1 孕妇腿抽筋可以按摩吗
孕妇腿抽筋，可以进行按摩缓解疼痛，孕妇抽筋后，要把小腿蹬直，五六分钟后，疼痛的症状就会缓解，可以试着按摩小腿抽筋的地方，按摩大约10分钟左右，疼痛的症状就会消失，若还是疼痛，准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底，彻底放松腿部的肌肉，疼痛感会相应降低。
2 孕妇腿抽筋可揉捏大小腿
孕妇腿抽筋揉捏大小腿，不仅可以促进腿部的血液循环，防治腿抽筋，还可以减轻孕妇腿部的负重感和水肿状况。
方法：
1、孕妇侧卧，按摩者由臀部向下一直到小腿进行有节奏的揉捏，反复5次，之后换另一腿的相关部位进行同样的按摩。
2、孕妇仰卧，全身放松。按摩者用双手拇指指腹揉按孕妇的大腿前侧，反复揉捏2分钟。接着，按摩者用双手手指按摩孕妇小腿的内外侧2分钟。最后，按摩者用双手拇指指腹沿着足弓到脚跟的方向进行有节奏的按压。双腿交替按摩，至局部发红发热。
注意：每次按摩要坚持半个小时，每日按摩一次即可。若按摩相关部位时按压到疼痛点，在孕妇身体允许的情况下可以稍微加重按摩的力度。
3 孕妇腿抽筋可按压膝盖后窝肌肉
孕妇腿抽筋，要立即改为坐位，将抽筋的腿伸直，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。然后用大拇指强力按压膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。
4 孕妇腿抽筋可掐压合谷穴人中穴
孕妇腿抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴(第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(上嘴唇正中近上方处)。按压20～30秒钟之后，疼痛会得到部分缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%以上。若同时配以热敷，效果会更好。
手上藏着一个“万能穴”，每天坚持按压3分钟，排毒又养生！
1 按压膝盖后窝肌肉
孕妇腿抽筋，要立即改为坐位，将抽筋的腿伸直，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。然后用大拇指强力按压膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。
2 掐压合谷穴人中穴
孕妇腿抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴(第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(上嘴唇正中近上方处)。按压20～30秒钟之后，疼痛会得到部分缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%以上。若同时配以热敷，效果会更好。
3 按压脚趾
孕妇发生腿抽筋时，可以让家人把抽筋的腿伸直高高抬起，脚掌向天，用手掌稍用力按压脚趾数次。还可以让孕妇平躺好，脚伸直，向脚背处按压脚趾，刚开始时要快一点，用力一点，5分钟左右改为缓慢、轻轻的按压，可以立马减轻抽筋的疼痛，缓解抽筋的症状，约20分钟后抽筋的症状会慢慢的消失。
4 揉捏大小腿
孕妇腿抽筋揉捏大小腿，不仅可以促进腿部的血液循环，防治腿抽筋，还可以减轻孕妇腿部的负重感和水肿状况。
方法：
1、孕妇侧卧，按摩者由臀部向下一直到小腿进行有节奏的揉捏，反复5次，之后换另一腿的相关部位进行同样的按摩。
2、孕妇仰卧，全身放松，按摩者用双手拇指指腹揉按孕妇的大腿前侧，反复揉捏2分钟。接着，按摩者用双手手指按摩孕妇小腿的内外侧2分钟。最后，按摩者用双手拇指指腹沿着足弓到脚跟的方向进行有节奏的按压。双腿交替按摩，至局部发红发热。
注意：每次按摩要坚持半个小时，每日按摩一次即可。若按摩相关部位时按压到疼痛点，在孕妇身体允许的情况下可以稍微加重按摩的力度。
我们的手上有一个穴位，被称为「万能穴」，那就是 合谷穴 ，也就是我们常说的“ 虎口 ”。
合就是“汇”的意思，谷就是两山之间的缝隙，合谷是指大肠经气血汇聚于此，并形成了强盛的水湿风气场，故名合谷穴。
合谷穴是我们身体上非常重要的穴位，之所以称为「万能穴」是因为，几乎所有的疾病都可以通过这个穴直接或间接的帮助治疗，比如发热、头痛、呕吐、腹泻等。只要我们用正确的手法去按摩，就能起到一个很好的 养生 保健作用。
合谷穴在手背的第一、二掌骨间，当二掌骨桡侧的中点处。
■ 止痛
合谷穴为大肠经原穴，大肠经与手太阴肺经相表里，上接手太阴肺经与食指，下接足阳明胃经与鼻旁。
也就是说凡是大肠经经过的部位，从我们的食指经过手臂肩膀，到我们整个的面部，都是可以受到合谷穴控制的。我们这些部位出现疼痛的症状，都是可以通过按摩合谷穴来缓解。
■ 调节黄褐斑、粉刺、毛孔粗大等面部问题
大肠经对我们的面部五官会起到一个良好的调节作用，尤其是当五官出现病变的时候，如面瘫、口眼歪斜、牙关紧闭等症状。
女士按摩此穴位，还可以缓解面部肌肤的问题，如黄褐斑、粉刺、毛孔粗大、皮肤过敏等问题。我们坚持每天按摩三十到五十次，还可以达到一个美容养颜的效果，爱美的女士不妨去试一下。
■防治高血压
适当刺激合谷穴，有助于改善冠状动脉血液循环，对血压有双向调节作用，可达到活血降压的目的。
■ 缓解胃痛、胀气、腹泻等胃肠道问题
合谷穴对我们的肠胃有一个很不错的调节作用。刺激合谷穴可以调节经气，对于我们的胃肠道疾病可以起到一个很好的辅助作用，如胃痛、胀气、腹泻、呕吐等。这个穴位只要按摩得当，完全可以缓解这些症状。
■ 合谷穴也是我们手边的“感冒神药”
在感到轻微的感冒症状时，可以按摩左右手的合谷穴一百次，力度可以稍微重一些，要感到轻微的酸麻感才可以。
按摩之后可以适量的运动，使身体微微出汗，感冒发烧的症状才可以得到缓解。
■ 合谷穴也是一个重要的急救穴
夏天已经到了，很多体质较弱的人容易出现中暑、虚脱等症状。这种情况就可以用拇指来掐按合谷穴，持续两三分钟，不适的症状可以得到一定的缓解。
合谷穴的位置，我们之前已经提到了，在手背的第一二掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点处。按摩时我们拇指和食指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上屈指，拇指指尖所指之处就是合谷穴。
用拇指指腹垂直的按压此处，每次三分钟就可以了。
但是一定要注意的是，孕妇是不能按压此穴位的，孕妇按压这个穴位会有流产的风险。
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