可以热敷一下,平时多做头部后仰运动,如果是颈椎病的话,可以到医院中医骨科门诊治疗一下,还有,坚持敲心包经(手臂内侧中线)也有效果.拔罐对颈椎病治疗效果不明显.引起原因很多
1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。
2、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
4、慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。
5、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。
6、颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。国外统计40—50岁有退变者占25%，55岁以上有退变者占85.5%。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。
今起来肩颈都不太舒服大椎靠左边点疼颈椎病发作了吗
您好
大椎穴位于第七颈椎棘突下方，这个位置疼痛应该是和颈椎有关的，与这个穴位无关。保护颈椎唯一的锻炼方法就少低头，尽量向后仰头。
这里我建议您应该去检查下颈椎，需要拍CT，看一下颈椎准确的病变类型，如生理弯曲改变、椎间盘突出、椎体增生等。只有在有了明确的诊断结果之后才可以确定的指导如何治疗。
跑步过程中如果直视前方大椎穴那里痛是怎么回事?
是的，是因为你的颈椎6 7关节向左侧有点错位，所以就会出现肩颈都不太舒服大椎靠左边点疼的症状。这个治疗方法是:用右手用力抓住大椎疼痛的地方用力往右侧推移或者用左手大拇指按压住大椎疼痛点用力向右侧推移，一直推移的大椎不痛了，就是正骨复位成功了。方法简单很好学习，一治疗就好了。
肌肉附着处和小腿前内侧胫骨间的骨膜发炎。 注意：“胫骨疼痛”是使用非常广泛的一种说法，可以用来描述多种小腿损伤。这里所说明的胫骨疼痛特指前面描述的炎症。 症状： 胫骨内侧疼痛或触疼，通常疼痛的部位在胫骨的下半段。疼痛或触疼可能延伸到膝盖 触摸胫骨有疼痛感 开始跑步时疼痛感觉最剧烈，但是可能在跑步过程中消失，因为这时候肌肉变得松驰。胫骨疼痛不同于应力骨折（疲劳骨折），只有在进行负重活动（走、爬楼梯）时才感到疼痛 原因： 小腿肌肉过于僵硬 跟腱传到肌肉附着处的应力过大 关节过度旋前（在冲击下脚关节向内旋转过多） 在很硬的路面上练习跑步，如混凝土浇灌的人行道 穿着不舒适或磨损严重的鞋 训练过度，训练负荷和强度增加过快 由于各种原因，初跑...
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