老酸奶与酸奶的营养成分相同，只是区别于它们的形态，老酸奶是固态，酸奶是液态，老酸奶外观如豆腐，口感细腻酸甜。老酸奶当中不含添加剂与防腐剂，营养价值高，容易吸收消化，是健康的绿色食品。因此，大家想了解孕妇可以吃老酸奶吗。
孕妇可以吃老酸奶吗
孕妇可以喝老酸奶的，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说，老酸奶最适合妊娠早期的口味孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食老酸奶可以提供最恰当的营养物质。老酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益菌(发酵剂)，经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。
保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。
不过你可以喝些孕妇奶粉的，那个营养价值更高些，含的微量元素也多，适合孕妇的。里面还含有大量的DHA对宝宝的大脑育也有好处的。
喝孕妇奶粉应当注意什么
1.不要拿孕妇奶粉当水喝
一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。
2.孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求
孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。
但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
3.产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收
孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
4.孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。
孕妇能喝固体老酸奶吗
孕妈孕期常口中无味，而碳酸饮料酸酸甜甜很好喝，孕妈能喝碳酸饮料吗？
怀孕期间不能喝碳酸饮料，碳酸饮料会引起骨质疏松症。造成钙的损失。孕妇本身在孕期要供给宝宝营养需求，再喝碳酸饮料会加重身体缺钙，不利于母体和胎儿健康！孕期也要少喝酒。饮料中含有大量防腐剂和糖，影响孕妇和婴儿的健康。可以吃很多新鲜水果，富含维生素，含有一定程度的膳食纤维，可以防止孕妇便秘！孕期可以喝一点酸奶，酸甜开胃，帮助肠蠕动，预防便秘。也可以自己做饮料，比如红枣花生冰糖水，孕期经常喝的话，可以起到养血的作用！怀孕期间容易贫血，生孩子时还有大量出血。为孕期做好充分的准备。
咖啡因属于中枢神经兴奋剂。孕妇摄入过量的咖啡因会导致胎儿胎动不稳定，长期增加胎儿低体重和畸形的危险。此外，可乐中含有色素、香料和过量的糖类，可提高孕妇血糖，不利于孕妇健康。而且，长期饮用碳酸饮料还会影响人体对钙的吸收，不利于骨骼发育。一般碳酸饮料中还含有防腐剂苯甲酸钠，对孕妇和胎儿的健康不好。炎热的夏天喝一杯可乐或汽水会让人感到清爽，但对孕妇来说，最好不要少喝或喝这种合成饮料。夏天孕妇也可以喝酸奶、豆浆、刚榨出来的果汁、绿豆汤、酸梅汤等，不仅有营养，还能起到清热的作用。
很多碳酸饮料都含有咖啡因，如可乐。咖啡因通过血液循环进入胎儿体内，刺激胎儿交感神经，影响大脑发育导致胎儿营养不良。咖啡因也有抑制食欲的作用。孕妇摄入过多的咖啡因会减少食量，导致胎儿营养不足。伤害孕妇的牙齿喝碳酸饮料的秘密是添加二氧化碳。但是碳酸饮料中的磷酸和二氧化碳会引起牙齿表面的釉和化学反应而融化。如果釉料被破坏，牙齿就会变得敏感，甚至会被蛀牙或脱落。
孕妇可以每天喝酸奶吗
怀孕初期的时候是可以喝老酸奶的，因为老酸奶当中并不含添加剂和防腐剂，营养价值也很高，而且很容易被吸收，是非常健康绿色的，所以孕妇是可以吃老酸奶的，而从口感上面来说，老酸奶口味有一点酸味，特别适合喜欢吃清淡和酸味，没有什么食欲的孕妇，怀孕的女性每天一定要补充大量的钙质和蛋白质，而吃老酸奶也可以提供比较适合的营养物质，老酸奶制作的过程中是不会使用凝固胶这些添加剂，它形成固态是由于牛奶蛋白质的凝固而形成，所以老酸奶需要用蛋白质浓度比较高的牛奶去制作。
孕妇是能喝酸奶的。
酸奶中除了保留所有牛奶的营养成分，还含有较多的益生菌，蛋白质和乳头，经过酵解后更容易吸收，不仅可以补充身体的钙质，而且能补充身体的其他营养物质。
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