孕妇熬夜的危害？

孕妇熬夜的危害主要有降低抵抗力、增加流产风险以及造成胎儿发育迟缓。

1.降低抵抗力：熬夜由于会扰乱人体的内分泌系统，同时不能使白天产生的新陈代谢废物及时排出体外，因此会造成孕妇抵抗力下降，引起孕妇孕期感冒或者是消化方面的疾病。

2.增加流产风险：熬夜时，由于下丘脑垂体系统正常的生理节奏被打乱，因此对雌孕激素分泌的调控功能就会减弱。雌孕激素水平不足时，就会造成流产。

3.胎儿发育迟缓：熬夜还会对孕妇的心功能造成影响，心功能下降时，输送胎儿的血液氧饱和度就会减少，胎儿就会造成发育迟缓，甚至是宫内缺氧，严重的导致脑瘫。

因此，孕妇在怀孕期间建议规律作息，不要熬夜。除此之外，还要注意饮食，定期产检。

怀孕期间晚睡，会给胎儿带来哪些危害呢？

一、熬夜对孕妈咪的影响

经常熬夜会使准妈妈精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病。

经常熬夜会表现在皮肤上，准妈妈容易“变丑”，出现粗糙、脸色偏黄、黑斑等问题。

经常熬夜还会导致准妈妈情绪容易激动、失眠健忘、易怒焦虑等症状。

美国福蒙特大学研究表明：长期熬夜，怀孕后流产风险增加约三分之一。

美国专业睡眠联合协会：妊娠期间睡眠不足可增加妊娠期糖尿病发生风险，且其作用不受产妇年龄及体重指数的影响。

二、熬夜对胎宝宝的影响

1、影响胎儿发育

孕妈熬夜会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿发育。

尤其是在怀孕头几个月！

美国匹兹堡大学研究发现：女性在怀孕期间睡眠不足，会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。

2、宝宝气血虚

晚上是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，血亏会影响到胎儿，造成胎儿出生后血气不足。

孕期熬夜有哪些风险？这些风险对胎儿和孕妇会有哪些危害？

孕妇长期睡得晚对胎儿的发育有影响，因为夜晚睡眠时间较少，孕妇在白天的精神状态就会不好，容易产生焦躁不安、抑郁、烦躁等不良情绪。这些情绪就会使体内产生负性激素，导致孕妇的血管收缩，使胎盘功能下降，为胎儿供血、供氧的能力也会下降，时间较长就会影响胎儿的发育。

而且孕妇的情绪不良还会导致胃肠道疾病，影响消化、吸收，食欲也会减退，都会对胎儿的发育造成影响。所以孕妇要养成早睡、早起的习惯，保持正常的生物钟，对胎儿发育和自身的身体才有好处。

孕妇晚睡晚起会影响胎儿的健康发育，比如会使营养不良、体重过轻或是发育迟缓等，所以一定要保持规律的作息。

孕妇晚睡晚起首先会使体内的内分泌失调，会影响胎儿对营养的吸收。尤其是在怀孕早期，长期不规律的作息，会使胎儿发育不良，出现是营养不良等情况，影响胎儿的健康发育。胎儿出生后，也会出现生长缓慢的情况。

此外，还会影响孕妇与胎儿的新陈代谢，导致孕妇和胎儿不能及时代谢体内的废物，也不能及时获取营养，就会影响孕妇与胎儿的健康发使孕妇与胎儿的免疫力降低，容易引发感染，危害孕妇与胎儿的健康。不管是普通人还是孕妇，都应养成良好的作息习惯，在睡觉前可以用热水泡脚，缓解疲劳，有助于睡眠。也可以在睡前喝一杯热牛奶，有用，保证孕妇与胎儿的健康成长。

