猪肉木耳九菜可以在一起包饺子,而且这些是很常见的食材,没有相克的成分。下面来看看这道饺子的做法。
主料:九菜500克、精肉300克,木耳碎适量。配料:姜5克
调料:酱油30克、老抽3克、胡椒粉0.3克、盐5克、白糖5克、味精或鸡粉2克、植物油50克
面皮:面粉500克、清水250-270克、盐2克、蛋清1个
制作过程
1、选用精肉300克,切成0.5厘米大小的肉丁,放入一较大碗内。切入极细的姜末5克,调入酱油30克、老抽3克、胡椒粉0.3克、盐5克、白糖5克、味精或鸡粉2克,加入木耳碎反复翻拌均匀,腌渍1-2小时,去腥提鲜、腌渍入味。
2、根据自家面粉的筋道,和面盆内倒入清水250-270克,调入盐2克、蛋清1个,搅打成均匀的蛋水液。称入面粉500克,和成均匀细腻的面团。先不着急使用,和面盆表面盖严保鲜膜,室温醒面30分钟。
3、九菜500克,择净后清洗干净,晾干表面水分,切成细九菜末,放入拌馅盆内。调入植物油50克,翻拌均匀。这样就在九菜末表面形成了一层保护层,最大程度防止九菜渗水。
4、等面团差不多醒发好了,这时再把腌渍好的肉丁调入九菜末内,翻拌均匀。
5、把面团再次揉面至细腻状态,擀出薄弹透明的水饺皮,包入适量九菜肉丁馅料,把所有水饺包好。
6、锅内倒入适量清水,烧沸后把水饺煮三次开锅,鼓起水饺肚,漂浮起来,水饺就煮好了。
烹饪小贴士
1、肉丁切好之后,要提前调入各种调料,进行腌渍入味,让肉丁把各种味道吸收进肉丁内部才行。切好的九菜末,用植物油拌匀,这样可以最大程度防止九菜渗水,又称为“油拌馅”。
2、九菜特别容易出水,除了预先要“油拌馅”,腌渍好的肉丁一定要包水饺前才与九菜馅混合,也是防止九菜出水最重要的一步。
韭菜鸡蛋木耳饺子馅的做法
做法1、面粉加入一个鸡蛋和水揉成软硬适度的面团饧至30分钟。2、肉馅加入葱姜 盐 酱油 香油 鸡精 胡椒粉 糖 鸡蛋。3、 搅打均匀至上劲,木耳提前泡发并剁碎,韭菜洗净,控干水分。4、把剁碎的木耳加入肉馅中,搅拌均匀。再加入切碎的韭菜后加入食用油。搅拌均匀。5、将饧好的面揉成条,切成小剂子。取一小剂子擀成中间厚边上薄的皮。6、把馅料放在饺子皮中间。包成饺子。 把包好的饺子中间有间隔的码放好。7、锅中加入水烧开后加入1小勺盐,入饺子。煮至浮起时,反复点水两次。捞出即可食用。
主要食材是韭菜、鸡蛋和木耳
主料:韭菜半斤鸡蛋2个胡椒粉适量鸡精适量香油适量。
1、取一碗半干面和温水和成面团,包饺子的面团不要硬面。和好面盖上盖子醒一下。
2、提前把韭菜盒木耳泡好。切碎,切姜末备用。
3、打两个鸡蛋,放盐搅匀,炸鸡蛋,下锅搅碎备用。
4、把韭菜木耳姜末放到锅里和鸡蛋拌匀,放白胡椒粉,五香粉,香油(熟的花生油或者调和油也行),适量盐,少许鸡精拌匀。
5、面醒好后,揉成团子,切成一块块的,切成剂子,擀皮。最后包好上锅煮熟即可。
韭菜鸡蛋馅饺子一天吃多少合适
建议一天吃10-15个左右即可。
韭菜鸡蛋馅饺子的热量并不高,再加上其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,适量食用可以为人体补充充足的营养,一般正常人体建议一天吃10-15个左右的韭菜鸡蛋馅饺子,用来满足自身的营养需求即可。
吃韭菜鸡蛋馅饺子的注意事项具体如下:
一般情况下未完全煮熟的韭菜鸡蛋馅饺子不易食用,因为食用没有完全煮熟的韭菜饺子容易引起腹痛及腹泻,而且食用口感也不好。
其次就是睡前不宜食用韭菜鸡蛋馅饺子,因为韭菜饺子在人体体内的消化速度较慢,不易消化,睡前食用容易引起身体发胖,从而可能会对人体的健康造成威胁。
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