炝芹菜花生米怎么做好吃

   2023-03-09 17:15:54 网络390
核心提示:炝芹菜花生米做法:1、花生凉水泡20分钟,洗好芹菜和胡萝卜备用;2、花生入锅加水,少量花椒、大料,一片香叶,一片桂皮,适量盐和十三香(若口重可多放些);中火煮开,关火盖盖焖15分钟,再开盖煮5分钟,关火盖盖焖15分钟,再反复以上步骤,可以很

炝芹菜花生米怎么做好吃

炝芹菜花生米做法:

1、花生凉水泡20分钟,洗好芹菜和胡萝卜备用;

2、花生入锅加水,少量花椒、大料,一片香叶,一片桂皮,适量盐和十三香(若口重可多放些);中火煮开,关火盖盖焖15分钟,再开盖煮5分钟,关火盖盖焖15分钟,再反复以上步骤,可以很好地使花生入味。

3、将花生与煮的水一同倒入碗中,挑出香叶、桂皮等,泡着备用;

4、将芹菜洗净切小段,胡萝卜切小块,蒜切碎备用;

5、锅中放清水,加适量盐,将芹菜和胡萝卜入水焯几分钟,不要太久,要保持蔬菜的颜色和口感,中间可以尝一下;关火后倒掉热水,用凉水过一遍蔬菜;

6、将泡花生的水倒掉,把蔬菜捞出放到花生上,加少许盐、耗油或鲍鱼汁拌匀;

7、将蒜放到最上面,锅中烧开适量食用油,浇到蒜上(这一步很重要,可以很好地提味),拌匀;依个人口味可再加入香油,拌匀即可。

芹菜炝花生米的家常做法

旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便

工艺:炝

口味:家常味

时间:<10分钟

热量:较低热量

配料:

芹菜500克、花生200克 、 油适量、花椒适量、盐5克、大料1个、味素少许、香油少许

烹饪步骤:

1.花生米提前用水泡一下(煮熟的快一些)

2.芹菜洗净斜刀切段,

3.煮锅入水,加入花椒10几粒,大料1个,盐少许,烧开下入花生米煮5分钟捞出晾凉

4.锅入水下入盐少许烧开,下入芹菜焯烫2分钟左右,捞出放冷水中投凉,沥水

5.炒锅入油烧热下入10几粒花椒,用小火炸至微红,捞出花椒粒,油倒出待用

6.食材放碗内,加入花椒油,盐,味素,香油,拌匀盛出装盘

烹饪小贴士:

花生米提前用水泡,煮的快一些,还容易入味

介绍下清淡小菜芹菜炝花生米怎么做好吃呢?

芹菜炝拌花生米

做法:

1、花生米放入凉水中浸泡2-3小时,让每粒花生米都吸饱水分;

2、砂锅中放入适量水,加入花生米、姜片、八角、花椒;

3、加入盐煮10分钟,然后盖上盖子焖至水凉入味即可;

4、芹菜摘去芹菜叶,清洗干净切小块;胡萝卜去皮清洗干净切小块;

5、芹菜与胡萝卜分别焯水,然后过凉水沥干水分备用;

6、将煮好的花生米、焯好的芹菜胡萝卜放到一起,加盐、蔬果粉、香油、白芝麻拌匀即可。

东北花生炝芹菜的做法

材料

主料:花生米150g、芹菜200g;

辅料:油适量、盐适量、葱适量、姜适量、花椒适量、生抽适量、醋适量

芹菜炝花生米

1

芹菜去叶,洗净切段

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2

放入油盐水中焯熟,过凉水后备用

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3

花生米洗净,放入水中,加入花椒、大料、盐煮熟

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4

锅中热油,放入葱段、姜片、花椒粒爆香,制成料油

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5

料酒加入盐,醋,生抽

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6

将蒜末洒在煮熟的花生和芹菜上,调入盐和鸡精,将调料油浇在蒜末上拌匀即可装盘

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小贴士

芹菜焯水,立即放入凉水中

主料

花生

500g

芹菜

500g

辅料

油适量

盐适量

葱适量

姜适量

花椒适量

大料适量

炝芹菜花生米的做法

1

先将芹菜洗干净,切成小段,准备使用.

2

锅中加少许水,烧开了后将芹菜放锅中绰一下,不要盖锅盖.

3

等水再次开了之后,将火关掉,将芹菜涝到碗中准备使用.

4

将生的花生米放锅中,加水,加盐和各种调味的料后煮熟了,准备使用.

5

将绰好的芹菜和花生放一个大碗中.

6

加适当的鸡精和盐拌一下.

7

拌好后装盘即可食用了.

小贴士

炒芹菜的时候不要盖盖子,这样芹菜颜色好看,不会变了颜色.

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