婴儿鸡蛋羹可以分以下七步来蒸:
所需材料:鸡蛋两个,小碗一个,保鲜膜一卷,酱油一瓶,小葱一个,香油一瓶。
1、把鸡蛋磕入碗中。
2、加入同样液体量的白开水。
3、盖上保鲜膜,这一步的目的是防止蒸鸡蛋羹时,水分滴入碗中。
4、上锅开蒸。
5、等待20分钟,完全蒸透之后拿下锅,撕开保鲜膜。
6、滴上酱油,香油。
7、也可以撒上葱花,提高婴儿食欲。这样一道适合婴儿吃的美味的鸡蛋羹就完成了。
注意事项:鸡蛋羹美味,但也不能多吃,鸡蛋黄胆固醇多。
六个月大的婴儿吃的鸡蛋羹,应该怎么做?
给宝宝做鸡蛋糕的注意事项:
1、1岁以前的宝宝肠胃发育还不完善,容易对蛋清过敏,所以1岁以前的宝宝不能吃鸡蛋清,所以为小宝宝做鸡蛋糕时,应注意将蛋清分离,只做蛋黄。
2、1岁以前的宝宝不要摄入过多盐分,所以1岁以前宝宝的鸡蛋糕不要放盐,可以少放一点海鲜酱油,一滴芝麻油,用筷子再轻轻搅拌匀。
另外味精也不要加。
蒸鸡蛋糕的时间不宜不过长。10-15分钟即可。
具体步骤:
现将鸡蛋打在碗里用筷子打匀,直到出泡泡为止。然后将打好的鸡蛋液倒入盘中,再放入两倍的水(鸡蛋/水1:2)。
少放一点葱花(葱花只是提香,吃的时候最好不要给宝宝吃葱花,容易拉肚字子);一岁以前的宝宝不要放盐,可以少放一点海鲜酱油,一滴芝麻油,用筷子再轻轻搅拌匀。
将蒸锅的水烧开,注意一定要蒸锅的水开之后再将鸡蛋糕放入蒸锅上,(要想蒸出来的鸡蛋糕很嫩,一定要注意这最关键的一步);
同时,用一根筷子轻翘起锅盖一条缝隙(为了让蒸制的过程水蒸气能出来,防止鸡蛋糕呈蜂窝状),这样蒸制10分钟后,关火,将筷子撤出再闷五分钟即可。
六个月大的婴儿可以添加各种辅食了,但是由于身体发育还未完善,所以添加辅食的时候,一定要添加适合他的食物。例如,我们给婴儿吃鸡蛋羹时,不能直接喂大人吃的鸡蛋羹,因为这些鸡蛋羹,加有各种配料和调味料,不适合婴儿。
那么,婴儿吃的鸡蛋羹,应该怎样做呢?我认为要注意以下四点。
1、不要添加调味料
我们知道,六个月大的婴儿肾脏发育还没完善,吃盐会加重对肾脏的负担,所以不能吃盐。因此,我们给六个月的宝宝蒸的鸡蛋羹,千万不要放盐以及其它调味料,例如酱油、鸡粉之类;也不要加糖、蜂蜜等甜味的调料。
2、加适量白开水调制
给婴儿蒸鸡蛋羹的时候,可以往鸡蛋里加适量凉白开水,这样蒸出来的鸡蛋羹口感会比较好,很嫩滑的,适合宝宝吃。
3、蒸的时间不宜过长
蒸给婴儿的鸡蛋羹,一定要控制好时间,蒸熟就可以了,不要蒸太久,以免过老;可以调好的蛋液上加个盖子再放进锅里蒸,这样可以避免鸡蛋羹出现蜂窝状。鸡蛋羹蒸的时间太长、出现蜂窝状,口感不好,宝宝会拒绝吃的。
4、不额外添加其它食材
给婴儿吃的鸡蛋羹,不要添加其它食材进去一起蒸。有的家长可能会认为,加点瘦肉泥、鱼泥到鸡蛋羹里一起蒸给宝宝吃,不是一举两得吗?卡卡妈建议不要加,一方面是担心多种食物一起吃,宝宝会不好消化,另一方面是因为万一宝宝吃完后出现身体不适应,我们就不好判断是哪种食材引起的。
鸡蛋的营养价值很高,蛋白是我们人体吸收率很高的乳清蛋白;蛋黄含有丰富的维生素以及质物质,特别是铁和锌,因此,家长们在给宝宝添加辅食的时候,可以多考虑鸡蛋哦!
以上是我的回答,希望可以帮助到您。
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