1 危害呼吸道
雾霾微粒会直接吸入，最易伤及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕妈妈的免疫力下降，就容易得病，对孕妈妈及胎儿都不利。
2 危害心脏
雾霾天一般气压低，空气含氧量下降，人易出现胸闷、气紧。雾气潮湿寒冷还会造成冷刺激，引起心脏负荷加重等。近年研究表明，雾霾中过浓的微粒物会伤害心脏，一旦过量吸入，可引起心脏病突发，甚至导致猝死。
3 容易引起孕期缺钙
雾霾天太阳照射不足，容易影响身体对于钙质的吸收，而孕妇因为胎儿发育需要大量的钙质，缺钙不仅会引起孕期抽筋、酸痛等不适，还可能会影响到胎儿的正常发育。
4 危及胎儿生长发育
美国研究显示，生活在高污染环境下的孕妈妈娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%。雾霾中常含有一些过敏颗粒、重金属微粒等，吸入过量有可能诱发孕妈妈过敏或中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。
在雾霾天应减少外出，如果必须要出门，对怀孕有影响吗？
雾霾对孕妇影响大吗？
1.孕妇呼吸的污染物会通过脐带到达子宫。
2.胎儿出生前的空气污染会导致孩子智商低。
3.吸烟会导致婴儿低体重、早产、死产等后果。
4.如果准妈妈生活在高浓度臭氧或一氧化碳的环境中，宝宝容易出现唇腭裂和心脏瓣膜缺陷，比其他宝宝高出3倍。
雾霾对孕妇有哪些危害？
第一:伤害呼吸道
雾霾颗粒会被直接吸入，最容易伤害呼吸功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕妈妈免疫力下降，就容易生病，对孕妈妈和胎儿都不利。
第二:伤害心脏
雾霾天，气压普遍较低，空气中的含氧量下降，人容易胸闷、憋气。潮湿和寒冷也会引起寒冷刺激，引起心脏负荷增加等。近年来，研究表明，雾霾中太厚的颗粒会伤害心脏。一旦过量吸入，会导致心脏病发作，甚至猝死。
第三，危及胎儿的生长发育。
美国的研究表明，生活在高度污染环境中的孕妇所生的婴儿，出生体重减少9%，头围减少2%。雾霾中往往含有一些过敏颗粒、重金属颗粒等。过量吸入可能诱发孕妈妈过敏或中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。
第四，影响孕妈妈的情绪。
雾霾重，空气凝重，光线微弱。人体会分泌更多的松果体激素，而甲状腺素和肾上腺素的浓度相对较低。这样一来，孕妈妈的心情就会变得忧郁、沉重，在一定程度上影响胎儿的成长。所以为了宝宝的健康，孕妈咪要保持好心情，做好雾霾天的防雾霾工作。
准妈妈如何应对雾霾天气？一、空气污染影响胎儿发育:
PM2.5是一种空气动力学当量直径小于2.5微米的颗粒物，又称细颗粒物，可降低能见度，是造成雾霾天气的主要原因。由于其粒径较小，吸收或携带的有毒有害成分较多。同时，PM2.5在空气中停留时间长，更容易进入人体呼吸道深部，对健康危害更大。对接触高浓度PM2.5的孕妇的研究表明，高浓度的细颗粒物可能会影响胚胎的发育。
美国有一项研究，从每个怀孕母亲的周围收集了48小时的空气样本。白天使用便携式空气监测器，晚上将空气监测器放在床边。这是第一项关于孕期空气污染对胎儿预后影响的实验研究。结果显示，生活在空气污染严重环境中的孕妈妈，其婴儿出生体重减少9%，头围减少2%，而空气相对较好的孕妈妈所产下的婴儿则没有明显变化。研究表明，空气污染与胎儿出生体重低和头围小有关，研究表明，环境污染已经对纽约的胎儿生长构成了威胁。
二、保持室内空气清新:
1.室内，孕妈妈要注意及时补液，多喝水，保持呼吸道黏膜湿润。此外，体内还有新陈代谢，排除体内毒素。
2.注意个人卫生，勤换衣服，尤其是出门回来。衣服里有很多灰尘等小颗粒，最好清洗干净，避免滋生细菌，感染各种病毒。
3.长时间呆在家里的孕妈妈，难免会感到沉闷和压抑。这个时候，找点别的事情做，比如看电视、听音乐、看书等。让自己更快乐。也可以偶尔给朋友打电话聊天等。，并在室内做各种拉伸运动，保持健康，增加免疫力。
4.不要把窗户关得太紧。有时候家里的油烟味和家具散发的各种有害气体对身体的危害更大。所以当有雾的时候，打开一扇小窗。中午阳光明媚的时候，室内要注意“换气”。
