南瓜子虽然营养价值很高，富含多种脂肪酸，但是因为它的脂肪含量非常高，不利于降低血糖，因此说南瓜子降血糖是完全错误的，不能够降低血糖，反而会不利于糖尿病者的健康。它对男性前列腺疾病有着很好的预防效果和意义。生吃能够更好的保留其原味，但是糖尿病患者要少吃，避免出现不利健康的影响。
有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品，专用于糖尿病患者，其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。
花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品，虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。
每100克花生(去皮)含589千卡热量，每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
通过以上的内容我们看到，南瓜子对于糖尿病患者是不利的,因此一定要少吃。另外南瓜子对肠胃能产生不良的刺激，所以不要吃的过多，以一两左右为宜，尤其是对孕妇，过多食用不利于胎儿健康。要注意上述的问题，避免导致危及影响健康。
南瓜子对血糖高的人能吃吗
1、如患者血糖水平控制的好是可以适量吃一些南瓜子的，但尽管相比葵花籽，南瓜子的油脂含量在40%左右，略少，但依旧属于热量比较高的食物，糖尿病患者应尽量少吃为宜。
2、南瓜子含有丰富的维生素、锌等，还是一味中药，由补中益气、健脾养胃、解毒杀虫的作用，如如果跟嗑瓜子一样大量食用，也会增高血脂，引起血糖波动，因此要控制摄入量，并且食用时间要和正餐分开，30-50克以内，分多次食用。
血糖高的孕妇吃什么有营养的食物
血糖高能吃南瓜籽吗
1、血糖高能吃南瓜籽吗
专家表示南瓜中的糖分含量是非常低的,所以血糖高的人吃南瓜是没有太大问题的,并且南瓜中含有很多的纤维素成分,对于糖尿病患者的身体是有很多好处的。并且南瓜中的碳水化合物含量也不算很高,所以血糖高的人吃了南瓜以后也不会转化为血糖,血糖数值也不会有太大的变化。南瓜只能算是蔬菜,算不上主食,大家不用过于小心。只要一天当中大家控制好一个量就可以了,掌握好技巧血糖还是能够很好地控制的。
2、血糖高是怎么引起的
2.1、长期饮酒
喝酒是很多人都有的一个生活习惯,酒精成为了人生中的一个重要陪伴者,甚至有的人有不良饮酒习惯,比如在饮酒之后就会不吃饭,吃的菜也很少。由于酒精的代谢和吸收都非常的快速,从而会导致血糖高的情况。
2.2、药物因素
临床上用于一些疾病治疗的激素药物在进入人体之后会引起血糖高的状况,有的止咳糖浆也会引起血糖高的情况,因此一般糖尿病患者需要格外注意避免服用这个类型的药品。
2.3、情绪因素
医生往往会告诫血糖患者要控制好自身情绪,主要是因为人体在巨大情绪波动的情况下会让器官有着不太正常的运转,从而导致体内血糖升高,所以为了健康还是要控制自己的情绪。
3、血糖高症状有哪些
3.1、口渴。相信大家都知道,高血糖问题在出现以后,最常见的症状就是口渴,甚至有很多从前不爱喝水的朋友,突然在短时间内大量饮水。那么这种症状就很可能是高血糖的症状,一定要排除吃盐较多的情况。
3.2、乏力。其实身体乏力很可能是高血糖的常见症状,只有当血糖偏高时,我们才能够感到过分疲劳想要睡觉。因此如果在生活当中,我们总是不同程度的出现不明因素的乏力状况,那么就一定要注意监测血糖了。
3.3、视物模糊。很多高血糖患者都会将自己的这种状况认为是近视,虽然高血糖症发作以后不会快速损伤到眼底。但是在发病初期,如果我们没有引起重视的,也是会出现一定程度的视物模糊的,这是需要引起重视的。
高血糖如何调理
1、喝茶治疗高血糖
喝茶无疑是医治高血糖最好的办法了。据专家研讨调查表明:不同的茶都有着必定的降血糖的成效,其间以:太清仙芽、上清天尖、玉清龙须、三才翠藤、五运芽尖、七宝贡须等九叶蓝系列茶品的降血糖效果最为明显!建议高血糖患者能够没事多喝以上几种茶!
