女人在孕期可以吃红薯吗？为什么？可以的。红薯甜甜的，很多人都喜欢吃，热乎乎香喷喷的烤红薯，别提有多美了！但是，红薯的营养价值是很高的。那么对于孕妇来说，我们可以吃红薯吗？让我们一起来看看。
红薯又叫甘薯，虽然它的外表很普通，但是营养却很丰富哦！红薯的营养价值很高。红薯含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素和微量元素，而且热量只有大米的三分之一，孕妈咪不用担心吃红薯会发胖。红薯中还含有一种比较罕见的氨基酸叫赖氨酸，赖氨酸能增强人体免疫力，促进生长发育，孕妈妈如果有小宝宝的话可以吃一些红薯，有长胎的效果。红薯中的维生素A也有利于宝宝的视觉发育，红薯中的膳食纤维还有加快肠道蠕动和预防便秘的作用，所以，孕妈咪当然可以吃红薯了。
因为红薯富含糖分，孕妈咪如果吃多了，容易刺激胃酸分泌过多，引起烧心等问题。胃不好的孕妈妈也要少吃红薯，避免腹胀。红薯中的淀粉颗粒经过高温后很容易被人体消化，所以建议孕妈妈们最好吃煮熟的红薯，值得注意的是，红薯不能和柿子一起吃，容易形成胃结石哦!
孕妈妈吃红薯要注意哪些问题不宜多吃红薯中含糖量比较丰富，孕妈妈不宜多吃，若吃的过多很容易刺激胃酸分泌过多，引起烧心等问题。肠胃不好的孕妈妈也要少吃红薯，避免发生腹胀。要吃熟的红薯红薯中的淀粉颗粒要经过高温才能容易被人体消化，所以建议孕妈妈最好吃熟的红薯。不可与柿子同食孕妈妈要特别注意的是，红薯不能与柿子同食，容易形成胃结石。红薯味甘、性平，孕妇吃有什么禁忌？
孕妇可以适量的吃地瓜。
因为地瓜是粗粮，又是碱性食物，富含食物纤维素，地瓜进入肠道之后，能清理肠管内的废物，而且地瓜富含食物纤维，能在肠道内制造出新的细胞，促进新陈代谢，同时还能改善肠胃，促进孕妇消化。
但是只吃地瓜容易导致营养不良，所以孕妇在吃地瓜的时候还要注意营养搭配。地瓜不能多吃，吃多了容易胀肚、拉肚子，而且需要注意的是，地瓜不能生吃，切记孕妇要煮熟之后再食用地瓜。
虽然孕妇可以吃地瓜，但是最好不要吃烤地瓜，因为烤地瓜容易引起孕妇上火，所以孕妇是可以适量吃地瓜的。
孕期可以吃红薯吗，有什么好处？
红薯可以健脾益气、解便秘、生津止渴（生食），但需要注意的是，适量食用红薯会使孕妇感到胃灼热、打嗝、排气等不适。怀孕期间禁止服用任何药物。孕妇不宜过量食用红薯。过量使用会导致高血糖和肠胃不适。此外，体质寒冷或感冒腹泻的孕妇，禁止食用红薯。除排便外，红薯一次不宜吃太多。甘薯含有“气化酶”。一次不要吃太多。建议红薯宜与米饭、面条搭配食用，并与腌菜或蔬菜汤搭配食用，以免胃灼热、酸吐、胀气、乏力。
不宜空腹食用，孕妇可以吃红薯，但一定要少吃。红薯含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，缓解便秘。孕酮在孕期高表达会抑制胃肠蠕动，常引起便秘。孕妇可以吃红薯等食物，但需要控制食用量，不宜吃太多。甘薯发芽后毒性大，不宜生吃。红薯黑斑多，易引起中毒，不宜食用。用红薯代替主食。一些怀孕的母亲特别喜欢红薯。他们一次会吃很多东西。
孕妇可以吃红薯，但要适量食用。因为红薯含有丰富的膳食纤维、粘液蛋白、维生素、铁、钙、钾、硒、胡萝卜素等，能使孕妇排便排毒，预防妊娠便秘，健脾胃，防治便秘。红薯不宜多吃。过量食用红薯会引起腹胀、打嗝和放屁。同时，红薯含有大量的糖。过量食用会导致胃酸过多、肠胃酸反流、腹泻等胃灼热等不适，特别是孕妇应适量食用，以免添加红薯中含有的“气化酸”，人饭后胃肠道会产生一些二氧化碳气体，所以不要多吃，尤其是有胃病的人，吃得太多容易导致胃酸过多，出现烧心症状。
红薯富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质，脂肪含量很低。同品质的红薯和大米一样，红薯热量仅为大米的1/3，营养更为丰富。吃红薯不仅有助于控制热量，还具有润肠通便的良好效果。甘薯具有很高的药用价值。常吃红薯能补虚益气、健脾胃、活血化瘀、温胃通便。红薯含有β-胡萝卜素、维生素C和叶酸，具有抗癌作用。高含量的膳食纤维能促进胃肠蠕动，预防便秘和结肠癌。
运气吃红薯的好处如下：
1，红薯中含有非常丰富的糖类，能够为孕期提供能量。红薯中含有人体所必需的氨基酸，有利于胎儿发育。
2，而且红薯中还含有多种维生素和矿物质，例如叶酸、维生素A、维生素C、维生素B的含量很高，能够预防心血管疾病，胡萝卜素和维生素C能够抗氧化，叶酸能够预防胎儿发生神经管畸形。
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