孕妇是可以拍篮球的。孕妇在怀孕后也是需要一定的锻炼的。孕妇在怀孕之后可能原来对篮球也比较喜欢，这个时候是可以去拍篮球的，因为拍篮球可以锻炼孕妇的身体，同时这个时候可以让宝宝的发育会比较的好。而且多多运动是可以让孕妇在分娩的时候更加的顺利，因为运动的话会让孕妇的体质这些都有所改善。对宝宝的发育，还有将来母乳喂养，这些都是有一定不可缺少的帮助的。根据自身的情况打篮球，但是最好少做拉伸较大的运动，以免引起身体不适。女性在怀孕之后除了要多注意休息，还要适量的运动，在怀孕5个月的时候，胎儿基本处于稳定的状况，这时候可以适量的做运动，打篮球因为需要全身的运动，可能会增加流产的风险，并且要有充足的睡眠时间，多吃各种营养的食物，还要定期去做产检。
可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝。同时，还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。
但是，像打篮球、打羽毛球等剧烈运动不能做。打蓝球跑来跑去很危险，有些人跑一下就容易导致胎儿流产的，一般只可以在身体允许的范围散步走动，做些轻微的家务活，重活都不能干的。
在怀孕期间，孕妇可以适当做哪些运动？哪些运动是坚决不能做的？
现在的生活水平已经提高不少，女性对怀孕之事要求也越来越高，并不像过去的人怀孕一样，不会讲究任何营养需求。现在更重要的是注意营养，还需要做一些相关的运动来提升孕妈妈的身体素质和胎儿生长发育。但在怀孕的过程中也并不是任何运动都很适合，有些运动对于准妈妈来说就是一筹莫展，不知道该怎样选择。
孕早期运动怀孕早期胎儿并不算稳定，所以说运动还是要讲究缓慢，准妈妈可以选择到公园散步或者做一些有氧健康。低强度营养操广播操都很有助于早期运动，不要看散步很简单，只要准妈妈能够坚持下来，对血管功能，心脏功能有很好的提升。广播操虽然不算是剧烈运动，也很适合孕妇，孕早期的时候，跳跃弯腰这些动作要适当避免。
孕中期活动孕中期时胎儿已经在子宫内达到稳定，可以做一些相关轻型运动，比如孕妇健身操和游泳。其中游泳比较适合准妈妈，可以使大肌肉得到锻炼，同时还可以加强心血管功能。特别是在水中自由的游动，能够消除体型增宽给大家带来的烦恼。孕妇健身游泳的时候需家人陪伴，避免发生意外，影响孕妇的健康，给胎儿带来影响。
孕晚期运动孕晚期需要加强注意这一时期运动，一定要选择舒缓性，臀部运动可以很好的帮助孕妈妈打造分娩时的基础。舒展运动随时随地都能做，臀部运动空间也不会受到限制，在家里在公园随意扭扭腰。或者是坐下的时候扭扭腰部也能达到锻炼目的，很多孕妇怀孕之后会坚持每天运动，可以改变怀孕身材走形，也能提升身体素质，最主要的还可以控制心脏疾病。
孕妈适当的运动，有哪些益处呢？
在怀孕期间，孕妇可以适当做哪些运动？哪些运动是坚决不能做的？
1.孕妇可以适当做游泳，有些运动建议孕妇适当进行，生产会更顺利，比如游泳。游泳是怀孕期间相对健康和安全的运动形式。可以在会游泳的前提下进行。游泳时，不要追求在水中的快速进步，手脚并用，游一段距离，感觉可以得到锻炼。在运动的过程中，全身各个部位的肌肉都参与其中，还可以增强心肺功能，促进全身血液循环，有助于预防孕期肥胖。
2.孕妇可以适当做散步，散步是一种非常适合孕妇的运动方式，可以增强心血管功能，降低难产的概率。同时也可以避免扭伤膝盖和脚踝。此外，步行可以在任何地方进行。你只需要准备一双合脚的鞋子，整个孕期都可以散步。毕竟走路的强度比较低。
3.孕妇不可以做球类运动。乒乓球、羽毛球、网球等小球类运动需要的运动量较大，因此对心肺功能要求较高，存在碰撞、滑倒等风险。建议谨慎选择。特别是对于平时没有相关运动的孕妈妈，不建议。
4.孕妇不可以做潜水和骑马，骑马会对胃部造成强烈的震动，运动强度大，容易造成流产或早产；潜水容易造成孕妇缺氧，容易造成婴儿畸形。
5.孕妇不可以做骑自行车，如果选择骑行，那就更要小心了，或者最好把这种运动推迟到宝宝出生后。虽然骑行爱好者可能不同意，但一些专家认为，在怀孕的中晚期骑行对孕妇来说是危险的，因为此时你的平衡感与平时不同，所以你更容易摔倒。
6.孕妇不可以做网球，孕妇不打网球。打网球经常需要急停或者转弯，对孕妈妈的韧带压力很大。如果在封闭的房间里玩耍，容易使孕妈妈体温过热，引发胸闷、哮喘等问题。为了自己和宝宝的安全，做一些舒缓的运动，比如散步、孕妇瑜伽等。
引言：孕妇在怀孕期间进行适当的运动是好处多多的，在运动的时候是能够提高身体的素质和抵抗能力，还能够锻炼到心肺功能和肺活量，是能够帮助身体健康的。在锻炼的时候，因为骨骼肌肉都得到了锻炼，对于生产也是会有一定作用的，再加上有些孕妇在怀孕期间体内激素的影响，会影响到肠道的正常蠕动，会有不同程度的便秘，进行运动的话，是可以促进肠胃蠕动缓解便秘的情况，还有些孕妇在怀孕之后饮食上没有注意，可能会出现血糖比较高的情况，进行运动的话是能够帮助排出身体里的糖分，因为在运动的时候是会消耗到身体里的糖分能量和脂肪，能够帮助控制血糖。对于胎儿来说是能够促进血液循环，消除身体上的不适，还能够让胎儿获得更多的血氧是，能够加速新陈代谢促进胎儿的大脑发育的。
孕妇在怀孕期间可以做哪些运动孕妇在怀孕期间首先可以进行散步，慢跑，游泳，瑜伽等。在进行散步的时候是能够帮助孕妇呼吸到新鲜空气的，让孕妇的心情得到缓解，也能够有利于孕妇的身体健康和胎儿的健康成长。孕妇还可以选择游泳，因为水的浮力是比较大，能够帮助托住孕妇的肚子上，孕妇的身体不会那么的难受，能够缓解孕妇紧张的肌肉压力。还可以进行瑜伽运动，是能够帮助肌肉放松，帮助生产。
孕妇运动注意事项孕妇在运动的时候要穿比较舒适的衣服，这样是能够避免给身体造成太大的压力，在运动的过程中是会消耗水分的，所以要及时的补充水分，也要注意多休息，千万不可以操之过急，在运动的过程中要循序渐进，如果感觉到身体不适要马上停下来到空旷的地方去呼吸一下新鲜空气，缓解一下。
最后孕妇在怀孕期间运动，最好不要选那些过于激烈的运动，比如跳绳，打篮球等，一般选择微微出汗的运动就可以了。
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