2、运动治疗高血糖
常常训练、添加运动能够促进能量代谢。有助于降糖,运动须遵从锲而不舍、力所能及、按部就班的准则。常见的运动降糖方法有一般家务劳动,漫步,太极拳,骑自行车,爬山,依据个人状况能够做一些强度大的运动,比方跑步,打篮球等体育活动。
3、增加维C摄入
增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量,能防止动脉血管壁被破坏,减少斑块堆积和心脏病,从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例,能提供抗氧化剂的最佳来源。
血糖高危害有哪些
1、对血管的危害:
血管升高一方面会使血液粘稠度增加、另一方面会使血管变细、变脆、弹性降低,以致整个循环系统出现障碍,血流不畅、堵塞,甚至使人体的整个机体出现问题。
2、对神经系统的危害:
血糖升高使神经细胞内的糖醇出现堆集,循环系统障碍使神经细胞得不到充足的血氧供应,直接造成神经细胞的营养不良和障碍性改变。从而引发末梢神经炎、植物神经紊乱等等神经系统疾病。
3、对代谢系统的危害:
糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质,高血糖导致糖代谢紊乱,打破了系统代谢平衡,进而往往导致脂代谢紊乱,致使整个代谢系统出现问题。
孕妇可以吃南瓜子吗 孕妇吃南瓜子有什么好处
1、无糖。无糖就是要严格限制各种糖类、各种糕点、蜜饯、煮糯玉米、巧克力、甜果汁等。这些食物中所含热量较多，吸收后会使血糖迅速升高。低碳是指能生吃的蔬菜不熟吃，这样能增加饱腹感，并且其富含的膳食纤维在胃肠道的消化时间长，对控制血糖有利。
2、主食多选粗杂粮。杂粮类、杂豆类、纯燕麦、纯荞麦富含膳食纤维，可延缓餐后血糖迅速升高。建议多食用杂粮饭，多在食物中增加纤维含量，能延缓食物中糖的吸收，降低餐后高血糖。
3、少吃根茎类食物。土豆、藕、红薯、白薯、胡萝卜、山药、鲜蚕豆、鲜豌豆等这类食物淀粉含量高，同样可以使血糖升高。这类食物要与等量主食互换，切不可当作加餐，尤其早晨血糖值较高，这类食物早餐不宜多吃。
4、饮食清淡少盐，低脂少油腻。孕期宜饮食清淡，每日用盐3～5克。孕晚期出现水肿，每日用盐<3克。忌食用动物性脂肪，以减少饱和脂肪酸的摄入。少吃含胆固醇量高的肉皮、肥肉、蟹黄、鱼子、蛋黄等。经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮等。
5、适量进食水果。可食用黄瓜、西红柿、猕猴桃、火龙果、草莓、鸭梨、柚子等水果，其所含的果糖比蔗糖甜度高，吸收比葡萄糖慢，升血糖的作用也就缓慢，同时可以补充膳食纤维及维生素。水果含糖虽低，但也不要天天吃和吃太多，适宜在饭后两小时或睡觉前吃100～200克。
6、摄入坚果要适量。有些孕妇觉得多吃坚果，会让孩子更聪明。但是坚果能量过高，建议花生、南瓜子、西瓜子、腰果、核桃、杏仁、棒子等坚果类食物每日可选择25克，避免过咸、过油让血糖明显升高。
扩展资料：
孕妇血糖高的原因有：
1、怀孕之后受到孕激素的影响，导致控制人体血糖的胰岛素分泌变少而引起。
2、饮食习惯不好也是引起血糖升高的重要因素，怀孕之后一定要注意饮食清淡，一些女性怀孕之后大补特补，各种营养品吃下去，血糖自然也就高了。
3、高龄妊娠，也是导致血糖升高的重要因素。
参考资料来源：人民网-孕期遭遇高血糖，这样调理安全效果佳
参考资料来源：人民网-妊娠期糖尿病危害母婴 管住嘴和腿不做“糖妈妈”
那么孕妇能吃南瓜子吗？
一、南瓜子简介
南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子，又叫做白瓜子，可以生吃，也可以熟食。在夏、秋果实成熟时采收，取子，晒干。其主产于江苏、山东、河北、山西、浙江、四川等地。二、南瓜子的营养价值
想知道孕妇能吃南瓜子吗，我们当然得从南瓜子的营养价值说起了。
南瓜子当中富含南瓜子氨酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、蛋白质、叶酸等，同时，南瓜子当中还含有胡萝卜素、镁、锌、铁、锰和健康的脂肪油，所以，在拥有了这么多的营养物质与微量元素，南瓜子可以算得上是一种高营养的理想零食了。
三、南瓜子的营养价值这么高，那孕妇能吃南瓜子吗？
孕妇能吃南瓜子吗？答案当然是YES ！
1、南瓜中含有丰富的果胶、微量元素钴和维生素A。南瓜维生素A含量比绿色蔬菜所含有的还要高，是其他任何蔬菜都不能够与之相比的。它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿玻果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。
2、小编想说孕妇当然可以吃南瓜子，甚至孕妇吃南瓜子不但不会伤害胎儿，反而对胎儿有一定的好处哦。南瓜子当中含有丰富的叶酸，孕妇经常食用的话，前期对预防胎儿畸形有很大的帮助。
四、孕妇吃南瓜子有什么好处呢？
1、降糖消渴：南瓜子具有降低血糖的作用，促进糖分分解。所以南瓜子也对糖尿病有辅助治疗作用。
2、消炎止痛：久食南瓜子可以消炎退热，使炎症减轻，从而舒缓疼痛，减少疼痛感。
3、养颜护肤：因为南瓜子当中含有丰富的维生素E，而维生素E可以抑制皮肤衰老、防止色素沉着。
4、抑癌抗瘤：预防癌症，降低癌变的发生率。
5、防治前列腺疾病：南瓜子当中富含脂肪酸，可有效地防治前列腺疾病。
6、杀虫驱虫：南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少。
五、孕妇吃南瓜子有这么多的好处，那南瓜子该怎么吃才好吃呢？
做法一
1、取干净的、晒干的南瓜子适量
2、将平底锅置上火，南瓜子倒入平底锅中。
3、使用中火翻炒三分钟，待南瓜子变色后再用小火翻炒五分钟，瓜子变煎就可以了。
4、炒了一盘可以吃半个月了。
希望能帮到你！谢谢采纳！
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