你好！孕妇能吃羊肉，羊肉具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。
孕妇吃羊肉的好处如下：
丰富的营养价值
羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。
益气补虚
寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。希望我的回答能够帮助到你！
孕妇能吃羊肉吗？
孕妇是可以吃羊肉的，但是不可过量。
羊肉性温、细嫩、鲜美、易消化，而且含有丰富的营养物质，包括大量蛋白质、钙、铁、维生素C、脂肪、叶酸和碳水化合物等。孕妇如果不存在对羊肉过敏史的情况，在孕期是可以吃些羊肉，从而为孕妇提供一定量的所需要营养，有利孕妇的身体健康。
但是羊肉热量较高，孕妇一次不可食用过多或连续多日食用，如果吃多了，反而不利孕妇的健康。此外，在孕期，还应该注意水分的摄入，增加新鲜蔬菜水果食用量，保证营养均衡全面，切不可只吃单一类的食物。
孕妇吃羊肉的注意事项
羊肉味道鲜美，做法多样，孕妇如果想要吃羊肉，羊肉千万记得不要做得辛辣，否则就有可能不利孕妇身体健康。可以直接使用羊肉煲汤，比如羊肉山药汤，效果就相当不错，而且补养身体也是很好的。
此外，孕妇吃羊肉一定要煮的熟熟的，因为羊肉里面可能有旋毛虫、弓形虫、肉孢子虫等寄生虫，如果吃了未煮熟的羊肉那可就很危险了。因此涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够，不足以消灭可能含有的寄生虫。
孕妇可以吃羊肉吗?
孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：
1、吃羊肉的时候一定要煮熟。
因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。
2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。
平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。
3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。
4、夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉。
5、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。
孕期可以吃羊肉吗
孕妇在孕期有些食物是不能吃的，否则会动了胎气。羊肉能不能吃这个问题困扰着无数爱吃羊肉的准妈妈们。我给您带来了答案供您参考。
孕妇能不能吃羊肉?其实答案是肯定的，孕妇可以少量吃一些羊肉，但不宜多吃，因为怀孕时胎儿是纯阳之体，本身容易上火，而羊肉性温容易上火，从而给身体带来不适。
孕妇多吃羊肉会热伤阴
坊间有传说，吃羊肉会得羊癫疯。民间所说的“羊癫疯”，医学上称之为“癫痫”。癫痫是一种常见的脑部疾病，多在儿童期发病，引起的原因多种多样，有的与家族因素有关，是先天遗传所致有的是孕妇感染了某些病毒细菌，或接受了一定量的放射线，或食用了某些有毒物质如酒精、铝、汞，或某些药物损害了胎儿大脑的发育所致有的是婴幼儿脑外伤、产时损伤、脑血管疾病及脑部感染或缺氧所致。尽管引起癫痫的原因复杂多样，但它与孕妇是否吃羊肉是毫无相关的。因此，你在孕期吃过羊肉，不必为此惶惑不安。羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。
羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。《千金方·食治卷》中载：羊肉主暖中止痛，利产妇。”医圣张仲景创制的“当归羊肉汤方”，即羊肉500克配当归、生姜各18克，共炖吃，治妇女产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果很好。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。
胡萝卜烧羊肉的做法主料：羊肉(瘦)(1000克)
辅料：胡萝卜(400克)
调料：大葱(25克) 花椒(1克) 桂皮(2克) 八角(3克) 料酒(100克) 姜(15克) 酱油(20克)白砂糖(20克) 花生油(100克)
制作工艺
1.将羊肉洗净，刮尽细毛，放入清水中，加葱姜略煮一下，去除血污和腥羶味，捞出放入清水中洗净，然后切成3.3厘米见方块。胡萝卜洗净，切成长3.3厘米的斜块。
2.炒锅置旺火上烧热，放入花生油烧热后，放羊肉翻炒一下，加酱油上色，再加黄酒、葱结、姜片、花椒、桂皮、八角、白糖、鲜汤、先旺火烧沸，再改用小火烧至五成熟，并放入萝卜烧至酥烂。
3.取出桂皮、八角、葱姜、花椒、改用旺火稠浓汤汁，起锅即成。
可以吃羊肉，没有任何问题。羊肉一般都是精肉，而且它的卡路里相对来说比较低。又有微量元素，维生素，蛋白质，而且又不会引起过度的肥胖。所以羊肉是比较好的，但是也不要吃得过多了，整个孕期体重升高25斤是最标准的体重。要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为它里面有大量的维生素和微量元素，是胎儿生长发育所必须的。控制好饮食，控制好体重。
要做好定期的产检，36周之前每个月产检一次，36周之后，每周产检一次，在孕前三个月的时候要注意吃叶酸，预防孩子神经管畸形。孕期的时候，避免接触放射线、毒物、药物，还有就是36周之后每周产检一次。
从四个半月以后，能感觉到胎动了，要密切注意胎动，正常的胎动每小时3到5次。
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