屁股是身体力量的发动机，是能不能用好身体的关键。
屁股主要是臀大肌和股二头肌上端构成，这是人体最大的肌肉组织，相应的也是全身力量最大的部位。几乎所有的运动项目，都是建立在强大的臀部力量之上的——包括各种走或跑类的，如长跑、足球、篮球；对抗类的，如格斗、冰球、橄榄球；力量类的，如举重、铅球、链球等等。因为在日常坐的太多太久，很多人对屁股没有感觉，在日常生活发力习惯了用腰或腿，但却很少用屁股。实际上大部分涉及到腰和腿的运动都应该以臀部为核心来发力。
屁股到底有什么用
1.腹部蜷曲
在家里面找一个凳子，用标准的坐姿坐在凳子上，首先保持你的腰部笔直，双手抓住凳子的边缘并且一定要能够抓紧抓牢，然后双臂用力将身体抬起直至离开你所坐的凳子，腰部用力蜷曲同样向上提拉你的下半身，臀部离开凳子后保持蜷腹的姿势，时间以自己支撑不住为宜，可根据自己目前的状况进行时间的调整，重复5组，每组都要求做到自己坚持不下来，同样每组的时间应该保持递减。
2..一百
这个动作可能有点意思了，首先躺在地板上，向上翘起你的双腿，大约与地面呈120度的夹角，上半身向上起身做卷腹动作，上半身到达最高点后保持姿势，双臂伸直与地板呈平行状态，开始上下摆动你的双臂，口中数着摆动的次数，直到摆动次数够100，躺在地板上继续进行这样的动作一次，做动作的过程中一定要保持呼吸均匀，时刻调整呼吸，不然你会很有可能坚持不下来。
3.对角线
跪在地板上慢慢将身体向下弯曲，手臂伸直撑于地板上，缓慢抬起位于对角线上的手臂与腿，其余的姿势保持不变，抬起后应保持姿势5秒钟或者更长再缓慢恢复初始姿势，换另一条对角线继续进行这样的动作，两条对角线交叉完成这样的动作20次。
4.半蹲转体
站在地板上双腿分开与肩部同宽以保持你的身体在转动的过程中不会来回晃动，将你的两只手抱拳并抬高直至与肩部同高，然后蹲下保持你的两膝盖弯曲90度，最大限度的向左转动你的身体，转动完成后向回转，边转边起身，换另一侧继续重复该动作，两边交替完成30次，这个动作对你腹部两侧的肌肉锻炼非常有用，一定不能忽视它。
楼主您好！！我来帮你推理一下！！
1.试想你如果没有这两块屁股肉，你只有尾巴骨
那么你坐着的时候你的骨头会断的！！！！
所以屁股肉起到保护尾巴骨的作用！！！
2.两种女人，一种没有屁股肉的，一种有屁股肉的，你选择哪一种！
3.屁股肉的大小跟女性盆骨大小有关，这关系到生育功能！！！！
屁股略大的女性生殖功能倍棒！
4.古人云：屁股大的人有福气！
这乃是福相啊！！！
楼主你还满意么~~~~~
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