1 苹果和枸杞能一起吃吗
可以的,人们生活中喜欢煮苹果红枣枸杞汤。这是日常生活中比较常见的一道甜汤,味道清甜可口,而且经常食用可以起到美容养颜的功效,由于其中加入红枣可以对身体起到补血的作用,还可以预防一些身体疾病,女性经常食用对身体有很大好处,而苹果红枣枸杞汤也有一些禁忌,由于这道汤属于滋补汤品,身体上火时不宜食用。
2 红枣枸杞苹果汤的做法苹果煲汤时,一定连皮一起煮,因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平,其具有滋补肝肾,益精养血,润肺止咳的作用。
原料:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜or红砂糖一大勺 。
做法:苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜or红糖即可 。
功效:可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。
3 枸杞煮汤的食谱推荐1、银耳莲子枸杞汤材料:银耳30克,无心莲子20克,枸杞子一小把(约20颗左右)。
做法:莲子用水泡发(用无心莲子不会苦,不去心的会有苦味儿),银耳放盆里用水泡发,凉水温水均可用,泡发的银耳用手掰成小块,剪去蒂部黄色部分,洗净备用(根蒂黄色部分太硬了,口感不好)枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中,加适量水,放入莲子。封闭高压锅煮1小时。放入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用。
2、双耳红枣枸杞汤材料:银耳3朵、黑木耳3朵、枸杞若干、红枣若干、冰糖适量(根据个人口味而定)。
做法:每天中午将干银耳和木耳用凉水泡好,一般是泡六个小时将泡好的银耳和木耳撕成小碎片,放入砂锅中,加入适量的水,大火烧开,加入大枣后转小火煲1个小时。再加入冰糖、枸杞、若水煲得很少了加一杯纯净水(第一次加水够的话一般不用再加水,关键看砂锅大小),盖好砂锅继续小火煲1个小时,关火即可。
怎么煮苹果红枣汤
红枣枸杞苹果汤的用料
苹果2个 白糖40g
清水85g 蜂蜜20g
红枣30g 枸杞20g
红枣枸杞苹果汤的做法
步骤1
苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜or红糖即可.
苹果银耳红枣枸杞汤的做法
原料:苹果、大枣、枸杞、水、糖。
做法步骤:
第1步、苹果去皮切滚刀块
第2步、用清水洗一下,以免变黑
第3步、桔子去皮,掰成瓣
第4步、砂锅放入适量清水,放入大枣枸杞,放入适量糖,大火烧开,转小火煮几分钟,闻到大枣的味道,汤变成枣红色
第5步、放入苹果和桔子瓣
第6步、大火烧开即可关火
第7步、维生素丰富的水果汤,可热饮也可放冰箱冷藏食用。
食材:银耳3g,苹果1个,枸杞10g,水适量
1、锅里放入水,把泡发好的银耳洗净放入,用中小火煮半小时。
2、再把苹果块,洗净的枸杞子放入。
3、在用中小火煮二十分钟,苹果熟软即可。
4、把煮好苹果银耳汤装入碗里,放入蜂蜜或是糖即可食用。
这款银耳枸杞汤做法相当简单:
1、如果是一朵一朵的银耳,剪下四分之一,放清水里泡发30分钟。七八粒枸杞洗净备用。
2、取炖锅,加入半锅清水,放入泡好的银耳,适量冰糖。
3、盖上锅盖,先开大火,开锅之后,转小火,炖30分钟左右,熬出胶,汤成粘稠状就行,放入枸杞再炖五六分钟就可以关火啦。
还有去燥冰糖雪梨银耳羹,
小仙女们的元气早餐紫薯银耳羹,
折翼天使们的经期秘方红糖姜汤银耳羹
做法都很简单,只是需要时间的熬制,和银耳的品质有关。
有的银耳再熬也不会出胶,吃起来还发脆。
还有的只需用保温杯焖至2-3小时就能出胶【看相关知识了解银耳】
爱心小贴士
1、银耳属于食用菌,银耳的胶质是银耳多糖的粘稠液体状态,多糖含量越高越好,也更容易出胶。
2、银耳多糖可以帮助身体补充水份,抗衰老抗氧化,促进血液循环,但并不是出了胶就是胶原蛋白。
3、煮好的银耳保存好,最好当天熬得当天喝。
4、普通市面上的银耳每人每天十克至十五克,而祥云银耳每人每天2-3克就够。
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