进入冬天，很多人都会出现手脚冰凉，肚子寒的情况，尤其是女性朋友，这样的情况更是明显。所以在秋天到来的时候，许多人就开始准备暖宝宝，热水袋，电热毯等取暖物品了。不过这些都是外在物品，只能作为辅助工具。要想彻底改变自身怕冷的问题，还得通过食物来调理身体，从根本上入手解决问题才行。十女九寒，天冷就喝一碗茶，特简单，常喝手脚暖和精神满满过冬天。今天就给大家分享一道非常棒的红枣桂圆姜茶给大家，冬天常喝这道茶，全身都暖和，人也舒服，让你暖暖地度过寒冷的冬天。
【红枣桂圆姜茶】
一，食材：红枣3颗，桂圆1小把，姜1块，红糖适量。
二，红枣桂圆姜茶的做法：
1.将所有的食材都准备好，姜清洗干净，可以去皮，也可以不用去皮。然后把姜切成薄片，装入碗里备用。一般做这个姜茶的时候，我比较喜欢买小黄姜，他们说这个做出来的会更好哦。
2.红枣放一勺面粉，再加入足量的清水，把红枣抓洗干净。加入面粉来清洗红枣，因为面粉有很强的吸附能力，能够把红枣褶皱里面的脏东西吸附出来。抓洗好后，再用清水多冲洗几遍，把红枣清洗干净。接着再用刀切成小块，同时去掉枣核，把红枣块放入碗里备用。
3.桂圆是老公家里寄过来的，非常大颗，直接这样吃，好甜，但是有一段时间吃太多了，嘴巴直接起白沫，上火了，后面就不怎么敢直接吃了，多数时间都用来做姜茶或者炖汤的时候放上几颗，炖出来的汤味道感觉更好喝了。把壳轻轻用手一捏就碎了，然后把桂圆肉取出来。接着再把桂圆肉切开，把里面的核去掉，我们的桂圆肉就准备好了。
4.把所有的食材都倒入破壁机里面，再加入800ml清水，启动料理机，把它们搅打熬煮成细腻的红枣桂圆姜茶。只需要非常短的时间，就能做出美味营养滋补的姜茶来了。如果家里没有破壁机，那么就直接用砂锅或者普通锅加水熬煮就好了，这个是一份的量，如果熬得比较多，直接加量就可以了。用锅熬煮的时候，一定注意留意汤汁哦，别沸腾出来了。把搅打好的红枣桂圆姜茶盛出来，再加入适量的红糖调味，香甜里面略微带着一点姜的辛辣口感，味道还是非常棒的。一般我一周会做上两三次来喝，进入冬天后，就再也不怕冷了，精神满满，全身都轻松。
小贴士：
今天给大家分享的这个暖身的红枣桂圆姜茶的做法就结束啦，非常的简单。用破壁机来做这个姜茶，比直接熬煮，食材里面的营养物质更易进入姜茶里面，也更容易被身体消化吸收。其实这款姜茶不需要加红糖也挺好喝了，只是这个姜的辛辣味也比较重，所以我又加了一点红糖在里面，调和味道，吃起来会更加甜美了。其实用破壁机还可以做很多养生食材，后期会为大家详细分享，喜欢的朋友可千万别错过了。
红枣桂圆姜茶的做法
1 红枣桂圆生姜红糖怎么煮
准备一些红糖，枸杞，老姜，桂圆，红枣。
红枣需要放到清水里面浸泡几分钟，然后再清洗干净，桂圆也清洗一下，老姜洗干净切成片状，把老姜桂圆红枣以及枸杞放到养生壶里面，再加入适量的清水，接通电源，启动花果茶程序，等到程序结束以后就把红糖加进去，等到红糖溶解以后再把饮品倒出来就可以喝了，红糖可以根据自己的喜好来添加。
2 生姜桂圆红糖茶的功效是什么滋养血脉喝生姜桂圆红糖茶能够达到滋养血脉，明目以及治疗肝肾阴亏作用，还可以让皮肤变得更好，起到壮补脾安神作用，让衰弱体质得到改善，还可以达到缓解疼痛，活血化瘀，补血作用。
调理月经生姜红糖桂圆煮成水以后来喝，对于月经不通畅的女性来说就非常适合，能够让能量增强，身体也可以更加温暖，气血活络，血液循环的速度变得更快，让月经排出的速度提高，如果月经来以后精神状态差或者气色变得不好，都可以在吃中午饭之前喝上一些生姜，红糖，桂圆，枸杞，水，能够让不舒服的问题得到改善。
益气补血女性朋友适当的吃一些生姜桂圆红糖茶，对于产后补血以及调理经期也有很好的帮助作用，还可以让身体健康情况得到调节，能够让血气衰弱的问题得到解决。
保护肝脏生姜红糖桂圆能够让身体免疫力有所提高，有研究发现，它还可以让白细胞的生成提高，让血清胆固醇下降，血清白蛋白也可以提高达到保护肝脏作用，让癌细胞转化成正常细胞，经常吃一些，出现胆结石的情况也能减少，因为里面的维生素c含量比较高，可以让胆固醇转化成胆汁，胆固醇变少以后，结石出现的几率自然也能够降低。
3 小贴士生姜红糖桂圆水比较适合来月经期间感冒的人以及受寒腹部疼痛的人来喝，能够达到驱寒作用，大病初愈，年纪比较大，身体虚弱的人，就应该适当的多喝一些，解决身体虚弱的效果非常不错，年纪大的人适当的吃一些，还可以达到活血散于作用，通便利肠的效果也很好，可以起到缓肝明目作用。
桂圆要不要去壳红枣,红糖,姜,桂圆,枸杞怎么煮？
你好，红枣桂圆姜茶的做法如下，食材：红枣10颗，桂圆10个，姜100克，红糖200克。做法步骤：1.红枣、桂圆、姜片清洗干净2.红枣用刀切一下，不要整颗直接泡水3.桂圆壳放入，很多人说桂圆壳容易上火，但是很多人不知道桂圆壳去火，4.根据自己的情况加入红糖，放入姜片，5.把以上所有这些放在一起煮就好了。希望以上我的回答能帮到你哦！！！！
桂圆要去壳。1、把红枣、姜、枸杞洗干净。2、把姜洗干净，切成片。3、取一个煮锅，倒入纯净水，放入生姜片、红枣、和桂圆，大火把水烧开，调中火，4、再把枸杞下入煮3分。5、再把红糖入锅煮至红糖完全化开即可。6、然后把糖水倒入1个瓷碗里，这样营养美味的红枣桂圆柯杞生姜红糖水就做好了。
以上就是关于常喝手脚暖和的红枣桂圆姜茶，是怎样的做法？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
