好处：
1、开胃健脾，榨菜含有锌、胡萝卜素、维生素及微量元素，有解腻消食之效。
2、缓解晕车，榨菜有“天然晕海宁”之说，晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼，会使烦闷情绪缓解。
3、缓解醉酒，饮酒不适或过量时，吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感。那些老是喝酒没个度的朋友们，喝酒的时候记得榨菜可以帮助你解酒呀。
坏处：
1、榨菜含钠较多，不宜多食，每次建议食量约为10克左右；
2、呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者、慢性腹泻者及孕妇要禁食；
3、榨菜与鲫鱼同食会引起水肿。
扩展资料
腌制品在腌制过程中，亚硝酸盐能抑制肉毒梭状芽孢杆菌及其他类型腐败菌生长，具有良好的呈色作用和抗氧化作用，并且能改善腌制食品的风味。但是，亚硝酸盐能与腌制品中蛋白质分解产物胺类反应形成亚硝胺，亚硝胺是一种强致癌物，腌制食品中亚硝酸盐的存在是主要的潜在危害。
急性中毒
人体长期摄取大量亚硝酸盐，可使血管扩张，血液中血红蛋白的铁被氧化而不能与氧结台，产生氧化血红蛋白血液病，使血液的输氧能力降低、血球破坏，在血浆和尿中出现血色素使肾小管堵塞。一般人体摄入 0.3～0.5 g 的亚硝酸盐可引起中毒，超过 3g则可致死。
致癌作用
亚硝酸盐能与腌肉中蛋白质分解产物胺类反应形成亚硝胺，亚硝胺是一种强致癌物，据动物试验，一次多量或长期摄入都可引起癌症。人类的鼻咽癌、食道癌、胃癌、肝癌等都与亚硝胺有关。亚硝胺在体内微粒体羟化酶作用下，经过一系列代谢，使细胞产生突变或癌变。
致畸作用
研究表明，亚硝酸盐能够透过胎盘进入胎儿体内，6个月以内的婴儿对亚硝酸盐特别敏感，5 岁以下儿童发生脑癌的相对危险度增高与母体经食物摄入亚硝酸盐量有关。此外，亚硝酸盐还可通过乳汁进入婴儿体内，造成婴儿机体组织缺氧，皮肤、黏膜出现青紫斑。
参考资料来源：百度百科-腌制品
榨菜炒猪肝可以这么搭配吗?怎么做才开胃?孕妇可以吃么?
你好，香菇能和榨菜一起吃，两者食物没有相克。谢谢！
香菇不能和什么一起吃
香 菇—河蟹：会易诱发结石
香 菇—鸽肉：会引起痔疮
香 菇—西红柿：破坏类胡萝卜素
香 菇—鹌鹑：会面生黑斑
香 菇—野鸡：会引发痔疮
香 菇—河蟹：易引起结石症状
香 菇—鹌鹑蛋：面部易长黑斑
多吃榨菜好么如题 谢谢了
可以的，推荐做法:
榨菜炒猪肝
用料
主料猪肝200g榨菜50g柿子椒20g茭白20g胡萝卜20g黑木耳10g
调料食盐适量调和油适量
炒猪肝的做法
1.准备的材料:青椒、胡萝卜、黑木耳、茭白和猪肝
2.先焯猪肝
3.猪肝变色看不到血丝后，盛起备用
4.炒香菇
5.炒胡萝卜
6.放入茭白
7.炒青椒、黑木耳
8.该上锅盖煮一会，这样茭白才能煮熟了
9.煮好后，放入猪肝，榨菜，煸炒一会即可。
榨菜猪肝汤
食材
主料猪肝200g榨菜50g
辅料盐适量料酒适量食用油适量生姜30g生粉适量胡椒粉适量麻油适量
步骤
1.准备好所有材料。猪肝挑去白筋洗干净，生姜去皮。
2.生姜切末备用。
3.将挑去白筋的猪肝切成片。
4.在切成片的猪肝里面放入适量生粉、食盐、料酒。
5.将4中的所有材料搅拌均匀。腌制10分钟。
6.锅内放适量油。
7.下猪肝片。
8.翻炒猪肝片，至八成熟即可。
9.锅内放入适量的清水。
10.再放入生姜末，烧开。
11.小火捞出适量白沫。再转大火。
12.最后放入洗好的榨菜，再放入适量的食盐即可。
多吃榨菜能 致癌吗
看什么样的人吃了；一般人皆可食用。常食油腻者、大病初愈或患小病而胃口不佳者，尤其适合食用。糖尿病患者，孕妇要尽量少吃榨菜，慢性腹泻者忌食。 在肾功能衰竭又有高血钾的病人,必须戒水果和其它高钾食物,如番薯、土豆、笋、香菇、白菜、榨菜、豆类、花生和核桃等。榨菜主要含蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸，很多营养成分都是人体所必需的。低盐保健型榨菜，还有保肝减肥的作用。榨菜能开胃健脾、辛忾添精、增食助神。饮酒不适或过量时，吃一点儿榨菜，可以缓解酒醉造成的头晕、胸闷、烦躁。榨菜有“天然晕海宁”之说，晕车晕船者拈一片榨菜在嘴里慢慢咀嚼，可缓解烦闷情绪。榨菜又称“天然味精”，富含产牛鲜味的化学成分，经腌制发酵后，其味更浓。 食用榨菜不可过量，因榨菜含盐量高，过多食用可使人罹患高血压，加重心脏负担，引发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水
人们对腌制食品是不是总有一个误区？认为腌制食品都含有大量的亚硝酸盐，其实只是没有腌透的食品才含有这种致癌物质-大量的亚硝酸盐，如果盐熟了，这种致癌物质并不像人们所想像的那么多了。适量吃些符合自己口味的腌菜，以改善食欲是没有什么危险的。但有一点要明确，不要怕麻烦，经常用腌菜伴主食，这是不可取的，尤其是对有癌症家族史的人更要注意。要多吃新鲜食物。
榨菜适宜大病初愈或患小病而胃口不佳者食用，常食油腻者也宜食用。每次15克左右。但是孕妇、慢性腹泻患者不宜食用榨菜，呼吸道疾病、糖尿病及高血压患者也应慎食。而且，榨菜通常含盐量比较高，不应过量食用，以免加重心脏的负担。
在肾功能衰竭又有高血钾的病人,必须戒水果和其它高钾食物,如番薯、土豆、笋、香菇、白菜、榨菜、豆类、花生和核桃等。榨菜主要含蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸，很多营养成分都是人体所必需的。低盐保健型榨菜，还有保肝减肥的作用。榨菜能开胃健脾、辛忾添精、增食助神。饮酒不适或过量时，吃一点儿榨菜，可以缓解酒醉造成的头晕、胸闷、烦躁。榨菜有“天然晕海宁”之说，晕车晕船者拈一片榨菜在嘴里慢慢咀嚼，可缓解烦闷情绪。榨菜又称“天然味精”，富含产牛鲜味的化学成分，经腌制发酵后，其味更浓。
榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸，很多营养成分都是人体所必需的；现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神；
但是 食用榨菜不可过量，因榨菜含盐量高，过多食用可使人罹患高血压，加重心脏负担，引发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水
以上就是关于吃榨菜的好处，与坏处全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
