铁元素是人体必不可少的一种营养元素，虽然铁元素在人体中的含量并不是很高看，但是却是人体造血不可缺少的一种营养物质。孕妇缺铁会非常严重，所以孕妇怀孕过程中一定要积极补充铁剂，最好是多吃一些含铁的食物。那么含铁高的食物有哪些适合孕妇吃呢？
一、孕妇宜吃含铁高的食物有哪些
在妊娠前半期对铁的需求增长不多。从孕20周开始，由于母体红细胞总量扩充加快和胎儿发育需求增多，每日需铁量增至5—10毫克。因此，妊娠13周待早期妊娠反应消失，饮食恢复正常后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2—3次，每次100—150克。另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。
多吃些新鲜蔬菜，饭后吃些水果，能增加维生素C，提高食物中铁的吸收率。用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。但不要在饭后喝茶，因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收，更不要喝浓茶。
在饮食中补充铁的同时，应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的生成不仅需要铁，也需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。已出现贫血的孕妇除调整饮食外，还应服铁剂治疗。一般以口服酸亚铁为主，剂量要遵照医嘱。严重者还应多次少量输血，将血红蛋白纠正到9克/100毫升以上。
二、孕妇补铁应该多吃的食物
多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。
多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
孕妇血清铁偏高是什么原因
你好
孕妇铁蛋白偏高可能是因为孕妇有些贫血的现象吗?下面是小编精心为大家整理的关于怀孕铁蛋白高的原因，让我们一起来看看以下的文章吧!希望对大家有所帮助。
怀孕铁蛋白高的治疗
1.铁蛋白偏低了要多吃一些含铁元素较多的食物，例如大米、豆类、蛋黄、鱼虾、瘦猪肉、动物肝脏、西红柿、海带、木耳、紫菜等。
2.如果平时家里所用的锅是铝制品，以后提倡改用铁制品。
3.铁蛋白偏低患者平时应该多吃水果尤其是多吃橘子可以增加人体对铁元素的吸收。
4.铁蛋白偏低患者还应避免吃抑制铁吸收的食物。如红葡萄酒，咖啡，茶，大豆蛋白，高纤维饮食以及麦麸包含的植酸都可以抑制铁吸收。
铁蛋白高的原因
血清铁蛋白升高原因是铁蛋白的来源增加或存在清除障碍。如患肝癌、肺癌、胰癌、白血病等时，癌细胞合成的铁蛋白增加，使血清铁蛋白升高。患肝病时肝细胞受损功能下降，使血清铁蛋白升高。
一、恶性疾病引起铁蛋白偏高，如急性粒细胞白血病、淋巴瘤、胰腺瘤等。
二、铁负荷过多，如原发性血色病、反复输血、不恰当铁剂治疗等，也属于铁蛋白高的原因。
三、肝脏疾病，如肝坏死、慢性肝病、肝硬化、肝肿瘤等，都会造成肝功能异常，从而导致铁蛋白偏高。
四、癌症，如肝癌、胰癌、肺癌等也是造成铁蛋白高的重要原因。
望采纳祝你好运
血铜含量与妊娠期高血压疾病
铜是人体必需的微量元素，在体内以铜酶的形式参与铁代谢，造血、胶原结缔组织形成等新陈代谢过程，铜蓝蛋白是最主要的铜酶。血清铜95%是以铜蓝蛋白的形式存在。正常孕妇在妊娠第4
w血清铜开始升高，胎盘形成后血清铜迅速上升，以后随着孕期的延长持续升高，至足月达到高峰分娩时血清铜值开始下降，产后3～5
w恢复至孕前水平。妊娠期高血压疾病患者血清铜含量显著升高
。侧链硝基化白蛋白s—nitrosoalbumin(sno—alb)是血浆释放一氧化氮(no血管舒张剂)的主要贮存库，而维生素c(asc)和铜等过渡金属元素是sno—alb释放no的必备条件，增加asc/cu时，sno—alb才会释放no，而妊娠期高血压疾病患者有较高水平的sno—alb，而asc/cu偏低。所以，考虑妊娠期高血压疾病患者血铜升高是引起asc/cu低的主要原因
j。也有研究认为
增加asc也可以改善妊娠期高血压疾病的发病率。
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