辅食粥是很适合宝宝的一类辅食,易于消化还能搭配很多不同的食物。当宝宝大约六七个月的时候,妈妈们就可以给宝宝尝试吃一点稀粥了,等宝宝逐渐适应,妈妈们就可以在粥中加入其他有营养的食材了。下面我就给妈妈们介绍两款营养辅食粥——胡萝卜粥和红豆粥的做法吧。
一、胡萝卜粥
食材:胡萝卜一小段,大米(或小米)一小把
做法:
1、将大米洗净放入清水中浸泡一个小时(小米的话浸泡半个小时左右),然后放入锅中加入适量水煮粥;
2、把胡萝卜去皮洗净研磨碎,等米煮开花后(大约20分钟)就下入胡萝卜末,继续熬煮十几分钟即可。
二、红豆粥
食材:红豆一小把,大米一小把
做法:
1、提前将红豆洗净浸泡至少2个小时,将大米洗净浸泡约1个小时;
2、红豆、大米泡好后一起放入电饭锅中,加入适量水煮熟烂即可。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维等,能补肝明目、健胃消食,增强免疫力;红豆中富含蛋白质、碳水化合物、维生素等,可以养血补血,很适合作为宝宝预防贫血的食物。这两种食材搭配粥都是很适合宝宝吃的,妈妈们可以动手试试。不过要注意的是,红豆的量要少些,并且要煮得软烂才利于宝宝吸收消化。
红豆粥3岁孩子能吃吗
莲子百合红豆粥
莲子百合红豆粥功效:
莲子百合红豆粥有着很高的营养价值,将红豆做成粥饭,尤其是搭配莲子、百合这两种食物,它们里面含有的营养物质,比如蛋白质、氨基酸等多种微量元素,能够为宝宝提供更多优质的营养物质,增强宝宝的免疫力,使宝宝有着很好的抵抗病毒侵扰的能力哟。
原料:
小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量
制作做法:
1、红豆、莲子、百合用水洗净,至少浸泡半小时。同时,将大米洗净,浸泡备用。
2、砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。
3、放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。
小贴士
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。
2、赤小豆有较多的膳食纤维,蛋白质中赖氨酸含量较高。
3、赤小豆是富含叶酸的食物。
莲子百合红豆粥就是一款适合家有宝宝的朋友的食谱,这款粥饭既能让宝宝开胃还能使增强免疫力,使宝宝身体更加强壮。
5岁孩子吐了后能吃红豆粥吗
三岁的宝宝可以吃红豆粥。通常,超过两周的宝宝就可以和大人一样正常的饮食了,所以这个时候吃红豆粥是不会影响孩子身体健康的,所以小孩子可以喝一些红豆粥,并且在喝红豆粥的时候尽量不要加盐,一定要饮食清淡,这样才有利于宝宝肠胃的吸收,而且也有利于宝宝的健康。
一道粥做法
做法步骤:
1.红豆浸泡十二小时以上
2.黑米浸泡一夜,泡米水留着
3.把红豆、黑米放入电饭锅中,加足水开煮
4.浸泡好红枣
5.准备少许的燕麦,喜欢的可以多放
6.黑米粥开后加入一碗冷水继续煮,煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣
7.最后加入燕麦,煮两三分钟即可
8.盛入碗内,晾凉后转入冰箱冷藏更好吃
红豆营养价值:
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
2. 赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 赤小豆是富含叶酸的食物,产妇有催乳的功效。
红豆的功效与作用有以下几点:
一、红豆中富含铁质,具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效,适合贫血的患者食用。
二、体内缺钾会引起糖量减退,导致血糖不受控制,而红豆是典型的高钾食物,可以帮助糖尿病患者很好的控制血糖。
三、红豆是富含叶酸的食物,孕妇食用有助于补充叶酸,促进胎儿大脑及神经发育,预防胎儿畸形,产妇喝红豆汤还有催乳的功效。
5岁的孩子吐了以后,间隔两三个小时再观察一下,如果没有呕吐现象就可以吃粥。也可以吃红豆粥,建议红豆粥做烂更容易消化。
下面来看一袋红豆粥的做法:
板栗红豆粥
这碗粥,助消化又暖和,胜过吃肉。
主料:大米50克、糯米50克、板栗6个
辅料:红小豆50克
做法:
1、把板栗去壳去皮切小丁,不要切得太小了,要不煮碎了
2、把红小豆和糯米、大米都清洗,(加糯米是为了粥软糯粘稠好吃,因为藜麦没有粘性和糯性)
3、把红小豆和板栗,糯米、大米,放进压力锅,有煮粥功能,时间都是固定。
4、再加入清水。清水量可以比平时用电饭煲煮粥一样,爱吃稀的粥,稍微多一些清水。
5、盖上电饭煲的盖子,插上电源,启动“煮粥”模式;系统默认时间是50分钟
6、电饭煲开始工作,这段时间就完全不需要看管了。。如果你是上班族或者做早餐煮粥,可以预约好时间,这样更轻松了。
7、时间到了,将电饭煲电源拔掉,让粥继续锅里焖10分钟。这样吃起来更为黏糯。香软可口,浓稠黏糯的藜麦绿豆粥就做好了,营养又美味,全家都爱吃。尤其是做早餐真好,可以提前用电饭煲预约好时间,早上起来就可以吃了。
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