不会的。
每天早餐吃1枚海参，这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养，也更利于胃肠道对海参营养的吸收。在做海参粥前，先把米粥熬好，粥的材料可以依个人喜好选择，小米或者普通的大米熬至烂熟。然后把海参放进粥里，再熬5分钟后就可以出锅，这个粥可以做成甜口或咸口。
海参粥保留了海参的营养，这种吃法比较适合老年人和爱美的女士们，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对体弱虚寒大有好处。
【海参小米粥的做法】
1、小米淘洗干净，用清水泡上15分钟；
2、砂锅放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌，盖上砂锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖，大约20分钟后，开盖；
3、加入浓醇高汤1小包；
4、再加入浓缩鸡汁2小勺，充分搅拌；
5、将即食海参放入砂锅里，继续小火煮制2-3分钟，即可关火，盛碗温食。
怀孕能喝海参小米粥吗？孕妇喝海参小米粥的益处及危害
小米粥的口味清淡、营养价值较高，同时含糖也很高，每百克含糖72.8克，热量比大米高许多。因此，不少新妈妈担心喝小米粥会发胖。到底产妇喝小米粥会胖吗？其实，产妇喝小米粥是不会发胖的，除非过量食用。产妇喝小米粥最好不要加糖，或者是少加糖。有的产妇胃口不好，吃了小米粥后能开胃，因此吃的更多，营养吸收也更好，所以也许正是因此才发现自己胖了。其实，适量喝小米粥本身是不会胖的。而且，小米本身就是粗粮，粗粮搭配其他食物一般都不会容易使人发胖。
不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，所以不能完全以小米为主食。产妇在通过食疗补充营养的时候要注意饮食均衡，不能因为小米粥有益就一直只喝小米粥。在喝小米粥的时候应注意搭配其他的食物，以免缺乏其他营养。
适合孕期的食物 海参小米粥
女性在怀孕以后，需要重视调整自己的饮食习惯，制定适合自己身体健康的饮食结构，尽量在怀孕期间，身体从食物中获取的能量物质，不仅能够补充自身身体的代谢，同时还能补充胎儿的生长发育。
海参是一种具有高营养价值的滋补食材，炖煮以后具有很好的滋补作用。女性在怀孕以后，总是想要食用高滋补的食材，才能补充身体内的能量消耗，那么怀孕能喝海参小米粥吗，孕妇喝海参小米粥的益处及危害有哪些呢?
怀孕能喝海参小米粥吗海参小米粥，不仅有健脑、益智、补肾的功效而且有利于保障消化系统运转，具有降三高血脂等功效。很适合孕妈补充能量，非常健康的食品。
海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，加上其肉质细嫩，易于消化，非常适宜于孕妇人群食用。
孕妇吃海参小米粥对身体的好处海参小米粥中的海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，加上肉质细嫩、易于消化，非常适合怀孕期间的女性食用。那么我们首先来看看孕妇吃海参小米粥有什么好处，如下：
1、促进血液循环
海参中的碘能促进新陈代谢和血液流畅的功效，不但能降低孕妇患有高血压的风险，还能缓解患有高血压的孕妇的症状。
2、提高免疫力
海参中含有丰富的DHA，DHA是一种不饱和的脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养物质，不但能提高免疫力，还能帮助胎儿脑神经的发育。
3、补血
海参中拥有丰富的胶原蛋白，特别适合孕期贫血的女性，怀孕出现贫血的情况，在食用海参小米粥后能起到生血、养血、补血的功效。
4、促进胎儿发育
海参中含有人体必需的18种氨基酸，而小米粥也含有丰富的维生素，孕妇在食用海参小米粥后，不但能补充额外营养，还能促进胎儿的发育。
5、提高记忆力
俗话说“一孕傻三年”，这并不是没有道理的，海参中含有的FHA是构成人体大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构。而孕妇食用海参小米粥后能维护大脑细胞膜的完整性，从而促进脑发育，达到提高记忆力的作用。
孕妇食用过量海参小米粥对身体的危害孕妇食用海鲜小米粥都不会有什么坏处，但是如果食用过多也会有不良反应的，如下：
1、上火
体质虚弱的孕妇在食用过多的海参小米粥之后，会出现上火的情况
2、营养过剩
孕妇大量食用海参小米粥容易出现营养过剩的现象，营养过剩对母亲和胎儿都是不利的，可能会出现巨大儿或者增加难产的风险。
女性在怀孕以后，要结合自己身体的代谢需要，适量的食用一些滋补食材，以免出现虚不受补的现象，反而不利于身体的健康。
海参粥孕妇可以吃不?
小米粥温和养胃、补肾、降三高，是非常养生的粥品，深受大众喜爱。海参有健脑益智、补肾益气、养血润燥延年益寿的功效，对肾虚、气虚、消渴、咳嗽、咳血等有治疗效果。
小米加海参熬制粥品无疑是滋补养生的佳品，它有什么功效作用呢?下面来看一看吧。
海参小米粥的功效1、抗癌
2、抗辐射
3、增强体质、提高免疫力
4、延缓衰老、延年益寿
5、消除疲劳
6、杀菌
7、止呕
8、解毒
海参小米粥的做法【材料】
发好的野生海参1只
葱100g
姜10g
油适量
盐适量
【做法】
1、海参热水泡开，中间换水4-5次。泡了3天，发的不错，涨了2倍。
2、中间剖开洗干净(因卖家已经处理了很干净)
3、海参切薄片1-2只)，姜切末，小白菜切碎。备用
4、小米粥煮开，放入海参片和姜末，加少许盐
5、再煮开后放小白菜椒拌匀关火(或电)。
6、加几滴香油，即可食用。
孕妇能吃海参小米粥吗能。
这道粥非常适合孕妈妈食用。孕妇在怀孕期间不仅自身需要营养供给，宝宝同样需要，海参小米粥属于高蛋白低脂肪营养能够补给孕妇和宝宝的所需，还非常健康，同时也能预防临盆时的细菌侵染。
海参小米粥孕妇是可以吃的，而且适当吃一些这个对宝宝的发育有好处。在这个时间，妈妈们可以动手做一些海参小米粥，一来补充营养，二来打发一下空余时间。怀孕期间，妈妈们是不可以吃太多辛辣刺激食物，那样百害而无一利。
首先，准备材料，小米淘洗干净，海参切小段(1cm宽窄)。葱姜切丝，白菜切细丝。生壶中放入小米、清水，按"养生汤"按键，再按“开始/暂停”按键，养生壶开始工作。养生汤程序是60分钟，水开后，我另外设定时器40分钟，40分钟后放入切丝的白菜，再过10分钟，放入切段的海参和葱姜丝，时间到，养生壶发出“哔”的声音，可以选择保温，也可以直接喝粥。倒入碗里，表面很快就结了一层厚厚的米油。
孕早期饮食注意事项：
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
以上就是关于早上吃小米海参粥会发胖吗?全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
