人们每天都需要从食物中摄取钙元素，要是身体缺钙的话，就会损害健康。女性在怀孕期间，因为要为胎儿提供营养，所以是很容易缺钙的，这时候便会出现一些不良症状，比如腿抽筋。那么，为什么怀孕吃钙片还是抽筋？
1、草酸摄入过量：孕妇在吃了钙片以后，依然有腿抽筋的症状，很可能是草酸摄入过量导致的，它可以抑制人体对钙质的吸收。比如空心菜、菠菜等，就含有很多的草酸。
2、小腿受凉：孕妇腿抽筋并不一定是缺钙引起的，着凉也会导致腿抽筋。在女性怀孕后，经常会出现燥热的现象，有时候睡觉会踢被子，使得腿部长时间裸露在外，这就很容易受凉，进而引起腿部抽筋。
3、保持一个姿势过久：如果孕妇长时间保持同一个姿势，就可能导致腿部血液不流通，这会使腿部过度僵硬，容易引起抽筋症状。所以孕妇不宜久坐、久站，而且要经常变换姿势。
4、体内钾含量不足：孕妇缺钙的时候，常常会伴有缺钾的情况。如果只是补充钙元素，没有解决缺钾的问题，也会出现腿抽筋的现象。因为在人体缺钾时，同样有腿抽筋的症状。
怀孕期间一直在吃钙片，为什么腿还是一直抽筋呢？
可能不是缺钙引起的抽筋。原因是孕妇过度劳累、受凉都会导致腿部抽筋。
孕晚期脚抽筋不一定是缺钙，虽然每天喝牛奶，吃钙片会让身体吸收充足的钙，但在孕妇过度劳累的情况下也会导致脚抽筋。因为孕妇行走时间过长或者站立时间过长，都会导致下肢肌肉长时间痉挛，这时就会引发脚和小腿出现抽搐收缩。
孕妇在怀孕晚期除了身体疲劳，过度劳累以外，腿部受凉也会导致脚抽筋，受凉以后下肢的肌肉会出现抽搐，这时小腿和脚就会出现抽筋。所以孕妇即使每天喝牛奶吃钙片，为身体补充了充足的钙，也无法避免劳累和受凉导致脚抽筋的情况发生，避免这种情况发生，就要避免过度劳累充足，休息，而且要注意保暖，不要让身体受凉。
孕妇在怀孕晚期出现腿脚抽筋，不一定是因为身体缺钙，可能是其他原因引起的，另外即使每天喝牛奶吃钙片也不一定能为身体补充充足的钙，因为不同孕妇身体对钙的吸收能力不同，有的孕妇对牛奶和钙片中钙的吸收能力比较差，不能让身体吸收充足的钙，依然会有钙不足的情况出现，这时也会出现腿脚抽筋。
如果在怀孕晚期每天吃钙片喝牛奶，依然会出现腿脚抽筋，排除过度劳累和受凉的外界因素，就要改变补钙的方法，可能是身体对钙的吸收能力比较差，要适量补充一些维生素D，而且要增加孕妇晒太阳的时间，加快身体的维生素D的合成，这样能提高身体对钙的吸收利用率，另外可以试着吃些瘦肉喝点骨头汤和虾皮，这些食物的含钙量比较高容易被孕妇身体吸收，她们食用后会有比较好的补钙效果能避免抽筋的情况发生。
为什么有的孕妇也坚持补钙，在孕期还是经常性的腿抽筋发作呢？
中医认为孕期出现抽筋现象是由于孕妇精血养胎会使肝血不足，筋脉失养。所以一定要补足精血，腿才不会抽筋，而不是吃钙片，虽然钙片也会起到一定的作用，但却是治标不治本的。吃雪兰精从根本注入精元，补足精血，我学习养生这么多年，现在每天都要吃几颗雪兰精。
60%之上的产妇在怀孕后期都会发生腿部抽筋的病症，缺钙可能是造成腿部抽筋了关键因素，但根本无法表明腿部经常抽筋就彻底是缺钙造成的。到孕中晚期因为胎宝宝骨骼生长成长是必须耗费很多的钙，孕妈妈并没有充裕的摄取钙就非常容易发生缺钙手腿抽筋的状况。平常人平时每日钙的摄取在800mg上下，中后期孕妈妈你先干的收益必须做到1000~1200mg。这个时候有时候孕妈妈一定会问平常较为重视营养与膳食并且经常喝牛奶或是吃钙片为何还会继续发生手腿抽筋的状况？有些孕妈妈腿部着凉之后还会发生抽筋状况。因此，孕妈妈不可以以常常腿部抽筋就以为自己缺钙而盲目跟风的补钙补锌，由于各个人对缺钙的承受值是有一定的差别的，也就是说，有些孕妈妈的确缺钙，可是并没小腿肚抽筋病症。
孕妈妈腹部渐渐扩大，留意不必过度疲惫，不必站起很久，防止腿部肌肉组织劳累过度。逛商场的情况下不穿高跟鞋，以轻巧的平跟鞋最合适，假如感觉腿酸，就需要注意休息了。孕妈妈在一次性过多摄取肉类食品化学物质后，还会造成腿抽筋。由于肉类食品富含蛋白质，摄入量太多将危害糖分的排泄，造成低钙血症，其主要表现之一便是抽筋。每日适度服用肉类食品，指向妈妈的身体身心健康和宝宝的发育全是必需的，但需要注意营养成分的平衡摄取。一般而言，抽筋不容易不断好长时间。假如延续时间长而没法减轻，应立即就诊，由于有可能是静脉血管出现了静脉血栓，必须马上解决。
钙，血液中钙离子浓度过低的时候容易造成肌肉组织激动而筋挛。特别是怀孕期间女士对钙的需求量会明显提升，不仅考虑本身必须，也要确保宝宝的正常的成长发育。当钙摄入量不够的时候会导致身体内血清钙浓度值减少，进而鼓励孕妈妈人体骨骼和牙里的钙总混以保持常规的血钾浓度值，当比较严重缺钙或长期性缺钙时，孕妈妈易产生小腿肚抽筋或手足抽搐等病症。缺钙，怀孕中期和孕晚期，小宝宝渐渐长大，必须的钙元素愈来愈多，准妈妈要及时填补钙元素。
劳累过度。伴随着孕期宝宝重量的提升，孕妈妈下肢肌肉和静脉血管的压力持续加剧，这促使腿部肌肉组织处在疲惫情况，部分酸碱性代谢产物沉积，所以非常容易造成下肢肌肉筋挛。 肌肉劳损（别名肌肉组织抽筋）就是指肌肉组织忽然，不自主的强直性脊柱收拢，会导致肌肉疼痛，肌肉僵硬，无法移动，一般会危害腿部肌肉组织。肌肉劳损是妊娠期的常见症状之一，有信息说明约50％的孕妇会发生腿抽筋，特别是在妊娠晚期，但大部分会在生产后消散。出现的工作频率一般≤2次/周，且一般出现在晚上，保持的时间段一般在几秒钟到数分钟中间，用劲屈伸累及肌肉组织可减轻病症，大多数能够自主消退。
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