三、户外活动应注意防护措施:
1.空气污染严重的日子，避免外出散步，比如晨练。早晨，空气中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危及孕妈妈的健康。可以选择在阳光明媚的时候出去走走，晒晒太阳。
2.尽量减少外出。遇到浓雾时，尽量待在家里。如果你必须外出，你最好戴上口罩。戴口罩可以防止尘螨等一些过敏原进入鼻腔。孕妈妈要注意，选择一些正规厂家的产品，每天都要换。最好有开水给它们消毒。
3.尽量愿意多去人多的地方，多接触减肥病菌。另外，孕妈妈冬天要注意保暖，多穿点衣服，避免感冒。
4.有条件的孕妈妈，尤其是孕早期，可以选择去空气新鲜的地区生孩子。
四、多吃清肺食物:
雾中有微小的水滴、灰尘甚至污染物。有哮喘、鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道疾病史的孕妈妈一定要注意，病菌附着在灰尘上，随呼吸进入肺部，容易引起呼吸道疾病。雾天要多吃新鲜蔬菜水果，可以润肺除燥，化痰止咳，健脾补肾。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橘子、橙子等食物。清肺化痰。
维生素D可以促进人体肠道对钙和磷的吸收利用，维持细胞内外的钙浓度。是补钙时不可忽视的辅助因素。经常晒太阳是人体廉价获取充足有效的维生素D的最佳途径。由于空气污染严重，孕妈妈减少了外出晒太阳的机会，从而减少了维生素D的吸收，那么孕妈妈如何补充维生素D呢？三文鱼、红鳟鱼、鱼肝油、比目鱼鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝、牛奶都含有丰富的维生素d，孕妈妈也要注意多吃这些食物！
雾霾天对怀孕有影响吗？
有影响，雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和有毒颗粒组成。雾霾中的有毒颗粒被人体吸入后，会刺激和破坏呼吸道黏膜，使鼻腔干燥，破坏呼吸道黏膜的防御能力。细菌进入呼吸道，容易引起上呼吸道感染等疾病。雾霾带来的危害不仅限于呼吸系统。因为人体是一个统一的整体，吸入的物质可以通过人体的循环系统带到各个器官并造成危害，包括对生殖系统的危害。雾霾对女性生育能力的危害主要表现在内分泌失调。雾霾中的有毒颗粒可以通过多种途径被吸收和侵入人体，从而影响排卵。
天气怀孕前要做哪些准备？
雾天少出门。如果必须外出，一定要戴口罩(口罩可以厚一点)；家里门窗紧闭时，可以用空气净化器净化空气；在保持营养均衡的前提下，多吃富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的菜花、含番茄红素的西红柿等。如果工作中需要接触铅、汞、锰、镉等重金属，怀孕前后要远离一段时间，以免造成不必要的影响。
雾霾怀孕前吃什么好？
1、多喝水，水是生命之源。健康的男性每天至少要喝1700毫升的水，女性每天至少要喝1500毫升。在雾霾天气，更需要保证水分的充足摄入，以保证新陈代谢的顺利进行，有利于有毒有害物质的排出。
2、多吃含抗氧化剂的食物。包括维生素(如维生素A、C、E、β-胡萝卜素)、矿物质(尤其是微量元素硒)和植物化学物质(如番茄红素、花青素、绿叶、多酚等)。)，可以减少外界因素对人体细胞内平衡的干扰。
3、摄入足够的蛋白质。蛋白质是体内所有组织和细胞的组成成分，是机体免疫力的物质基础，是组织和细胞修复不可或缺的成分。建议多吃含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、豆制品、鱼虾、鸡肉等。
4、多吃含功能性多糖的食物。功能性多糖往往具有一定的凝胶状粘性，能有效吸收胃肠道中的有毒有害物质，加速其排出。在雾霾天气，可以有目的地多吃一些含有这些物质的食物，如海带、紫菜、黑木耳、银耳、香菇、杏鲍菇等。保持均衡的饮食，无论什么时候，保持均衡的饮食都是维持身体健康最常见也是最高的原则。只有做到饮食均衡，才能保证人体正常的新陈代谢，维持细胞内环境的平衡，提高人体的修复能力和抗病抗污染能力。
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