睡觉胎动厉害是怎么回事？孕妇适当的睡姿是什么样的？

白天，孕妇可能忙于做其他事情，她的注意力会分心很多，但当她晚上休息时，孕妇的注意力都集中在胎儿身上，然后她会觉得自己夜间胎动比白天更频繁。这种现象很正常，怀孕的妈妈可以想其他事情或听音乐来分散自己的注意力，不要太担心。婴儿分不清白天和黑夜婴儿在母亲肚子里的白天和黑夜是不可能区分的，所以它睡觉的时间也是不确定的。如果他白天睡觉，晚上睡觉，即使怀孕的母亲需要休息，他仍然会活泼地活动。育儿书籍说，怀孕期间与胎儿的沟通可以促进亲子关系，因此，当胎儿频繁移动时，孕妇可以尝试与胎儿交谈。此时，胎儿可以听到外界的声音，并可能对孕妇作出反应。

由于胎儿越来越大，会压迫孕妇的内脏，导致孕妇经常出现胸闷，尤其是晚上睡觉时，仰卧会使孕妇呼吸困难，因此孕妇应保持正确的睡眠姿势，最好睡在左侧。怀孕是很艰难的，所以准爸爸应该好好照顾怀孕妈妈的身心，多一点安慰，少一点抱怨，让怀孕妈妈保持良好的心态，以便安全度过妊娠期。正常情况下，开始于18-20周左右的妊娠期被感知加快，随着胎儿的生长发育，加快逐渐明显，更频繁的是在28-32周左右的妊娠期内加快大约3-5次/分钟，一般情况下加快你的速度，可以在你的左侧，感知对加快更敏感，如有必要，去医院检查，看看胎儿在宫腔内是否正常。

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孕妇睡觉的时候为啥总是胎动频繁？胎儿出现什么问题了？

从怀孕四五个月开始，胎儿的胎动成了孕妈妈比较关注的一个话题，特别是进入孕晚期之后，由于每天都要数胎动，孕妈妈就会发现，胎儿一般是晚上动的比较厉害，于是很多孕妈妈都抱怨，胎宝宝动得这么厉害，怎么睡觉呀？为什么总是晚上动得厉害呢？会不会有什么问题？

1.注意力，白天孕妈妈事比较多，注意力不在胎儿这里，即使胎儿动啦，也有可能注意不到，因为那时候妈妈可能正在上班，正在坐车，正在看电视，正在买菜……到了晚上，夜深人静了，孕妈妈的注意力都在胎儿身上，所以感觉胎儿晚上动得厉害。

2.血糖，那个时间段刚好是晚饭不久，晚饭过后，孕妈妈你妈妈可能刚散步回来不久，体内的血糖也正升高，又或者刚洗澡，令胎儿兴奋不已，动得就厉害了。就比如说我们去做四维b超的时候，如果胎儿不动，医生就会我叫我们吃一点巧克力或者散散步，让胎儿精神起来。

3.昼夜不分，胎宝宝在宫内是不分白天黑夜的，我们的晚上有可能正好是他的早上，反正胎宝宝就会按照Ta自己的生物钟来活动，不管你是白天还是晚上。

4.正常现象，其实胎儿晚上胎动厉害是很正常的，在一天当中，胎儿有两个胎动高峰期，分别是早上的8--10点，晚上的9--11点。一般晚上的胎动最多，早上会稍微少一些，胎动最少的是下午两三点。有些孕妈妈如果习惯了晚睡，胎宝宝就会相应的跟着动得晚一些。

所以胎儿晚上动得多并不是因为孕妈妈觉得Ta动得多，而是胎宝宝本来晚上就懂得多。

虽然说胎宝宝晚上动的厉害是很正常的，但是监测胎动是孕妈妈孕晚期监测胎儿有没有缺氧一个非常重要的指标，胎动过多过少都是胎儿缺氧的表现。孕妈妈一定要坚持每天数胎动，数胎动的时候要选择一个比较安静的环境，孕妈妈可以半坐着或者躺着，反正是令自己舒服的一个姿势。

每天数三次，每次数一个小时，每连续5分钟的胎动算是一次，每个小时胎动次数不少于3--5次，三次的胎动次数加起来再乘以四，就是12小时的胎动次数，12小时的胎动次数不应该少于30次，如果少于20次则表示胎儿有缺氧的可能，少于10就表示胎儿缺氧了，一定要尽快去医院。如果胎儿胎动次数增加过多也是缺氧的表现，孕妈妈应该及早去医院。在怀孕28到32周是胎动高峰期，孕38周之后，由于胎儿越来越大，空间越来越小了，胎儿的胎动也慢慢的开始减少，所以孕妈妈一定要坚持每天数胎动，监测胎儿的健康情况，直至分娩。

孕妇睡觉的时候总是胎动频繁，胎儿没什么大问题的。

胎动，指的是胎儿在子宫中的各种活动。一般来说，怀孕四个月左右时，孕妈妈就会感觉到第一次胎动。而胎动也是一种检测胎儿健康状况的有效方法，因此准妈妈平时要特别关注胎动的状况正常情况下。正常情况下，胎动一小时不小于3-5次，12小时内胎动次数一般为30-40次。而有些孕妈妈可能会感觉晚上胎动频繁，这时就要搞清楚是生理性因素，还是病理性因素引起的。

1. 胎儿在饱餐后运动

一般孕妇感受到了频繁的胎动出现在晚上的6-10点之间，这个期间多数的孕妇都吃过晚饭了，一整天也接近结束了，孕妇的身心也都得到了放松。而胎儿在这个时候也“吃饱喝足”了，同时他也会感受到妈妈的愉悦心情，所以会通过频繁的胎动告诉妈妈自己也很开心呢。

2. 胎儿和孕妇的生物钟不重合

虽然说胎儿的生物钟会受到妈妈生物钟的影响，但是也并不是完全重合的。在妈妈准备入睡的时候，胎儿却很兴奋，在子宫里是各种玩耍、伸胳膊蹬腿的。虽然说子宫的空间有限，但是胎儿的花样可不少呢。

3. 孕妇比较专注

在白天，孕妇可能忙于工作或者是其他事情，很少有时间去顾及胎动的情况，有时候胎动也很频繁，但是孕妇却没有察觉到。到了晚上，孕妇歇下来，躺在那儿，即使是轻微一点的胎动也能真切的感受到。如果胎动频繁一点的话，就更能体会的到了。

从上边的原因我们可以看出来，胎动在晚上比较频繁是一种正常现象，孕妇可不要大惊小怪以为胎儿出现了什么问题。在出现胎动的时候，孕妇可以轻抚肚子或者是和胎儿进行交流，给胎儿的活动作出回应。孕妇可别小看胎儿，他是可以听得到，感受的到的哦，这样还能促进胎儿智力的发育呢。

当然，孕妇最好还是能保持每天数胎动的习惯，如果发现胎动12小时内小于10次，或者是某段时间内胎动次数太多的话，都属于胎动异常，孕妇要及时的去医院检查，避免胎儿出现缺氧的情况。孕期，你有坚持数胎动的习惯吗？

除了上述正常生理性的态度之外，孕妈妈感觉晚上胎动频繁时也要警惕一些病理性的胎动频繁。当然，会引起病理性胎动频繁的因素也非常多，而胎儿缺氧是一个导致频繁胎动的重要因素。

如孕妈妈晚上睡觉时趴着或者仰卧着，胎宝宝就会缺氧、烦躁不安，从而导致胎动次数增加。其次，胎宝宝胎动时引起了脐带绕颈缺氧，同样也会导致胎动频繁，此时要尽快去医院做检查、治疗。

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