1、孕妇长期熬夜，会导致内分泌紊乱，影响胎儿的发育。过度地熬夜、应酬、加班会使孕妇的情绪长期处于一种激动或者兴奋的状态，这样会引起血压升高，对胎儿的发育是很不利的，长期熬夜也会导致生物钟颠倒，内分泌紊乱，影响了正常的新陈代谢。

2、我们都知道，一熬夜第二天精神就会不佳，第二天心情也不好，情绪起伏也会很大，容易烦躁不安，那么宝宝也会受到妈妈的影响，宝宝长期在烦躁不安的状况下就会长得慢，肾精不足等等。

3、妈妈在怀孕期间经常熬夜，会损伤大脑，导致记忆力下降，头晕、头痛等症状发生。

4、经常熬夜，其危害是不可估计的，严重者还会导致胎儿流产，因此，孕妇在怀孕期间应该尽量避免熬夜，要保持充足的睡眠时间，才有利于宝宝的成长发育。

对于怀孕之后的孕妈们来说，一个健康的生活方式非常的重要，不健康的生活方式就是对自己身体的一个消耗，长时间的不健康的生活方式，对于身体的危害非常大，会导致一些慢性疾病的产生。

1:孕期妇女睡眠姿势以自我感觉舒服为佳。有些人太过纠结睡眠姿势，害怕压到宝宝，总是提心吊胆，在这种心理压力下，神情焦虑郁闷在所难免。

2:如果不是高危孕产妇，建议从事一份安全性稳定，轻松舒缓的工作。利于孕妇和胎儿营养代谢增强，生产时比较顺利。

3早睡早起，中午必须有1小时睡眠时间。适量户外散步活动下肢，缓解脚胀水肿。晚餐不要进食太多难消化的食物。尽量不要吃烧烤，油炸，盐份过重的食物，九点以后不要喝太多的水，可减少晚间排尿次数。

4，饮食营养均衡，荤素搭配。如果有腿部抽筋的情况，最好咨询一下医生，科学补钙，及时补充叶酸。

孕期熬夜有哪些风险？这些风险对胎儿和孕妇会有哪些危害？

1.会增加智障孩子的几率：孕妇由于工作、看手机、刷剧等，若熬夜超过11点再睡觉，甚至部分孕妇坚持到凌晨，或1-2点钟再睡觉，势必会影响睡眠质量，造成入睡困难，以及造成夜间可能多梦、易醒。整体睡眠时间的缩短和睡眠质量的降低，对第二天白天的工作和生活可造成影响，且长此以往，孕妇的抵抗力就会下降，还可导致发生妊娠期的高血压，以及心脏问题的几率明显增加。若孕妇经常有熬夜的习惯，对胎儿的日常节律亦有影响的，且会增加胎儿生长受限，即增加胎儿发育迟缓的几率。

2.孕妇在孕期经常熬夜，尤其是孕晚期。如果她们经常熬夜，很可能肚子里的宝宝也会跟着熬夜，因为她们能感受到孕妈妈的焦虑，自然会影响生理作息。如果肚子里的胎儿跟他们一起熬夜，长此以往会影响他们的正常生长发育。轻者可能只会延缓他们的发育速度，重者可能会影响他们的神经系统、骨骼系统等发育，甚至造成胎儿畸形。熬夜让孕妈妈长胖。想熬夜的人一般晚上吃的比较多，或者半夜吃大餐，对胃不好。

3.熬夜会降低孕妈妈的免疫力。长期熬夜，人会感到疲劳，情绪低落，抵抗力下降，身体抵抗病毒的能力下降。长此以往，你的免疫力会越来越弱，也会影响胎儿的发育和健康，胎儿会受到病毒的攻击。熬夜会让孕妈妈皮肤变差。很多有熬夜习惯的孕妇皮肤状况都很差，因为我们的皮肤从午夜到凌晨都会有一个保养时间。如果长期熬夜，会破坏人体的内分泌系统，导致皮肤干燥，弹性差，没有光泽，出现很多斑点等小问题。

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