好，可以选择一些天然的护肤品。
在冬天时，孕妇应该怎么保暖？
序言：对孕妇来说，要照顾好自己的身体。在冬天的时候天气比较干燥，我们可以多喝水，这样才能够让皮肤保持在湿润的状态。大家要选择一些护肤品，在买护肤品的时候，我们一定要提前问清楚。表明自己是怀孕的状态，这样才能够做出更好的选择。大家也可以敷面膜，有一些面膜适合孕妇用，大家尽量选择只有补水功能的面膜，这样才能够让我们的皮肤状态更好。在吃饭的时候，一定要以清淡饮食为主，不要吃太多辛辣刺激的食物。
一、选择合适的护肤品有很多的护肤品是纯天然的，比较适合孕妇用。在冬天的时候，如果不用护肤品的话，我们的皮肤就会变得特别的干燥，容易起皮，这样就会影响到孕妇的形象。我们在购买护肤品之前，一定要表明自己的情况，这样才能够做出更好的选择。大家在每次洗完脸之后，都可以在自己的脸上涂一下护肤品，不要涂太多层。一般来说，涂水和乳就已经足够了，如果涂太多的话，我们的皮肤没有办法更好的呼吸，容易造成细菌感染。
二、多喝水水是我们身体中最重要的一个成分，大家每天都需要摄入1800毫升左右的水。如果大家不喜欢水的味道，我们可以在水中加入一些蜂蜜，这样就能够改善水的口感。在喝水的时候，大家需要分为三个时间段来喝，不要把水都集中在一个时间段，这样会增加肾脏的负担，严重的影响到了孕妇的身体健康。大家需要调整自己的饮食结构，我们要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。大家可以将水果做成面膜，敷在自己的脸上，这样就能够拥有一个更好的皮肤状态。
孕妇冬季上火吃什么好 清淡和水果降火又补水
在寒冷的冬季，孕妇也需要保持舒适、安全和健康。随着孕妇的肚子越来越大，天气也越来越冷，你可能想知道如何才能在冬天做好保暖。下面是一些冬季保暖措施，可以帮助你更好地保护自己和肚子里的宝宝。
一、穿着舒适的衣服怀孕期间荷尔蒙的激增会让你像坐过山车一样，前一分钟感觉很冷，下一分钟又感觉很热，所以最好穿着舒适、有弹性的衣服，冷的时候可以多叠几层，热的时候就可以依次脱下。有弹性的长背心来遮盖你的腹部，搭配现有的套头衫、大衣等外套。天然面料往往更好，像羊毛就是不错的选择。
二、选择优质防滑鞋随着你的腹部越来越大，前面重量的增加会让你的脚有点摇晃。特别是冬天路上可能会比较滑，所以不要在没有穿优质防滑的鞋子的情况下外出，还有鞋子还应该让你的双脚保持温暖。不过冰雪天还是尽量呆在室内比较好，以避免危险情况和寒冷因素。
三、保持皮肤水分和其他人一样，冬天孕妇的皮肤也会变得干燥、破裂和发痒。孕妇自己脱水，也会导致宝宝周围的羊水减少，所以冬天孕妇一定要记得补水。尝试在早上和晚上使用保湿霜或保湿油，以滋润皮肤。也可以使用加湿器补充水分。另外不要忘记多喝水，每天至少需要喝1.6升水，即使你不像夏天那样口渴，但是不能喝咖啡。
四、加强自身防御怀孕会给孕妇的免疫系统削弱，尤其是在孕中期和孕晚期，这使得孕妇更容易被感染。因此，在冬季尽可能地加强你的防御，比如适当与咳嗽或感冒的人保持一定距离，定期洗手以保护自己免受细菌侵害。还有，充足的休息也是保持健康的关键，如蜷缩在温暖的毯子里小睡一会儿。
孕妇因为长期旺盛食物进补，便直接导致体内肝火旺盛。那么孕妇该如何在降火呢？
火龙果
孕妇在孕期期间长时间因为进补一些比较旺盛的食物，导致了火气旺盛，其实这样过于肝火旺盛的进补是不对。孕妇进补固然没错，但也适当调整下清淡适宜，以及一些维生素比较多的食物也是需要补充了。而对孕妇降火的食物中，例如一些蔬果就很好，苹果、火龙果等等都很好。其中富含的含有钙、磷、铁、钾、钠、镁对孕妇来说都有很好的帮助。
秋梨
特别是干燥冬季，补水对于孕妇来说也是非常重要的，菊花茶就是一个降火又滋润喉咙的方法。水果中柿子或者是秋梨都是很好的。对于孕妇来说，煮一碗秋梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用。还能治疗孕妇的水中以及妊娠高血压。帮助镇静安神和养心保胎的效果。
柑橘
别看干燥冬季，柑橘虽然有些上火，但只要适当的方法，柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。本身柑橘有补阳益气的效果，但孕妇切记不能吃太多，特别是孕妇每天适量不超过3个就行。
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