陈登星弹跳训练（篮球基础训练）（超清视频）

7eya

若资源有问题欢迎追问~

如何练习街球运球，具体训练方法，谢了拜托了各位 谢谢

街球玩得流畅的要么就是天赋异禀要么就是勤加训练 如果不是前者的话就需要很多的时间来练习运球节奏和球感

首先要把运球练得十分熟练 胯下运球、交叉运球、背后运球 都要做到不用眼睛看都能感觉到球会出现在哪 手自然而然的能进行下一次的运球 到了后面要学会高速运球、多种运球组合的方法来练习

不仅如此 身体的协调性、反应力都很重要 比如很多街球视频里出现的转身胯下运球再一个后撤补来回来再瞬间起速突破 本来胯下运球、转身、后撤步和突破都很简单 但这些放在一起 不仅需要运球的高度熟练 还要身体的平衡协调 这些都是在长久的练习运球、进行实战下练出来的

再者 街球也十分需要想象力 那些花哨的过人动作都是在实战中摸索出来的 而且能反之应用在实战里 不同的动作结合在一起就变成了一个独特的街球动作 这些都是要在长时间的对战、摸索中才会得到的

所以两个内容：练习（球感）+实战（经验）

至于视频 网上的视频太多了 我也不知道哪一个比较好 建议你多看看那些慢动作或者分解了动作的视频

或者这里：http://www.tbba.com.cn/video/tbbastreetball/

有没有街球里的运球时横向滑步的教学。 最好是视频的。谢谢

起初你可以一边看着球，一边运，慢慢的变成不去看球并运球前进。同时注意自己的手法，如果是右手，球弹上来时，你应该放松五指，从球的右侧用首长贴着球面触球，然后靠手腕的力量往下按球，要有一种抚摩球的感觉，做到熟练的时候，你会感觉球是一直在找你的手，并且有种它自己粘上来的感觉。练右手的同时，最好也练着左手，不然将来两手的差距大了会比较麻烦。 有一定的感觉了之后，就要注意增加球感了，例如随时随地的运球基本要领 1. 手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2. 运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖高手的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之后,再慢慢加快运球的速度. 3. 不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可=以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然后告诉他到底举了几根.接著再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作. 4. 闭眼运球--更能训练你的球感. 5. 练习双手变换运球,眼睛同样直视前方. 加速运球加速运球也属於基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控. 跨下运球这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要: 右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次后,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚. 背后运球如困你很怕球在胸前运来运去很容易被抄.可以使用背后运球,让你出糗的机会大幅降低. 这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方,左手张开准备来球,以继续做背后来回运球的动作. 护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走

怎样开始街球运球基本功

横向滑步？？？ 你说的是玩街球的时候 玩的比较嗨的时候 持球人 做的popping的滑步动作么？？？？如果是的话 去优酷 或者 土豆 什么的 找找 popping侧滑步 里面有的是

给自己规划一下学篮球的教程

不要盲目的看别人

前期别逞强

脚踏实地的先练基本动作

然后再看看视频学学其他动作

熟练之后

融合在一起

搞出一套属于自己的街球

每天抽出2--4小时

专门练拍球

最多一个月

相信我

你就会发觉自己的运球首先比别人稳定

胯下。转身。很多

但最注重的是

别怕枯燥

稳下自己的心

专心的

最好配合音乐

掌握节奏

以上就是关于提高篮球技巧，和弹跳。运球技术。街球技术。最好有视频全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！