怀孕时，孕妇要经历很多生理上的不适和心理上的不安。特别是怀孕末期，孕妇会发现自己的身材越来越肥大，尤其是腿越来越粗。但事实上，怀孕末期身体浮肿往往是因为水肿，而不是脂肪堆积。
为什么怀孕末期有10名孕妇患上9条腿水肿？医生：把这些做好可以缓解
怀孕期间体内各种激素分泌增加，子宫对下半身的压迫，容易导致孕妇水肿。虽然这是正常现象，但还是让人难受。那么孕妇在怀孕期间如何最大限度地减少腿部水肿的问题呢？让我们看看医生说了什么。
孕妇做好这几件事，可以有效缓解腿部水肿
1.食物要清淡
孕妇在怀孕期间，特别是怀孕末期，饮食要清淡。不要吃含盐太多的食物。不要吃腌菜、泡菜之类的食物，要尽量少吃。因为腌制的食物不仅没有多少营养，而且容易引起腿部水肿，吃多了对胎儿的生长发育也不好。
2.不要老是窝在家里
怀孕的时候妈妈们的身体会出现很多不舒服的生理情况，所以很多孕妇不想动，每天都窝在床上或沙发上看电视，想玩手机。
经常窝在床上保持同样的姿势会导致血液循环不畅，加重孕妇腿部水肿。所以准妈妈们平时要多动，即使行动不便也要努力克服。
到了怀孕末期，除了腿肿以外，这些事情孕妇也要多注意
1.营养补充要到位
很多孕妇到了怀孕末期会吃很多，想给胎儿补充一些营养。准妈妈们的这种想法没有错，但也要注意适量。
平时要摄取均衡的营养、蔬菜、水果、蛋白质、谷类…再者，一切都是不可缺少的。孕妇绝对不能随便挑食。缺乏某些营养素容易引起疾病的发生。
2.合理的运动
以前也说过，为了缓解腿部水肿，应该进行适当的运动。但是锻炼的力量要合理，不能过量。特别是到了怀孕末期，孕妇吃完饭后可以和家人一起去公园散步。每次保证半个小时左右就可以了。合理的运动不仅使胎儿发育更好，生产过程也更顺利。
3.祝你心情愉快
怀孕期间，孕妇的身体不仅很虚弱，而且内心也很脆弱。这时需要家人更多的陪伴和关心。这样才能感觉到舒适另外，孕妇自己也要考虑很多好处。不要总是悲观消极的想法。心情不好也会影响胎儿的发育。为什么怀孕末期有10名孕妇患上9条腿水肿？医生：把这些做好可以缓解
小贴士：
妊娠晚期腿部水肿很常见，但孕妇也不要放任不管。否则身体会有问题。如果情况严重，为了更好地保障孕妇和胎儿的健康，建议去医院检查。
孕后期水肿严重，应当如何治疗？
孕妇在孕晚期腿部会浮肿，怎样缓解这种情况呢？更改睡眠姿势；孕妈妈怀孕后期胎儿已生长发育地较为变大，因而在睡觉的时候，难以翻盘挪动，往往会平躺着睡，可是孕妈妈平躺着的情况下，沉沉的胎宝宝会便会对孑宫下边的毛细血管导致工作压力，直接影响血夜的常规商品流通和提供，假如孕妈妈长期坚持不懈这种姿态，不但会使下肢浮肿，还可能是使胎儿缺氧气，影响发育提议怀孕后期的孕妈妈晚上睡觉选用左侧睡，假如感觉不舒服得话，还能够在腰背部垫上一个孕妇枕，可以提高人体的承受力，枕头高度最好是能与肩同宽，一般在9公分上下，宝妈妈可以将头躺在枕芯正中间的凹形槽部位，还能缓解颈椎骨的工作压力，推动人体的血液循环系统。
操纵盐份摄取；一些孕妈妈在怀孕之后口感比较重，喜欢吃较为咸的食物，可是假如吃的盐太多，可能会致使或加剧水肿的症状，这是因为盐中富含钾离子，而钾离子具备十分强的吸水性，很可能会致使身体内的水很多停留，进而产生浮肿。提议孕妈妈每日对盐的摄入量操纵在6克之内，假如身体水肿的状况较为严重，最好是挑选低钠盐。孕妈妈能够尝试吃一些甜酸口感的食材，如糖醋鱼块、番茄炖牛肉、糖醋藕片等，这种怪味食物中带有有机物，不但能够调济低盐对食材味道的危害，还有利于一些化学纤维粗壮的肉类食品越来越酥烂易熟。
