可以吃，但是适合红烧不宜煮汤。
鱼肉富含动物蛋白质和磷质等，营养丰富，滋味鲜美，易被人体消化吸收，对人类体力和智力的发展具有重大作用。鱼体的其他部分可制成鱼肝油、鱼胶、鱼粉等。 有些鱼类如金鱼、热带鱼等体态多姿、色彩艳丽，具有较高的观赏价值。我国有着漫长的海岸线、众多的江河湖泊，鱼的种类十分丰富。据调查，我国淡水鱼有1000多种，著名的“四大家鱼”（青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼）和鲤鱼、鲫鱼等都是我国主要的优良淡水鱼品种；我国的海洋鱼已知的约有2000种，常见的有带鱼、大黄鱼、大马哈鱼等。
怀孕三个月不能吃什么鱼，怀孕有什么鱼不能吃的
女性在怀孕期间可以吃鱼，因为鱼肉当中的蛋白质含量比较丰富，而且钙的含量也比较高，所以孕妇经常吃一些鱼肉的话，也能够促进胎儿老脑力发育，同时也能够让孩子健康成长。孕妇需要经常喝鱼汤，因为鱼汤当中的营养价值比较高，等到孕妇生完孩子之后，鱼汤也有催乳的效果。
一、怀孕期间可以吃鱼女性在怀孕期间也是可以吃鱼的，因为鱼肉当中含有丰富的蛋白质，还有钙质以及一些微量元素，这些物质对女性的身体也比较好，同时也能够促进孩子脑力发育，会让孩子健康成长，有人说经常吃鱼肉会让人变得特别聪明。很多人也都比较相信这句话，鱼肉当中的营养价值确实是比较高的，所以对大家的脑力发育也有很大的促进作用，所以孕妇在怀孕期间确实能够吃一些鱼肉和一些鱼汤，不过大家在吃鱼时也需要注意一些事项，不要仅仅吃鱼，最主要的是要多吃一些其他的绿色蔬菜，鱼的种类也比较多，大家可以变换着花样吃，可以吃炖鱼、炒鱼或者红烧鱼。
二、正确吃鱼的方式方法孕妇在吃鱼的时候尽量要挑选那些没有太多鱼刺的，因为鱼刺太多的鱼会让孕妇在吃的时候容易卡住喉咙，而且这些鱼刺特别小，大家在吃的时候不小心卡住了，会特别难受，最主要的是大家在挑鱼刺的时候会非常痛苦，就会让大家没有耐心继续吃下去。大家要多吃一些鱼肉，但是鱼油最好不要吃，如果吃多的话可能会出现阴道出血。家里的人要想为孕妇准备一些鱼类食品的话，要选择那些新鲜的鱼，一定要去心，否则的话又会闻到这样的味道，会容易呕吐，而且对人的身体也不好。
放冰箱冷冻的鱼孕妇可以吃吗
怀孕三个月不能吃什么鱼呢?有不少孕妇认为只要是鱼类都可以吃，没有不能吃的，结果有些孕妇吃了某种鱼造成了严重的伤害，不是什么鱼都适合孕妇吃的，例如甲鱼就是不能吃的，甲鱼是寒凉食物，孕妇是禁止吃的，孕妇吃了甲鱼会引起宫缩、引起腹痛、甚至会流产的都有。
怀孕三个月不能吃什么鱼凉性的东西在早期不能吃，比如螃蟹、山楂等，还有含咖啡因的食物、腌制的食物、油炸、油煎、熏烤的食物、含较多食品添加剂的速食食品这些东西都要少吃。鱼是可以吃的。但甲鱼就不行，甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有著较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强
不能吃被污染的鱼，例如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼是典型的孕妇不能吃的鱼。另外，畸形的鱼、死的甲鱼、鳝鱼、腌制的鱼、大闸蟹等孕妇都不能吃。值得注意的是,金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为,妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的,有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。
怀孕有什么鱼不能吃的带寄生虫的鱼：鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。有腐败迹象的鱼：鱼类出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应，不利于孕妇的健康。因此孕妇在孕期一定要避开这些鱼类，不要有扔掉可惜的想法。
怀孕有了宝宝期间的女性不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这些鱼的汞含量比较高，汞进入怀孕有了宝宝期间的女性体内之后，可能对腹内胎儿神经系统有影响。但是不能吃一些过度的辛辣生冷的食物，还有就是服用叶酸是必须的，避免小孩子出现这个脑血管畸形，兔唇等情况。
什么鱼孕妇不能吃
