桂圆红枣茶做法

桂圆红枣茶做法？

1、桂圆、红糖是女性产后重要的调补食品,具有补血养血、养心安神、调中补虚的功效,经常搭配食用，有助于体力恢复，也有益于调理气血、美容养颜。

2、桂圆具有开胃益脾、补心长智、安神养血的功效，搭配健脾养胃的小米煮粥，可有效改善心脾两虚所导致的失眠。

3、桂圆是补血药，具有健脾养心、益气生血的作用，搭配补气养血的红枣入茶或煮粥,对脾虚不生血、心不主血的贫血、心悸怔忡、面色苍白、失眠不寐者有较好的疗效。

4、桂圆搭配百合、燕麦煮粥，具有养心安神、养血活血、养阴生津等功效，对更年期贫血、焦虑、失眠等有缓解作用。

桂圆红枣茶的做法：

食材:桂圆、红枣、适量冰糖或蜂蜜

做法:干桂圆洗净、剥皮、去核；红枣洗净、去核、对半切开备用。锅中放入适量清水煮沸后，放入处理干净的桂圆再次煮沸，加入红枣快闷煮t分钟左右，加入适量的冰糖，待冰糖融化就可关火，放置温热即可饮用。不喜欢冰糖的话，也可以在放凉至60°以下使，根据个人口味添加适量的蜂蜜调味。

功效:安神补血、健脑益智。女性可适当的多多饮用，可有效改善宫寒所引起的痛经、月经失调等症状。

平常人多饮用能促进全身血液循环，对心脑血管的发生有一定的防护作用。

红枣桂圆茶怎么做

现在越来越多的人不再买速冲茶包，而是选择自己在家里买原材料煮茶，这是因为自己买的原材料喝起来更放心，最终的功效也会更明显，那么桂圆红枣茶的做法是什么呢，我们一起来看看。

首先需要准备桂圆、红枣、冰糖这三种食材。首先把三种原材料洗干净，然后用剪刀将红枣内部的核去掉，将桂圆的外壳剥掉取出。取用适量的水放在锅中用大火煮沸，在水煮沸以后加入适量的红枣和桂圆。大概30分钟左右时间，在其中加入适量的冰糖，然后继续煮10分钟左右，一共煮40分钟的时间，就可以得到一杯美味的桂圆红枣茶了。

如果想留一些红枣桂圆茶备用，可以在锅中水分收干后用勺子或手套将枣子碾碎打成枣泥备用，找一个干净的杯子倒入我们做好的红枣桂圆茶，加入适量的蜂蜜冷藏。在下一次喝时只需要把桂圆红枣茶倒在杯子里，然后加入温水就可以直接喝了。但由于红枣桂圆汤的营养成分比较多，长期冷藏可能会滋生细菌，所以最好在当天或隔天内喝完。

红枣本身的糖分就比较高，如果不爱吃甜食就不要加蜂蜜和冰糖了，用以上方法就能做出好喝的桂圆红枣茶啦。

红枣桂圆茶怎么做

红枣桂圆茶怎么做？桂圆红枣茶的功效非常丰富，可以让女性朋友气血充足，从而面色红润，容光焕发，长期喝桂圆红枣茶可以起到美容养颜的作用。那么红枣桂圆茶怎么做呢？

红枣桂圆茶

1、枣用刀子划开几刀(容易煮入味)加水，煮沸腾后转小火续煮20分。

2、加龙眼干、姜片煮三分钟，加糖拌匀熄火。

3、可以多加点水煮久一点，只喝茶汤不吃料。这是我高中时到同学家喝的。

4、少许姜可以提味，喜欢辣一点可以多加。

红枣桂圆枸杞茶

1、红枣枸杞茶不适宜火大的人饮用由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢?非也。只需要加点菊花就可以饮用了。

2、红枣枸杞茶不适宜湿热重的人饮用 湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

3、泡红枣枸杞茶红枣不去核会燥热 红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。

4、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

5、肝肾不虚者也不宜服用。身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防闭门留寇；

红枣桂圆茶怎么做

红枣枸杞茶做法一

取枸杞一小把（约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

注意：

A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

红枣枸杞茶做法二

材料：枸杞、红枣、冰糖

做法：准备一锅开水，放入红枣、枸杞、冰糖，放入的量没有要求，差不多就可以。用小火慢慢熬制，20分钟后即可，放入冰箱冷藏后再喝味道会更好。（糖尿病患者可用木糖醇代替冰糖)

红枣桂圆茶的功效与作用

一、养血安神

龙眼，性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效。如取龙眼肉4—6枚与莲子、芡实等量炖汤以睡前服，可治贫血、神经衰弱；又如肉14枚，生姜3片煎汤服可治脾虚。

二、益智宁心

历朝历代都把龙眼归为“上品”或“补益“类。《开宝本草》里写到：归脾而能益智。明代李时珍在《本草纲目》中称：食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。龙眼果肉性甘，微温补心益气，开胃健脾，养血安神、有滋补强壮之灵。

三、延缓衰老

长期实践证明：龙眼补脑汁，有振奋精神的作用，无副作用。现代医学研究进一步证明，桂圆富含多种维生素，是真正的绿色食品，有补脑健身的功能，是治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏的佳品。在我国第二次抗衰老科学研究会上，有关专家指出：“龙眼、何首乌是抗衰老的天然食品”。可见龙眼有延年益寿的作用。

四、御寒祛湿

在老家民间经常用桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿保健的'作用，把酒中的龙眼肉捞出来蒸鸡蛋，将是一道在星级宾馆也尝不到的“农家菜”，芳香甜润难以形容。据说用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。

五、孕妇补益

妇女坐月子期间，生姜、红糖、龙眼是必不可少的龙眼酒炖鸡汤是民间孕妇的补益方法。

红枣桂圆茶的宜忌人群

红枣

性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等。但是，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。

桂圆

性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。但是，多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。

枸杞

性温。有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等。但是性欲亢进者不宜服用，性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。

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