.开展推拿；当孕妈妈人体产生浮肿时，肌肤会处在非常绷紧的情况，这个时候能够每日让孕爸给宝妈做一下身体按摩，减轻皮肤焦虑不安的情况，推动脚部的血夜的商品流通。在推拿以前，还可以播放一些舒缓音乐，孕妈妈和孕爸在这个时候多说说话
孕期时腿肿的很严重，应该怎么办呢？
在日常生活中，孕妇不仅会出现恶心、呕吐的症状，同时还会出现全身水肿的现象，妊娠期较为常见的临床表现就是水肿了，在妊娠晚期，很多孕妇都会出现下肢浮肿的症状，那么遇到了这种症状应当如何治疗呢？
一、引起水肿的原因孕后期水肿一般表现为脚部和脚踝部的浮肿，但是如果水肿向上蔓延到大腿部和腹部，这种情况就属于一种异常的情况。如果水肿很严重，可能是由于妊娠期合并症或并发症引起，包括妊娠期高血压疾病，妊娠期自身免疫性疾病，肾脏疾病都可能引起下肢水肿，并且呈逐渐加重的状态，一般需结合是否有高血压以及免疫和生化指标进行综合判断，如果是病理性水肿，要针对原发疾病进行相应治疗。
二、生理性水肿和病理性水肿怀孕晚期通常可以通过平卧的休息，把下肢抬高，促进下肢血液循环回流，减少下肢浮肿的发生。水肿往往都是由于子宫增大压迫到下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻引起，可以通过促进下肢静脉的回流来减少水肿的症状。水肿通常分为生理性的水肿和病理性的水肿，生理性的水肿是因为怀孕后血液循环或组织循环不畅，可以通过抬高双下肢得到缓解，胎儿在生长过程中，需要从母体母亲体内吸取大量的蛋白质，这个时候母亲容易出现低蛋白血症应及时的补充蛋白，这一过程称为病理性水肿。
三、前往医院进行救治下肢水肿常常表现非常的明显，通常经过一夜的休息，第二天水肿就会消失，没有其他不适的症状，如果孕妇水肿比较严重，经过休息后没有缓解，则需提高警惕，尽早前往医院就诊检查血压，或者肾脏是否有问题？同时要尽快去医院进行诊断和治疗，因为高血压、肾脏疾病出现问题，可能影响大人和胎儿的健康，另外如果水肿时两条下肢不一致的话，一条水肿比较严重，另一条腿较轻的话，这个时候还需要考虑是否有下肢静脉血栓的形成？
前言：女性在怀孕的时候其实是特别不容易的，有很多孕妇在怀孕的时候都会出现身体肿胀这样的情况，特别是一些孕妇腿会肿的厉害，那这种情况应该怎么办呢？
一、改正睡觉的姿势如果妈妈在怀孕晚期的时候出现了腿部肿胀的厉害，这样的情况首先需要做的就是改变睡觉的姿势。一般来说，孕妇为了让自己睡得舒服，都会采取仰卧这样的姿势来进行睡觉，其实这种睡觉的姿势非常容易压迫到孕妇的经脉，从而让孕妇睡觉的时候腿不会经血不通，所以会导致腿不肿起来的情况，所以孕妇在睡觉的时候应该尽量的采取侧卧这样的姿势来进行休息，在睡觉的时候可以在脖子下面垫一个枕头。
二、到医院就医一般来说如果情况不是太严重的话，我们可以通过调整水质或者是作息习惯来进行改变，如果一些孕妇在怀孕的时候腿肿得实在太过厉害，那么应该到医院去跟医生进行交流，做一个详细的检查。如果这种情况非常严重，还可能会影响孕妇的腿部问题情况严重，对身体也会产生影响，因此到医院及时去进行检查，也是一个很好的办法。不过孕妇在怀孕的时候腿肿起来是一个比较常见的现象，也不需要太过紧张增加心理压力。
三、调节饮食当然这个时候孕妇的家里人也应该在孕妇的饮食上面多下一些功夫，适当的给孕妇在食物上面增加一些富含蛋白质的产品。这样对孕妇缓解腿部和脚部的肿胀也会产生一定的作用，孕妇平时吃完饭可以经常下楼去走动经常锻炼，这样的话也可以达到消肿的目的，而且还可以提高孕妇的身体素质，在生孩子的时候会更加有利。
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