鱼类是我们经常吃的食物，它含有很多的蛋白质，而且其他营养元素含量也很高。在女性怀孕时，为了给宝宝提供营养，所以就需要多吃营养食物，而且所吃的食物还必须要容易消化。那么，孕妇能不能吃鳕鱼片呢？
孕妇能吃鳕鱼片，不过必须保证鳕鱼来源是安全的。因为现在海水污染严重，有不少深海鱼都受到了污染，这就会让鱼肉中含有重金属，例如汞。而孕妇食用这类鱼肉，就会损害到健康，对宝宝也是很不利的，因此孕妇吃鳕鱼要慎重。
在鳕鱼里面有很多蛋白质，而且还有大量的维生素A、D，食用后可以补气止血，还有通便的作用。鳕鱼属于深海鱼类，它有非常高的营养价值，特别是鳕鱼肉里面含有DHA，它能够促进胎儿脑神经、智力的发育，而且对眼部发育也很有益处。
女性在孕期可以经常吃一些鲫鱼，这能起到益气健脾的作用，而且还能利水消肿、清热解毒，最为重要的是，吃鲫鱼能够通络下乳。如果在怀孕末期多吃鲫鱼的话，就能够让产后奶水充足，不怕宝宝没有口粮，这对于新生儿的喂养是很有利的。
怀孕初期吃鳕鱼会流产
适合孕妇吃的深海鱼，有海鳗鱼、鳕鱼、三文鱼等。
1、孕妇可以多吃海鳗，海鳗鱼含有多种营养成分，具有养血、祛湿、抗疲劳的功效，同时含有大量的DHA，孕妇适当食用，有利于胎儿生长发育。
2、孕妇也可以多吃鳕鱼，鳕鱼富含优质蛋白质，能够补充孕妇和胎儿身体所需的营养，可以促进胎儿发育。
3、孕妇还可以吃三文鱼，三文鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和氨基酸，能帮助降低孕妇的胆固醇和血脂。
4、建议在孕期应注意饮食均衡，避免挑食，出现营养不良的情况，饮食上忌食辛辣刺激性食物，日常应注意多休息，不要剧烈运动，避免劳累。
怀孕初期吃鳕鱼会流产，怀孕了吃鲳鱼会流产吗
鳕鱼孕妇可以吃，鳕鱼的营养价值很丰富，并且脂肪含量比较低。怀孕期间，孕妇吃了鳕鱼之后，可以很好的吸收鳕鱼中所含的钾离子和磷离子，可以维持身体所需要的能量，并且可以协调血糖的新陈代谢，缓解机体的疲劳感，也可以很好的促进胎儿的发育。鳕鱼中含有丰富的维生素A，可以清除自由基，强化葡萄糖的耐受性，也可以达到控制血糖的作用。
鳕鱼中含有烟酸等多种维生素，孕妇食用后可以促进胎儿的智力和神经系统发育。但是鳕鱼鱼属于深海鱼，孕妇食用前，需要保证鳕鱼的来源安全可靠。
怀孕初期是可以吃鳕鱼的，因为这种鱼是深海鱼，富有丰富的蛋白质，对于孩子以及孕妇都有一定的好处，而且这种鱼也很不容易受到污染，可以放心的食用，但是不要过多的来进行食用，平时也可以多吃一些，然后吃一些辛辣刺激性的食物，避免剧烈运动，按时休息，保证睡眠。
宜吃 原因
孕妇可以适量吃鳕鱼。鳕鱼肉质细嫩，富含蛋白质，容易消化。孕妇在孕期消化功能较弱，食用鳕鱼不但不会给胃肠带来负担，还可以补充蛋白质。孕妇吃鳕鱼的好处如下：
易消化
鳕鱼肉质细嫩、容易消化，孕妇在孕期由于体内激素水平的改变，消化功能较弱，需多食用容易消化的食物，鳕鱼不会给胃肠带来负担，营养易被孕妇吸收，对自身及胎儿均有利。
补充蛋白质
鳕鱼蛋白质含量较高，孕期孕妇需摄入大量蛋白质，以供给自身营养及腹中胎儿的生长发育。
注意事项
避免卡刺
在食用鳕鱼时应该仔细，以免鱼刺卡喉，鳕鱼制成干制品后，会导致营养成分流失，因此鲜食为佳。
营养价值
鳕鱼肉味鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、DHA等营养成分，可以提高脑细胞活性，增强记忆力，对老年痴呆有明显的预防作用。
鱼类是一种口感极佳并且拥有很高食用价值的食物，很多孕妇在孕期也会选择吃鱼来补充自己身体的营养，但是很多食物孕妇是不可以随便吃的，鳕鱼和鲳鱼作为营养价值很高的鱼类，也是很多孕妇的心头爱，但是，怀孕初期吃鳕鱼会流产吗？怀了孕吃鲳鱼会流产吗？
孕妇在孕期是可以吃鳕鱼的，因为鳕鱼富含蛋白质以及维生素a和维生素d等微量元素，非常适合在孕期给孕妇补充蛋白质，同时鳕鱼肉中的钾与镁还可以协调孕妇血糖的新陈代谢，改善糖尿病孕妇血糖的情况，所以孕妇食用鳕鱼是不会导致流产的，但要注意不可因为营养而过多食用，任何事物都需要适量，才是最好的。
鲳鱼和鳕鱼一样，都是富含营养成分的鱼类，无论是孕期还是哺乳期，都适合孕妇拿来补充营养，一般来说，食用鲳鱼也不会导致孕妇流产。但要注意的是鲳鱼作为海鱼，一定要煮熟后再食用，防止寄生虫问题出现，以及鱼类较为寒凉，孕妇也要注意适量食用。
当然了，孕期不能只知道吃海鲜，还要搭配其他的事物如鸡蛋、新鲜蔬菜、瘦肉等食用，才能保证孕期的饮食合理均衡哦。
以上就是关于孕妇为什么不能吃鳕鱼全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
