鸡腿，是一种老幼皆宜的食物，它是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是整只鸡中铁分含量最多的一部分。孕期的女性能吃鸡腿，不过要注意适量，如果是外面卖的炸鸡腿，要注意少吃。
强身健体
鸡腿肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
提高免疫力
鸡腿中含有丰富的蛋白质，维生素A以及钙、镁、钾等多种矿物质和微量元素，鸡腿具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，孕期的妈妈适量食用，可提高免疫力。
促进胎儿发育
鸡腿肉中，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，对腹中宝宝的发育有一定的好处
吃冰冻鸡腿的危害
可以吃的。只要是质量好，没变质的都可以吃。但因为超市里的鸡可能会含有激素什么的，建议你可以买农家鸡。祝你和宝宝健康~
鸡腿有增强体力、强壮身体的作用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一；而且对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。那么冻鸡腿是不是就适合所有人吃呢？下面让妈网百科告诉你冻鸡腿的宜忌人群吧。
1、冻鸡腿的适宜人群：一般健康人士都可食用，老人，病人，体弱者，贫血患者都宜食用；但身体较弱的老人忌身体忌寒的人群不宜多吃，因为这毕竟是冷冻肉类，适宜吃新鲜的鸡腿。
2、冻鸡腿的禁忌人群：感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。
小贴士：
鸡腿食物相克：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。大部他人群都适宜食用鸡肉。患有痛风症病人不宜喝鸡汤，因鸡汤中含有很高的嘌呤。
怀孕期间允许吃鸡腿。鸡肉对脾胃有益，对水肿、营养不良、贫血等也有治疗作用。孕妇食用时可以很好地补充身体。鸡肉含有高蛋白质和多种氨基酸。它的含量与鸡蛋和牛奶中的氨基酸谱非常相似。它是一种高质量的蛋白质来源，具有很高的消化率。它易于被人体吸收和利用，具有增强体力的作用。
鸡肉含有较多的油酸和亚油酸，同时饱和脂肪酸和胆固醇含量相对猪肉、牛肉、羊肉更低。鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素，具有消除疲劳、保护皮肤的作用鸡大腿肉中含有较多的铁质，可改善缺铁性贫血鸡翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂。孕妇吃了不仅可以补充营养而且还能增强免疫力。
孕妇能吃可乐鸡腿吗
冷冻鸡腿保存时间长会有细菌滋生、营养物质流失的危害。安全卫生渠道购买的冰冻鸡腿，只要存放不超过半年、避免反复解冻，且烹饪的时候做熟，都可以适量食用。
1.肉类中的维生素C、叶酸等在冷冻的过程中会流失，蛋白质、脂肪会缓慢变质。过久冷冻的肉类会因此流失营养素，影响营养价值和口感。
2.冷冻的保藏方式只是抑制了细菌的生长，但是食物一经解冻不及时烹饪、或周围温度波动，就会使细菌迅速繁殖，尤其是嗜冷菌，如李斯特菌的滋生。这种细菌对新生儿、孕妇及免疫缺陷患者威胁严重，会引发流产、脑膜炎、败血症等。
在购买新鲜的鸡腿后，可将食材充分洗净、分解成小块，依据每次吃的量将肉用干净的保鲜袋密封冷冻保存，随用随取；如果购买的是冷冻鸡腿，不方便冻融分解，应在1～2个月内尽快吃完。
怀孕可以吃可乐鸡翅，但是最好少吃。鸡翅中含有蛋白质、脂肪、维生素A等物质，有助于宝宝发育。但是注意可乐中有咖啡因，过量接触咖啡因影响胎儿的大脑、心脏等器官发育。另外可乐鸡翅比较甜吃多了还容易影响血糖。孕期不要暴饮暴食，不要吃过多的甜食。定期检查血糖，如果血糖过高使用胰岛素等药物治疗，以免影响胎儿发育。建议定期B超检查，看看宝宝发育情况。孕期注意饮食多样化，不要厌食、偏食等，容易引起营养不良，导致胎儿发育偏小。
以上就是关于孕妇可以吃超市里卖的鸡腿吗全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
