芹菜炒蛤蜊肉的做法详细步骤
1. 将芹菜洗净,切短;
2. 蛤蜊肉洗净,生姜洗净,捣烂;
3. 起油锅,放入生姜、蛤蜊肉炒熟,再放入芹菜微炒,调味即可。
芹菜炒花蛤怎么做好吃,芹菜炒花蛤的家常做法
芹菜豆腐蛤蜊汤:用料:蛤蜊肉30克,芹菜200克,豆腐1块。
做法:(1)蛤蜊肉洗净;芹菜去根、叶,洗净,切段;豆腐切4小件。
(2)把蛤蜊肉放入锅内,加清水适量,煮沸半小时,放芹菜、豆腐,煮10分钟,调味供用。
圆肉杞子炖鲍鱼:用料:干鲍鱼60克,桂圆肉10克,杞子15克。
做法:(1)鲍鱼开水浸发4小时,洗净,切片;桂圆肉、杞子洗净。
(2)把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖隔开水文火炖2~3小时,调味供用。
芹菜炒蛤蜊干怎么做
主料
花蛤
500g
芹菜
1棵
辅料
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
大蒜
适量
姜
适量
葱
适量
步骤
1.花蛤洗干净,
2.调料切好,
3.烧开适量水,把花蛤放下去,煮开,开一个夹一个,
4.全部开了夹起来,装盘备用,
5.洗干净锅,下油,下蒜头和姜碎爆香,
6.把花蛤放下去翻炒,
7.加酱油调味,可以加少许开水,
8.把芹菜和葱放下去,
9.翻炒几下,
10.加适量蚝油调味就可以了。
芹菜和蛤蜊能一起吃吗
芹菜炒花蛤干
食材
主料:芹菜300g、花蛤干100g;
辅料:油适量、盐适量、蒜瓣适量、干辣椒适量、醋适量、酱油适量、鸡精适量
步骤
1、芹菜去叶,洗净。芹菜切段。
2、花蛤干洗净、控水
3、干辣椒切段、蒜切片
4、坐锅,放油,爆香蒜片、干辣椒段
5、倒入花蛤干
6、炒至花蛤干香酥
7、放入芹菜段,放盐,翻炒一会儿
8、放醋、酱油、鸡精,翻匀出锅。
芹菜营养十分丰富,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。国外科学家发现,由子芹菜中富含水分和纤维,并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此是减肥佳品。
花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。 含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品,深受消费者的青睐。
芹菜和蛤蜊能一起吃,味道鲜美,营养丰富
芹菜炒蛤蜊的做法
1. 将蛤砺洗净,取出蛤蜊肉
2. 芹菜摘好,洗净,切成段,放入盆中用手抓松。
3. 锅烧热,放入适量油,将蛤蜊肉倒入、翻炒片刻,盛入碗里
4. 锅里再放入适量油,将芹菜倒入、翻炒至半熟,倒入蛤砺肉,加入料酒烹制一下,然后放适量盐,就ok了
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