孕妇最好不要吃冻鱼。冻鱼一般是海鱼，海鱼离开了海水之后就会死掉，需要冰冻保存。海鱼虽然含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，碘，氨基酸等，这些都是身体所必需的，但是海鱼里面有一些含汞量高，而这类食物最好不要吃。可以吃一些淡水鱼，如鲫鱼，鲤鱼，草鱼，鲢鱼等，像金枪鱼类的鱼类最好是不要吃。孕妇在饮食上尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白的食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒，咖啡，戒烟。
怀孕期间饮食是非常讲究的，很多日常可以随便吃的食物在怀孕期间不一定可以食用。鱼肉含有丰富的蛋白质，在怀孕期间女性多吃鱼可以帮助胎儿大脑健康发育哦!但由于深海污染的问题，有些鱼类孕妇不建议食用。那么，孕妇什么鱼不能吃？
孕妇什么鱼不能吃
鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。但由于环境污染，可能出现有毒物质在鱼体内蓄积，买鱼时，除了要注意鱼本身是否新鲜，还要尽量避免买那些有毒的鱼。有些鱼孕妇是不宜吃，下面来给大家介绍。
1、畸形的鱼：其他如畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃。
2、被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。
3、咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。
4、带寄生虫的鱼：鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。
5、罐装的金枪鱼：金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。
6、鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼：孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。
孕妇吃什么好
孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。女性在怀孕期间饮食一定要注意孕妇饮食禁忌，有些食物不能多吃，有些多吃可以帮助胎儿生长发育，那么，孕妇吃什么好呢?下面来给大家介绍。
1、鹌鹑
鹌鹑的药用价值比较显著，鹌鹑与枸杞，肉同时炖熟服用，具有健脑养神，益智等功效，因此非常适合准妈妈食用，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑非常有益。
2、海产品
海产品可以为人体提供容易被吸收利用的碘，钙，磷，铁，等无机盐以及微量元素，这些元素对大脑的生长发育，以及防治神经衰弱有着极高的效用，海鱼的吃法更为方便，可炖，可煎，可煮，也可以熬汤，营养丰富味道鲜美，补钙又健脑，是准妈妈应经经常食用的美味佳肴。
3、芝麻
芝麻，特别是黑芝麻，可润肌肉通肠胃，舒血脉，具有补气，强筋，健脑等功效，芝麻的信用方式比较多，可以炒熟后将其研末，加入盐和焙过的花椒可蒸成花卷或拌在凉菜里，芝麻还可以制成芝麻酱，经常食用，具有养发，补血，生津，润肠，通乳等功效，准妈妈多吃芝麻对自已和胎儿都有很多益处。
4、核桃
核桃的营养相当丰富，特别是大脑神经细胞有益，1千克核桃仁相当于9.5千克或5千克的营养价值，其中钙，磷，铁和维生素A，维生素B1，维生素B2等营养成分的含量比较高，既可去皮后生吃，也能研碎与红糖搅拌蒸包子吃，还可以炒熟后压碎同其他调料一起蒸花卷，还可以煮粥或做成桃酥，倘偌准妈妈能坚持每天吃几个核桃，无论是对自己的身体保养还是对胎儿的发育，都会有很大的好处。
5、大枣
大枣里还含有特别丰富叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育，所以，在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补叶酸的最好方法。
大枣中含有维生素A，一般准妈妈对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%妊娠早期母体血中维生素A浓度下降，晚期上升临产时降低，产后又重新上升，那么适当补充维生素A对于准妈妈是非常必要。
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