用料
泥鳅(细) 500克
湖南腊肉(熏肉) 250克
紫苏叶 250克按喜好增减
青辣椒 10个
盐 适量
干辣椒 4-6个(新鲜亦可)
姜 适量
油 适量
葱段/蒜苗/香菜 适量
热水 适量
泥鳅炖腊肉的做法
先将腊肉、紫苏叶、青辣椒、葱、蒜苗、姜洗净切片(碎)待用。
将泥鳅用筛捞起洒上盐,重复3次左右致泥鳅不再挣扎(这过程有点残忍),再加热水烫一下,最后用清水洗干净!
油起锅将姜片爆炒,再放上腊肉继续爆炒,再放入清水!加入干辣椒!!
等水开后将泥鳅下锅,炖10分钟,加入青辣椒,2分钟后再加入紫苏叶,5分钟后关火,焖一下就可以起锅!!再撒上葱段、蒜苗!!
小贴士
这个菜谱份量足够5-6人的量!!腊肉不能太肥,不然吃起来会很腻!!!
鳅鱼蒸腊肉怎么做?
用料
腊肉 500g
泥鳅 200g
粉皮 50g
蒜子,姜,小米椒,蒜苗,小青椒 10 g
泥鳅煮腊肉的做法
1、自制腊肉,第一步,腌制
2、烟熏
3、自制腊肉切片,清洗过后加入小米椒,蒜子,姜爆炒,加入适量生抽,腊肉出油出锅!泥鳅加入适当油,倒入煎炸两分钟,加适量水,倒入之前腊肉,大火闷煮!粉皮用开水泡开,加入!加入少量盐,味精!闷到泥鳅熟透,出锅即好
材料
用料主料:湘西腊肉400克、活鳅鱼250克配料:碎干椒10克、浏阳豆豉20克调料:植物油50克、米醋10克、葱20克、姜20克、料酒20克、盐5克、味精5克。
做法
【1】将腊肉解切成均匀的片,焯水待用;
【2】锅内放水,下入葱、姜、料酒,下鳅鱼焯水捞出;
【3】将腊肉和鳅鱼拼摆在扣碗内;
【4】锅内放油,将干椒、豆豉炒香,放入调料,然后浇在扣碗内,上笼蒸约30分钟,
出笼后反扣在盘中即成。
制作关键:掌握好蒸制的时间与火候,突出腊肉与鳅鱼的香味。
鳅鱼营养价值:鳅鱼所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老,故有益于老年人及心血管病人。
鳅鱼食用功效:【1】补肾:泥鳅有补肾的功效,经常食用,对于肾虚等症状有很好的缓解作用;【2】补气补血:泥鳅有很好的补气效果,对于女性经期内的补血亦有很好的作用;【3】健脾养胃:泥鳅能够很好的促进肠胃蠕动,提高消化吸收能力,对于脾胃都有很好的保养作用。
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